Симптоми и знакови АДХД код одраслих

Садржај

• Симптоми АДХД-а код одраслих
• 1. Недостатак фокуса
• 2. Хиперфоцус
• 3. Дезорганизација
• 4. Проблеми у управљању временом
• 5. Заборав
• 6. Импулсивност
• 7. Емотивни проблеми
• 8. Лоша самопоуздање
• 9. Недостатак мотивације
• 10. Немир и анксиозност
• 11. Умор
• 12. Здравствени проблеми
• 13. Питања односа
• 14. Злоупотреба супстанци
• Други симптоми
• Шта је следеће?

Симптоми АДХД-а код одраслих

Поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД) погађа око 5 процената деце, а око половине њих ће те симптоме пренети у одраслу доб, каже Америчка психијатријска асоцијација. Центри за контролу и превенцију болести процењују да је број још већи у мањим узорцима из заједнице. Поврх свега, многим одраслим особама са АДХД-ом никада није дијагностицирана.

Нелијечен АДХД може проузроковати бројне менталне и физичке проблеме који могу напрегнути односе и узроковати потешкоће у многим аспектима свакодневног живота. Важно је препознати знакове АДХД-а код одраслих како бисте могли правилно да се лечите. Наставите читати да бисте сазнали више о симптомима.

1. Недостатак фокуса

Вероватно најчувенији знак АДХД-а, „недостатак фокуса“ надилази проблеме са обраћањем пажње. То значи лако одвраћати пажњу, тешко је слушати друге у разговору, превидјети детаље и не испуњавати задатке или пројекте. Преокрет према томе је хиперфокус (види доле).

2. Хиперфоцус

Док се особе са АДХД-ом често лако одвраћају, они могу имати и нешто што се зове хиперфокус. Особа са АДХД-ом може се толико заокупити нечим да може постати несвесна ничега другог око себе. Овакав начин фокусирања олакшава губитак времена и игнорисање оних око вас. То може довести до неспоразума у ​​односима.

3. Дезорганизација

Живот понекад може изгледати хаотично за свакога, али неко са АДХД-ом обично има напорнија животна искуства на редовној основи. Ово може отежати одржавање свега на правом месту. Одрасла особа са АДХД-ом може се борити са овим организационим вештинама. Ово може укључивати проблеме са праћењем задатака и проблеме са логичким постављањем приоритета.

4. Проблеми у управљању временом

Овај проблем иде руку под руку са неорганизацијом. Одрасли са АДХД-ом често имају проблема да ефикасно користе своје време. Они могу одлагати важне задатке, касно се појављивати на важним догађајима или игнорисати задатке које сматрају досадним. Они могу имати проблема да се фокусирају на будућност или прошлост - садашњост им је често вишеструка.

5. Заборав

Људско је да повремено заборави ствари, али за некога са АДХД-ом заборавност је део свакодневног живота. Ово може укључивати рутинску забораву где сте нешто ставили или важне датуме које требате да задржите.

Понекад заборавност може бити неугодна, али неважна; други пут могу бити озбиљни. Суштина је да заборавност може бити штетна за каријере и односе јер се може мешати са непажњом или недостатком интелигенције.

6. Импулсивност

Импулсивност код некога са АДХД-ом може се манифестовати на више начина:

• прекидајући друге током разговора
• бити друштвено непримерен
• журећи кроз задатке
• поступајући без пуно размишљања о последицама

Човјекове навике куповине често су добар показатељ АДХД-а. Куповина импулса, посебно на предметима које особа не може да приушти, уобичајен је симптом АДХД-а код одраслих.

7. Емотивни проблеми

Живот са АДХД-ом може изгледати хаотично, као да су вам емоције стално у току. Лако вам може постати досадно и безбрижно потражите узбуђења. Мале фрустрације могу се чинити неподношљивим или донијети депресију и промјене расположења.

Нелечени емоционални проблеми могу додати компликације личним и професионалним односима.

