Да ли је зависност од интернета ствар?

Садржај

• Pregled za

За већину људи смањење времена на екрану је изазовно, али изводљиво. И док многи људи свакодневно проводе сате на интернету - посебно ако то њихов посао захтева - то није нужно главни разлог за забринутост. Али солидна количина истраживања сугерише да је за неке људе зависност од интернета права зависност.

Ako mentalno računate svoje vreme ispred ekrana RN, znajte da zavisnost od interneta podrazumeva više od obilne upotrebe interneta. "Ово стање заиста дели многе карактеристике са традиционалнијим зависностима", каже Неерај Гандотра, МД, психијатар и главни медицински службеник у Делпхи Бехавиорал Хеалтх Гроуп. За почетак, неко са зависношћу од интернета може доживети симптоме устезања, попут невоље, или чак симптоме расположења попут анксиозности или депресије ако није у могућности да изађе на интернет. То такође омета свакодневни живот, па људи који су погођени игноришу посао, друштвене ангажмане, бригу о породици или друге обавезе да би отишли ​​на интернет.

Као и са зависношћу од супстанци, зависност од интернета утиче на мозак. Када неко са зависношћу од интернета изађе на интернет, његов мозак добије ослобађање допамина. Када су ван мреже, пропуштају то хемијско појачање и могу доживети анксиозност, депресију и безнађе, према истраживању објављеном у Trenutni psihijatrijski pregledi. Они могу развити толеранцију према одласку на интернет и морају се све више пријављивати како би постигли тај неурохемијски подстицај. (Везано: Испробао сам нове алате за Аппле Сцреен Тиме да смањим друштвене медије)

Zavisnost od interneta se često naziva poremećajem zavisnosti od interneta, ali nije zvanično priznata kao mentalni poremećaj u aktuelnom Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-5), vodiču APA koji služi za standardizaciju mentalnih poremećaja. Ali, da budemo jasni, to ne znači da zavisnost od interneta nije „stvarna“, samo da ne postoji konsenzus o tome kako je tačno definisati. Osim toga, zavisnost od interneta nije izašla na videlo sve do 1995. godine, tako da su istraživanja još uvek prilično nova, a zdravstveni stručnjaci su i dalje podeljeni oko toga kako bi trebalo da se klasifikuje.

Ако се питате које врсте активности на интернету највише приписују овисности о интернету, игре на мрежи и друштвени медији двије су врло честе подврсте овог стања. (Повезано: Употреба друштвених медија зајебава обрасце спавања)

Осим тога, многи људи постају зависни од коришћења интернета за преживљавање лажних идентитета, каже др Гандотра. "Они могу створити интернетске личности и претварати се да су неко други." Често ови људи ово користе као средство за само-лекове за стања као што су анксиозност или депресија, на исти начин на који би алкохоличар могао да попије да угуши осећања, каже он.

Дакле, како лечите зависност од интернета? Kognitivna bihejvioralna terapija, oblik terapije razgovorom, je popularan tretman zavisnosti od interneta. Доктори Гандотра кажу да медицинске интервенције могу да лече резултирајуће симптоме који долазе са прекомерном употребом интернета, попут сувог ока или неправилног начина исхране. (Повезано: Зависност од мобилних телефона је тако стварна да ће људи ићи на рехабилитацију због тога)

Будући да су сви на мрежи * тако * много - неки људи чак и "пишу СМС -ове" - то може бити тешко схватити ако ви или неко кога познајете имате зависност, али морате потражити неколико знакова упозорења. Смањивање сна за провођење времена на Интернету, одбрана у вези са употребом интернета када се испитује и игнорисање одговорности све су знаци зависности од интернета и да је некоме потребна помоћ.

Pregled za