17 Савет за лепоту Жене 50 и више година имају за себе двадесетогодишњаке

Садржај

• Скините шминку пре спавања
• Нека ваша срећа блиста
• Ваша рутина неге коже не мора да буде скупа
• Пробајте детокс пазуха
• Рецепт за детокс Лебофскијевог пазуха
• Оперите лице на прави начин
• Користите витамин Ц серум
• Креме за сунчање
• Експериментирајте са ЦБД производима
• Слатхер на СПФ
• Учините своју косу професионално
• Прескочите цигаре
• Једите више и једите сирово
• Испробајте рутину неге чисте коже
• Пити више воде
• Експериментирајте са акупунктуром
• Не заустављајте се пред лицем
• Испробајте нехируршке третмане ако желите

Од стављања пасте за зубе до дремања лица пуног темеља и размишљања како би нас умишљен израз лица одржавао младима, сви смо учинили добре и лоше ствари својој кожи, мислећи да то дугорочно није важно.

Па, дугорочно је овде! У наставку, жене педесетих и старијих дијеле своју кожу и љепоту мудрости.

Скините шминку пре спавања

„Ја сам обучени естетичар. Мој савет је одувек био да никад не идете у кревет са шминком, иначе ће вам се поре зачепити, а лице ће изгледати прљаво и натечено када се пробудите. Научио сам то на тежи начин! “ - Дарлене Тенес, 55

Проверено: Чишћење дана шминке и загађења може умањити иритацију, што може старењем или иритирати вашу кожу. Једна студија случаја прошле године открила је да 25 година неадекватног уклањања маскаре може довести до великих иритација.

Нека ваша срећа блиста

„Сви ми увек кажу да изгледам младолико за своје године. Мислим да је то само зато што се увек насмејем и смејем. Што си срећнији, изгледаш млађе! Протрошио сам превише година у животу не смејући се. “ - Анн Волински, 64

Проверено: Нема потребе да се стидите са врана! Познато је да боре показују наше расположење, а уколико се мрље појављују због наших осмеха, тада је трајни знак наше среће још бољи.

Ваша рутина неге коже не мора да буде скупа

„Производи за негу коже не морају бити драги или скупи! Сама правим средства за прање и лосионе за лице користећи есенцијална уља и друге природне производе на бази биљака. На пример, дневну хидратантну крему сам направио комбинујући органско, нерафинирано кокосово уље и есенцијално уље лаванде. " - Јилл Лебофски, 49 година

Проверено: Рутина неге коже која није из буџета није за вас рутина. Исто тако, свако има другачији приступ и толеранцију према популарним састојцима.

Докази о кокосовом уљу за кожу су мешани, јер је кокосово уље комедогено - што значи да може зачепити поре и изазвати акне, митесере или белке. Ако се помеша са есенцијалним уљем лаванде, може да помогне у борби против упале и рана. Експериментирајте са својом рутином, али увијек имајте на уму да закрпите тест.

Пробајте детокс пазуха

"Ја радим детокс пазуха најмање једном годишње како бих [...] зауставио смрад. Откривам да ово повећава ефикасност природних дезодоранса тако да не морам користити више токсичне дезодорансе. Ко не би желео да њихов дезодоранс буде ефикаснији? " - Лебофски

Проверено: Детокси пазуха можда могу да помогну око мириса и накупљања дезодоранса, али ако тражите поуздан одговор о ефикасности, тренутно га нема. Међутим, сматрамо да је ствар зноја лична ствар - кад је реч о осећању јама, маска ће можда бити само што вам треба.

Рецепт за детокс Лебофскијевог пазуха

• „За детокс пазуха комбинирам 1 кашику бентонитне глине, 1 кашику јабуковог сирћета, 5 капи уља лимуна или чајевца и 1 до 2 кашике воде да добијем праву конзистенцију. Затим га ошамамим чистим пазухом и оставим 5 до 20 минута. "

Оперите лице на прави начин

„Никада не перите лице шипком генеричког сапуна! Осушиће вам кожу. На пример, пре туширања користим само деликатније средство за чишћење пјене на лицу, које потом исперем под водом под тушем. " - Патрициа Цоле, 76

Проверено: Ако сапуни нису формулисани за лице, они могу покварити вашу пХ равнотежу и исушити. Постоји много других начина да оперете лице, од уља за чишћење до соничних четкица. Погледајте 15 и не прање лица.

