Предности морских алги

Садржај

• Како конзумирати морске алге
• Предности морских алги за кожу
• Нутритивне информације

Алге су биљке које расту у мору, посебно богате минералима, попут калцијума, гвожђа и јода, али се такође могу сматрати добрим изворима протеина, угљених хидрата и витамина А.

Морске алге су добре за ваше здравље и могу се ставити у салату, супу или чак у сос од поврћа или чорбу, повећавајући тако хранљиву вредност поврћа. Други одздравствене користи од морских алги може бити:

• Побољшати функцију мозга;
• Заштитите стомак од гастритиса и чир на желуцу;
• Побољшати здравље срца;
• Детоксификује тело;
• Регулишите метаболизам.

Поред свих ових погодности, можете и да користите морске алге за мршављење јер имају влакна која дуже остају у стомаку и зато дају ситост, регулишу штитну жлезду и метаболизам и могу олакшати процес мршављења. Погледајте неке од најчешћих болести штитне жлезде.

Како конзумирати морске алге

Морске алге се могу јести у соку (у овом случају се користи спирулина у праху), супе, чорбе и салате. Још један добар начин јести морске алге је јести суши. Погледајте: 3 разлога да једете суши.

Када вам се не свиђа укус морских алги, можете их добити свеблагодати алги у капсулама, пошто се користе и као додатак исхрани.

Предности морских алги за кожу

Благодати алги за кожу углавном помажу у борби против целулита, као и у смањењу опуштености коже и раних бора због деловања колагена и минерала.

Алге могу бити састојци крема, производа за пилинге, воскова за уклањање длака и других производа са алгама како би увек имали здраву кожу.

Нутритивне информације

Табела у наставку приказује количину хранљивих састојака у 100 г јестивих морских алги.