Комплетна листа лековите хране
Садржај
- Храна за брже зарастање
- Храна која омета зарастање
- Дијета за олакшавање зарастања у постоперативном периоду
Лековита храна, попут млека, јогурта, поморанџе и ананаса, важна је за опоравак након операције, јер олакшава стварање ткива које затвара ране и помаже у смањењу трага ожиљка.
Да бисте побољшали зарастање, такође је важно да ваше тело буде добро хидрирано, јер је кожа еластичнија, а ожиљак бољи. Добро решење могу бити намирнице богате водом попут поморанџе, лубенице, краставца и супе уопште. Знајте која храна је богата водом.
Погледајте шта још наш нутрициониста има да каже у супер забавном видеу испод:
Храна за брже зарастање
У табели потражите примере намирница које доприносе бољем зарастању коже и треба их јести у постоперативном периоду, након посекотине или тетовирања или пирсинга:
| Примери | Пост-оперативна корист | |
| Храна богата Протеини | Немасно месо, јаја, риба, желатин, млеко и млечни производи | Они помажу у стварању ткива које ће бити потребно за затварање ране. |
| Храна богата Омега 3 | Семе сардине, лососа, туњевине или цхиа | Смањите упалу олакшавајући зарастање. |
| Лековито воће | Поморанџа, јагода, ананас или киви | Важно за стварање колагена, који помаже кожи да постане чвршћа. |
| Храна богата Витамин К | Броколи, шпароге или спанаћ | Помажу у згрушавању заустављањем крварења и олакшавањем зарастања. |
| Храна богата Гвожђе | Јетра, жуманце, леблебије, грашак или сочиво | Помаже у одржавању здравих крвних зрнаца, важних за доношење хранљивих састојака на место ране. |
| Храна богата Валина | Соја, бразилски ораси, јечам или патлиџан | Побољшати квалитет регенерације ткива. |
| Храна богата Витамин Е. | Семе сунцокрета, лешника или кикирикија | Побољшава квалитет формиране коже. |
| Храна богата Витамин А. | Шаргарепа, парадајз, манго или цвекла | Добри су за спречавање упале коже. |
Узимање додатка прехрани Цубитан такође може бити корисно за олакшавање процеса зарастања, посебно у случају рана и прележаних места које се појављују код особа везаних за кревет.
Лековито воћеХрана која омета зарастање
Одређена храна, популарно позната као весла, омета зарастање и не би је требало конзумирати након операције, а притом има шавове, попут слаткиша, безалкохолних пића, пржене хране или прерађеног меса, попут кобасица и кобасица.
Ова храна може оштетити зарастање, јер шећер и индустријализоване масти повећавају упале у телу и ометају циркулацију крви, што је неопходно за хранљиве састојке да дођу до ране да зарасте ткиво.
Зато је важно из прехране искључити све што има масти, а посебно шећер, као нпр
- Шећер у праху, мед, меласа од трске;
- Сода, бомбоне, чоколада, сладолед и колачићи, пуњени или не;
- Чоколадно млеко, џемови са шећером;
- Масно месо, свињетина, кобасица, кобасица, сланина.
Добра стратегија је да погледате етикету прерађене хране и проверите да ли на листи састојака производа има шећера. Понекад се шећер крије под неким чудним именима попут Малтодекстрина или Кукурузног сирупа. Погледајте количину шећера у свакодневној храни.
Дијета за олакшавање зарастања у постоперативном периоду
Добра опција за јело у пост-оп је супа од поврћа, тучена у блендеру са капљицом маслиновог уља. Овај први оброк треба да буде течан и може се узимати чак и у чаши са сламком како би се олакшало.
Када је пацијент мање болестан, може имати лаган оброк, дајући предност куваној храни и поврћу. Добар савет је да поједете 1 комад лососа на жару или кувани, зачињен зачинским биљем и куваним броколијем, и 1 чашу тученог сока од поморанџе са јагодама.
Фасцинантне Постове
Замена рамена - пражњење