Чипс од банане: здрав или не?

Садржај

• Pregled za

Волим суво воће! Волим да напуним своје јутарње житарице мешавином сушеног воћа и орашастих плодова, имаћу их за поподневну ужину за столом или ако желим да будем „добар“, појешћу то уместо онога што сматрам да је несташније slatke poslastice kao što su čokolada, kolačići ili sladoled. Али да ли себи заиста чиним услугу? Мало сам копао и сазнао.

Можете имати…

Šaka čipsa od banane (to je oko 1 ½ oz) za 218 kalorija, 14 g masti, 14,8 g šećera, 1 g proteina, 3,2 g dijetalnih vlakana

Ор

Две средње банане za 210 kalorija, 1 g masti, 28,8 g šećera, 2,6 g proteina, 6,2 g dijetetskih vlakana

Шећер ме мучи, али погледајте масти и влакна! Osim toga, nikada ne bih seo i pojeo dve cele banane (ali bih iskopao i pojeo više od šake čipsa od banane)! Узимајући у обзир да су само 19 центи попита код Традер Јое'с -а (33 цента ако желим да се разбацујем код продавца воћа у углу), можда ћу морати да их пробам додати у свој јутарњи оброк.

Истини за вољу, ја не волим банане осим ако, рецимо, није на маслацу од кикирикија на жару и сендвичу од банане ... или хлебу од банане! Има ли предлога од наших читалаца који воле банане? Voleo bih da probam! Ostavite komentar ili mi tvitujte @Shape_Magazine.

Pregled za