8. Лоша самопоуздање

Одрасли са АДХД-ом су често хиперкритични према себи, што може довести до лошег самопоуздања. То је делом последица њихове неспособности за концентрацију, као и других симптома који могу изазвати проблеме у школи, послу или односима.

Одрасли са АДХД-ом могу на ове потешкоће гледати као на личне промашаје или недостигнућа, због чега могу себе видети у негативном светлу.

9. Недостатак мотивације

Иако сте можда отворени да радите све одједном, такође се можете осећати немотивирано. Ово је проблем који се обично јавља код деце са АДХД-ом, која се често не могу фокусирати на школски рад. То се може догодити и код одраслих.

Заједно са одуговлачењем и лошим организационим вештинама, овај проблем одраслој особи с АДХД-ом може отежати завршетак пројекта, јер се не могу дуготрајно фокусирати.

10. Немир и анксиозност

Као одрасла особа са АДХД-ом, можда ћете осећати као да вам мотор неће искључити. Ваша чежња да се крећете и радите ствари може довести до фрустрације када не можете одмах нешто учинити. То доводи до немира, што може довести до фрустрације и анксиозности.

Анксиозност је врло чест симптом АДХД-а код одраслих, јер ум има тенденцију да понављају забрињавајуће догађаје више пута.

Као и код деце, физички знакови немира и анксиозности код одраслих могу укључивати фидгетинг. Они се могу често кретати - тапкајући рукама или ногама, померајући се у седишту или немоћи да седи мирно.

11. Умор

Иако ово може звучати изненађујуће с обзиром да је немир такође симптом, умор је проблем многим одраслим особама са АДХД-ом. Разлога за то може бити неколико. Може бити последица хиперактивности или проблема са спавањем који могу настати са АДХД-ом. Или би то могло бити последица сталног напора да се фокусирају одрасли који имају АДХД. Или то може бити нуспојава лекова АДХД-а.

Без обзира на узрок, умор може да створи тешкоће са пажњом.

12. Здравствени проблеми

Импулсивност, недостатак мотивације, емоционални проблеми и дезорганизација могу навести особу са АДХД-ом да занемари своје здравље. То се може видети кроз компулзивно лоше једење, занемаривање вежбања или одбацивање важних лекова. Анксиозност и стрес такође негативно утичу на здравље.

Без добрих здравствених навика, негативни ефекти АДХД-а могу погоршати друге симптоме.

13. Питања односа

Одрасла особа са АДХД-ом често има проблема у односима, било да су професионални, романтични или платонски. Карактеристике разговора у људима у разговору, непажљивост и лако досаду могу бити драстични на односима, јер особа може наићи на неосјетљиве, неодговорне или безбрижне.

14. Злоупотреба супстанци

Овај проблем можда неће погодити сваку одраслу особу са АДХД-ом, али вероватније је да ће одрасли људи са овим стањем имати проблема са злоупотребом супстанци. Ово може укључивати употребу алкохола, дувана или других дрога.

Истраживањем није јасно која је веза између злоупотребе супстанци и АДХД-а. Међутим, једна теорија је да људи са АДХД-ом користе супстанце за само-лечење. Они могу да злоупотребе ове супстанце у нади да ће побољшати фокус или сан или да ублаже анксиозност.

Други симптоми

Остале уобичајене особине одраслих са АДХД-ом укључују:

• често мењајући послодавце
• имају мало личних достигнућа или послова
• понављани обрасци питања односа, укључујући развод

Шта је следеће?

Одрасли са АДХД-ом могу наћи решења за превазилажење тешкоћа свог стања. Организовање, придржавање планова и довршавање онога што сте започели можете започети когнитивном бихевиоралном терапијом или сусретом са професионалним организатором ако је АДХД благ.

Такође је важно да научите како да управљате стресом, правилно једете и редовно спавате како би ваше тело било најбоље опремљено за изазове. Лекови такође могу помоћи. Да бисте сазнали више о могућностима лечења, разговарајте са лекаром.