Погледајте Ариел Винтер како показује своју луду снагу у новом видеу за вежбање

Садржај

• Pregled za

Ariel Vinter se u poslednje vreme fokusira na pozitivne stvari u životu. Недавно се отворила о томе како је научила ставити своју срећу на прво место и занемарити мишљења других, посебно с обзиром на своја искуства са срамоћењем тела и малтретирањем на мрежи.

Za Vinter, deo te promene znači da zdravlje bude prioritet - a ove nedelje je fanovima dala retki uvid u to kako ostaje jaka u teretani.

У видео снимку на Инстаграму, Модерна породица glumica je pokazala svoju impresivnu snagu dok je radila utegnute sumo čučnjeve i mrtvo dizanje. Док стоји на две клупе за тежину како би повећала свој опсег кретања, Зима се види како тече кроз покрете са лакоћом, а затим слави након тога са неким преслатким вештинама конца.

„Znam da sam propustila #motivationmonday, pa evo #tuesdaymotivation sa @mackfitom“, napisala je ona pod video snimkom. Невер Никада нисам била најузбуђенија особа која иде у теретану, али зато што се осећам здравије и видим да се труд који улажете заиста исплати. Takođe... @mackfittraininggym je ŠEF i stalno me podseća na moje golove za plen."

Sumo čučnjevi se, na primer, smatraju тхе најбоља вежба за чучањ за унутрашњу страну бедара. „Sumo čučanj je odlična vežba snage za donji deo tela koja naglašava mišiće unutrašnje strane butine, kao i gluteuse, četvorouglove, tetive, fleksore kukova i listove“, Lisa Niren, glavni instruktor za Studio, раније нам је рекао.

То је убитачан потез и за ваше трбушњаке. „Na osnovu vaše osnovne snage, možda ćete otkriti da sumo čučanj predstavlja izazov vašoj ravnoteži jer je vaše telo u drugačijem položaju i potrebna mu je dodatna stabilnost da se ne kreće napred i nazad na petama“, rekao je Niren. (Povezano: Зашто Ариел Винтер гре жали „Неки од њених ослонаца на друштвеним мрежама)

Сумо мртво дизање, с друге стране, ради на целом задњем ланцу (задњи део тела), укључујући доњи део леђа, глутеус и тетиве тетиве. Takođe možete izgraditi snagu i stabilnost u trbušnjacima dok stežete svoje jezgro tokom ovog pokreta.

Pregled za