Користите витамин Ц серум

„Најочигледнији савет је да се стоје ван сунца што је више могуће, али открио сам да постоји један производ који минимизира ефекте оштећења од сунца: витамин Ц серум. Мој омиљени производ је Скинцеутицалс ЦЕ Ферулиц серум који наносим неколико капи свако јутро. Заправо имам 60 година и нико ми не вјерује кад им то кажем! " - Силвиа Тоблер, 60

Проверено: Витамин Ц је један од најбољих хидратантних, осветљујућих и учвршћујућих антиоксидантних састојака за вашу кожу. У комбинацији са витамином Е и ферулинском киселином - који помажу у стабилизацији производа - то је добитак за вашу најздравију кожу.

Креме за сунчање

„Волео бих да размислим о својим рукама и свим могућим излагањем сунцу и штетама које се могу догодити током вожње! Био бих опрезнији са кремом за сунчање на рукама или вожњом рукавица. " - Маргина Деннис, 51 година

Проверено: Поред руке, ушне капке, врат, груди и капци су друга подручја која многи заборављају на крему за сунчање.

Експериментирајте са ЦБД производима

„Ти производи могу бити мало скупљи, али могу имати терапијске користи док хидрирају, смањују ситне линије [и смањују иритацију и упале коже, укључујући акне у зрелој кожи]. Два производа која посебно волим су ЦБД лосиони Цлеан Цоцонут и хидратантна крема Но Бордерс Натурал. Вреди покушати. " - Ализа Схерман, 53

Проверено: ЦБД је надолазећи такмичар у лепотном простору, са својим хидратантним и противупалним својствима - мада би требало да проверите да ли је доступан у вашој близини. Особама са сувом кожом то може бити посебно корисно. Али то је далеко од најбољег и не треба заменити испробане састојке попут ретинола.

Слатхер на СПФ

„Мој највећи савет је да се не сунчате или, када сте на сунцу, носите добру крему за сунчање. Имам 55 година и имам сунчане мрље од излагања сунцу. Многи моји пријатељи и ја имамо прекомерне или ране боре од сунца. Лежали смо на сунцу обложеном дечјим уљем! Волио бих да се умјесто тога фокусирам на то колико сам тен, само сам користио крему за сунчање током цијеле године. “ - Мариа Леонард Олсен, 55 година

Проверено: УВ зраци су број један који доприносе старењу и оштећењу коже. Свакодневно се заштитити кремом за сунчање један је једноставан начин спречавања неочекиваних промена на кожи, као што су боре, хиперпигментација, пеге, оштећења и пецкање.

Учините своју косу професионално

„Када сам био млађи лежао сам на сунцу, коса покривена сунцобраном и лимуновим соком. Али то ће само исушити косу и узроковати ломљење! Волео бих да сам раније кренуо код професионалног фризерског салона да би ми фарбао косу. - Патти Белл, 58

Проверено: Без обзира да ли сте сами радили дугину косу или желите да прикријете ситне сиве боје, вриједно је да се обратите професионалцу. Третмани за косу могу да варирају у зависности од текстуре, дебљине и општег здравља косе, без обзира да ли је третирана хемикалијама или не. Разговор са професионалцем о правом третману може дугорочно уштедети новац.

Прескочите цигаре

„Не пушите. Икад. Одустати! То је тако лоше за вашу кожу и зубе. " - Белл

Проверено: Супстанце у цигаретама узрокују исушивање ваше коже што доводи до прераног старења. А то може узроковати да вам зуби пожуте, што може учинити да изгледате старије.

Једите више и једите сирово

„Волео бих да знам да ће исхрана утицати на моје будуће здравље и старење. Увек кажем: „Да сам у својим 20-има знао шта сам научио у 40-има, изгледао бих као да данас имам 10 година.“ Волео бих да бих ускоро почео јести више сирове хране.Заиста мислим да ми је додавање више сирове хране у исхрану дало предност, више енергије и смањило укупну упалу. Осим тога, помаже ми да одржавам здраву тежину. " - Царол Алт, 58

Проверено: Сирова дијета је фокусирана на воће и поврће, за које је наука показала да помажу у здрављу срца, одржавању тежине и варењу. Никад не боли јести више сировог поврћа и интегралних намирница ако већ нисте, али не идите предалеко у једном правцу. Сирова веганска дијета повећава ваш ризик да будете нутритивно неуравнотежени.

