Кад сам превише емоционално исцрпљен да бих јео, ово је мој рецепт за прелазак

Садржај

• Сендвич са багел, сиром, авокадом и јајима
• Састојци
• Упутства

Хеалтхлине Еатс је серија која говори о нашим омиљеним рецептима за када смо превише исцрпљени да би нахранили своје тело. Желим више? Овде погледајте комплетну листу.

Као неко ко је склон клатном налик на клатно, понекад сам превише исцрпљен да бих могао радити основне ствари за себе (осим ако се то не може догодити из удобности мог кревета). Данас кухање звучи посебно мучно.

Наравно, не једење само погоршава све. Низак шећер у крви је последња ствар коју ваш организам треба када ваше емоције постану најбоље од вас.

Испод је један рецепт за који се увијек могу извући из кревета, али треба мало труда да се припремим. Тешко је, укусно и лако се спојити заједно. Такође ми се свиђа јер је веома ретко да у свом фрижидеру немам све потребне састојке.

Сендвич са багел, сиром, авокадом и јајима

Састојци

• 1 јаје
• 1/2 багел
• сир, исецкан
• крем сир
• 1/8 авокада, резано
• путер или уље
• црвени лук, танко нарезан (по избору)
• љути сос по вашем избору
• со и бибер

Упутства

1. Загрејати таву на шпорету на средњој ватри и додати танку кришку путера.
2. Док се загрева, тост пецива загријте помоћу тостера или тостера.
3. Кад тава почне да кључа, разбијте јаје у посуду и додајте со и бибер.
4. Једном када бјелањка више не изгледа гуска, пребаците јаје (њежно!).
5. На врх ставите кришке сира, а затим поклопите таву поклопцем и искључите топлоту да би се сир растопио (понекад може бити корисно додати неколико капи воде у таву да бисте створили пару).
6. Кад се багел искочи, поспите крем сиром и по жељи додајте кришке лука.
7. На врх ставите пржена јаја, додајте кришке авокада и љути сос, и готови сте!

Гингер Војцик ради у продукцијском тиму Хеалтхлине-а. Обожава сурфовање, писање и доручак - тим редоследом. Пратите више њеног рада на Средњем.