Да ли моја старост утиче на мој ризик од компликација од дијабетеса типа 2?

Садржај

• Који су моји фактори ризика за компликације?
• Како могу смањити ризик од компликација?
• Које животне навике треба да вежбам?
• Шта да радим ако имам компликације?
• За понети

Како старете, ризик од компликација од дијабетеса типа 2 расте. На пример, старији одрасли са дијабетесом имају већи ризик од срчаног и можданог удара. Старије одрасле особе такође чешће развијају друге компликације дијабетеса типа 2, попут оштећења нерва, губитка вида и оштећења бубрега.

У сваком узрасту можете предузети кораке да смањите ризик од компликација. Ако се придржавате плана лечења који је прописао лекар и водите здрав животни стил, то чини разлику.

Ако сте забринути због компликација дијабетеса типа 2, разговор са својим лекаром може вам помоћи. Читајте даље о питањима и информацијама помоћу којих започињете дискусију.

Који су моји фактори ризика за компликације?

Вишеструки фактори ризика утичу на ваше шансе за развој компликација од дијабетеса типа 2. Неке од њих је немогуће контролисати. Осталима се може управљати путем медицинских третмана или промена начина живота.

Поред старости, ризик од развоја компликација може се разликовати у зависности од вашег:

• лична и породична медицинска историја
• тежина и састав
• социо-економски статус
• трка
• секс
• животне навике

Напори на лечењу дијабетеса такође могу утицати на ризик од развоја компликација. Ако вам је тешко да управљате нивоом шећера у крви, а резултати вашег А1Ц теста су често већи од препоручених, шансе за компликације се повећавају. Висок крвни притисак и повишен холестерол такође повећавају ризик.

Да бисте сазнали више о својим личним факторима ризика, разговарајте са својим лекаром. Они вам могу помоћи да развијете план за спречавање компликација од дијабетеса типа 2.

Како могу смањити ризик од компликација?

Да бисте смањили ризик од компликација, важно је следити план лечења дијабетеса типа 2 који вам препоручује лекар. Такође је важно управљати било којим другим здравственим стањима, попут високог крвног притиска, високог холестерола у крви или депресије.

За лечење дијабетеса типа 2, лекар може:

• преписују лекове
• препоручите друге третмане, као што су саветовање или операција мршављења
• подстичу вас да промените начин исхране, рутину вежбања или друге навике
• саветује вам да редовно контролишете ниво шећера у крви
• тражити од вас да присуствујете редовним здравственим прегледима

Поред праћења нивоа шећера у крви, Америчко удружење за дијабетес подстиче људе са дијабетесом типа 2 да се подвргну и скринингу:

• висок крвни притисак
• висок холестерол у крви и триглицериди
• знаци болести периферних артерија
• знаци болести бубрега
• знаци оштећења нерва
• губитак вида

Питајте свог лекара за више информација о томе када и како треба да будете прегледани због ових стања. Препоручени распоред прегледа може се разликовати у зависности од ваше здравствене историје.

Ако имате питања или недоумице у вези са тренутним планом лечења или распоредом прегледа, разговарајте са својим лекаром. Ако сте развили нове симптоме или имате проблема са управљањем својим стањем, обавестите лекара.

Које животне навике треба да вежбам?

Здрав здрав начин живота може вам помоћи да управљате нивоом шећера у крви и смањите ризик од компликација од дијабетеса типа 2. За оптимално здравље, покушајте:

• храните се добро уравнотежено
• ограничите конзумацију алкохола
• избегавајте пушење и пасивно пушење
• радите најмање 150 минута аеробне вежбе умереног до снажног интензитета и две сесије активности јачања мишића недељно
• наспавајте се сваки дан
• одржавајте кожу чистом и сувом
• предузети кораке за управљање стресом

Да би подржао промене у вашем начину живота, лекар вас може упутити код специјалисте. На пример, дијететичар вам може помоћи да развијете план исхране за управљање нивоом шећера у крви, крвним притиском, холестеролом у крви и тежином. Физички терапеут вам може помоћи да развијете сигуран и ефикасан план вежбања.

Шта да радим ако имам компликације?

Ако приметите промене у физичком или менталном здрављу, обратите се лекару. Они могу помоћи у идентификовању узрока било којих симптома и прописати одговарајући третман.

Ако се код вас појаве компликације од дијабетеса типа 2, рана дијагноза и лечење могу вам помоћи да побољшате своје дугорочне изгледе. Питајте свог лекара за више информација о вашим симптомима, дијагнози и препорученом плану лечења.

За понети

Без обзира на старост, можете предузети кораке за смањење ризика од компликација од дијабетеса типа 2. Питајте свог доктора како можете да водите што здравији живот са овим стањем. Покушајте да следите њихов препоручени план лечења, донесите здрав начин живота и обавестите их о свим променама у вашем здрављу.