Испробајте рутину неге чисте коже

„Преживела сам карцином дојке као и 11. септембра^тх удовица. У животу сам пролазио кроз трауму, али свој живот живим здраво и спокојно и увек ми је речено колико млад изгледам за своје године. Мислим да је разлог тај што негу коже користим са чистим састојцима, који помажу да додате ведрину и бистрину својој тежи. " - Мерил Марсхалл, 60

Проверено: Чиста лепота је језива реч која прави кругове у индустрији, али шта то значи? У основи се своди на то да су "нетоксични" и често "потпуно природни". За многе је сигуран показатељ да производ неће иритирати њихову кожу. Међутим, ови услови нису регулисани од стране ФДА, стога је важно обавити своје истраживање пре додавања производа у корпу за куповину.

Пити више воде

„Намеравам да пијем литар воде сваки дан. Окупља моју кожу и даје ми више енергије. " - Трацее Глухаицх, 53

Проверено: Пиће довољно воде један је од најбољих начина да оптимално радите своје тело. Може вам помоћи да се ублажите затвор и да брже избаците отпад из тела, спречите дехидрирану кожу да помогне у одржавању сјаја и још више.

Експериментирајте са акупунктуром

„Акупунктура ми је у великој мери помогла у кожи. Приметио сам да се текстура и квалитет моје коже побољшали, а сићушне линије су почеле прилично приметно да се омекшавају. Најбољи начин да то објасним је то што имам осећај као да ми се кожа вратила 10 година. Боље је, бистрије и осјећам се свјежије и будније. Дефинитивно препоручујем акупунктуру лица. Волела бих да сам га открила чим је моја кожа почела да покаже старост “. - Лиса А, 50

Проверено: Изгледа да акупунктура лица побољшава тен, подстиче колаген, смањује напетост чељусти и омекшава укупан изглед. Иако нема довољно истраживања која би ове предности у потпуности закључила, наука изгледа обећавајуће.

Не заустављајте се пред лицем

„Навлажите врат сада тако да се не морате бојати око тога да ћете све покрити касније. По мом мишљењу, један од најлепших делова женског тела како одрастаје је подручје „портрета“ - од врха попрсја до браде.

Размислите о ренесансним сликама, ту област увек можете видети. Али како жене остаре, прекривају ово подручје! Ако носите своју рутину неге коже испод врата, имаћете више самопоуздања да током старења останете без рамена, драга или В деколтеа. " - Андреа Пфлаумер, 71

Проверено: Здравље коже не престаје на лицу! Као што је већ споменуто, подручје врата и груди су два места која људи често заборављају на креми за сунчање.

Испробајте нехируршке третмане ако желите

„Чврсто верујем у то што смо најбољи у годинама у којима смо. Као преживјели од карцинома дојке који је прошао кроз пет операција, као и више пута хемотерапије и зрачења, вјерујем у то да не треба подузимати драстичне мјере како бисте се извана осјећали добро колико се осјећате изнутра у било којем добу. . Будући да су ме лекови за рак пресушили, наилазила сам на све врсте проблема након лечења, укључујући и изазове повезане са кожом.

Мој највећи савет млађим женама је да започну размишљати о неинвазивним, нехируршким технологијама ... вероватно на начин пре него што нормално почнете да размишљате о томе. Тако смо сретни да живимо у доба у којем жене имају приступ дивним технолошким опцијама! “ - Мерил Керн, 62

Проверено: Иако можда нисте спремни за ласере или ињекције, сазнање тачно шта се дешава у неинвазивним процедурама - уместо да сазнате за њих прекасно - представља критичан корак ка осећају сигурности у постизању своје идеалне коже.

На пример, бити против Ботока лако је у 20-има, али кожа се понекад експоненцијално мења у 30-им и 40-има. Познавање чињеница о Ботоку може променити вашу перспективу и као резултат пружити мање изазовно путовање. Ако сазнате чињенице, откријете да и даље не желите ботокс, ласерски или хемијски пилинг, схвативши да се ништа друго не може учинити, али и свет олакшања и самопоуздања.

Габриелле Кассел је рагби-игра, блатњава твар, мешање протеина-смоотхие-а, припрема оброка, ЦроссФиттинг, списатељица веллнесса у Њујорку. Она је постала јутарња особа, испробала је изазов Вхоле30 и јела, пила, четкала са собом, чистила и окупала угљеном, а све у име новинарства. У слободно време може је наћи да чита књиге за самопомоћ, притискање клупе или вежбање хиггеа. Пратите је на Инстаграму.