Према науци, одељење за девојчице може вам помоћи да ослободите више окситоцина

Садржај

• Да ли иза женских пријатељстава стоји наука?
• Могу ли девојке помоћи да излече осећај усамљености?
• На крају дана ... треба ли вам #гирлскуад?

Као доживотни интроверт, одувек сам се осећао најпријатније дружити се са пријатељима, дечацима, колегама и сличним другима. (Интимни разговори: да. Активности великих група: одјекивање нопе.) И премда ме изрази попут #гирлскуад-а стресирају - па, већина групних ситуација ме стресно истице - схватам да сам се опсесивно ослањао и вратио се својој основној екипи девојака током година.

Било да је то постдипломски рад у 15:00, "шта ја радим са својим животом ?!" телефонски позиви са мојим пријатељима са колеџа или понижавајући инциденти који пропадају из 4. разреда (не, не чудно ни мало да се мој најбољи пријатељ и ја редовно појављују на вратима моје слатке комшије да га испитујемо шта би јео за вечеру), моје цуре су ми помогле да будем здрав и здрав током година.

Да ли иза женских пријатељстава стоји наука?

„Истраживања показују да жене, [можда] више него мушкарци, требају да одржавају те везе. Повећава серотонин и окситоцин, везујући хормон “, каже Алиса Руби Басх, ПсиД, ЛМФТ. Чини се да студије на Станфорду то потврђују, као и УЦЛА студија која показује да жене у временима стреса не доживљавају само тежњу ка борби или бегу - већ ослобађају окситоцин. Овај хормонални нагон може приморати жене на „бригу и дружење“, а.к.а., како би заштитиле своју децу (ако их имају), али и на повезивање са другим женама.

Одржавање тих веза постаје још важније како постајемо, према др Басх. „Постајемо заузетији, са више одговорности“, каже она. „Чини нас да се негујемо и потврђујемо да се дружимо са пријатељима са којима можемо бити сами са собом, минус спољни притисци.“

То је апсолутно случај са Али Валански са 38 година са седиштем у НИЦ-у, која напомиње да јој девојке не дају пресуде, само неку врсту искрене, без забране подршке коју не налази нигде другде. „Са момцима, или са мојом породицом, морам да темперирам како их не бих увредио или учинио чудним. Али моје девојке ће ми рећи истину и то је све “, објашњава она.

Јулиа Антенуцци, 25, из Роцхестер-а, такође пружа утјеху из некомпликованог прихватања које јој нуди њен „колега“ с колеџских девојака. Иако су се разишли по држави након што дипломирају, имају времена да се окупе бар неколико пута годишње, а њихова веза не пропада.

"Никада се нисам осећала способном да будем оно што јесам ... него кад сам око тих жена", каже Антенуцци путем е-поште. „Лепо је знати да без обзира где се налазим у свету ... постоје те жене које ме истински познају, воле и подржавају. То је осећај сигурности који никад раније нисам осетио, чак ни са породицом. "

Знам шта она значи.

Иако можда звучи клише, за многе самохране жене попут мене, дјевојке заиста урадити постану ближи од породице. Можда ћете их видети више или им се више поверити. Као дугогодишњи самцат који недостаје многих традиционалних замки одраслог живота (без мужа или деце, нема 9-5 канцеларијског посла), често сам се обраћао својим пријатељицама због пријатељства и емоционалне подршке коју други проналазе у својим партнерима и деца.

Могу ли девојке помоћи да излече осећај усамљености?

Иако то са моје стране није био свесни избор (ипак бих волео да нађем партнера, хвала), захвалан сам што имам блиске пријатеље које радим. Поготово зато што су последњих година студије више пута показале да усамљеност може бити смртоносна. Према Индиан Јоурнал оф Псицхиатри, то је то Перцепција да је сам - није објективна стварност колико веза неко има - то ствара највише штете. Ова „патолошка усамљеност“, која може допринети разним здравственим проблемима, све се чешћа и чешћа.

Разлози наше све веће социјалне изолације су безброј, али технологија, социјални медији и опасност друштвеног упоређивања играју јасну улогу.

"Пре чак 10 година људи би излазили у кафић и заправо разговарали с људима", примећује др Басх. „Данас смо у Америци толико изолирани. Помоћу друштвених медија, технологије и слања порука ... људи се осећају више сами. Чак и ако физички нису сами, зависни су од тога да стално виђају шта сви раде. "

Та дихотомија између наше истодобне хиперконекције - која има сталну способност провере на далеким пријатељима - и све већи осећај емоционалне отуђености многих Американаца чине наше пријатељство из стварног живота, лицем у лице још важнијим за одржавање.

"То пријатељство морамо учинити као главни приоритет", каже др Басх. „Закажите девојке за ноћ и ручкове са пријатељима! Учините то пре времена. "

Басх такође предлаже да подигнете телефон и поведете, стварни разговори уместо слања СМС-а или ћаскања на Фацебооку. Наравно, то не значи да Интернет не може бити алат који ће вам помоћи да успоставите или његујете пријатељства. Супротно томе, многе жене граде смислена пријатељства путем Фацебоок група, суседских листа, чак и разних апликација за проналажење пријатеља у стилу Тиндер, попут Хеи Вина и Кикирикија.

У ствари, Јулиа Антенуцци каже да је један од њених највећих система подршке породица жена које се редовно пријављују путем е-поште, као и да се лично састају како би планирали активистичке догађаје. Пошто Антенуцци више не живи у НИЦ-у, већину тих жена познаје само иза екрана.

Ипак "то је била моја спасоносна и дигитална рупа за залијевање откад сам се придружио прошле године", каже она, напомињући: "Иако не могу лично разговарати с тим као цис бијела жена, знам да су сличне интернетске групе заиста корисне за мањине и куеер појединце ... као "девојке" где солидарност иначе не би могла бити присутна. "

На крају дана ... треба ли вам #гирлскуад?

Наравно, није свако пријатељство исто, и иако би било прилично цоол кад би свака жена у Америци имала легитимну девојку-банду којој би се могла поверити, одмори и испланирати светску доминацију, сви су другачији.

Није свака жена потребна - или жели - "одред".

За неке жене само неколико блиских пријатеља може бити и више него довољно. Јулиа В., 33 године, која живи у Калифорнији, каже, „Моја„ девојчица “је мала. Имам ове јединице од 2: Моја два најбоља пријатеља из средње школе. Моје најбоље пријатељице са факултета. Моја два најбоља пријатеља из мреже. "

Оно што није важно није како пронаћи своје људе, већ сте то ви урадити пронађите их или бар покушајте. "Будите проактивни", подсећа др Басх. "Учините то приоритетом." А ако се тренутно не осећате задовољним бројем или квалитетом пријатељстава у свом животу, није касно да радите на томе.

„[Често] имамо познанства са којима бисмо волели да будемо бољи пријатељи. Ако направимо први потез и замолимо их за ручак или кафу, то може помоћи ”, каже др Басх.

Наравно, такође можете изаћи тамо и радити више ствари. Похађајте часове, придружите се групи или клубу и самостално излазите на забавне локалне догађаје. „[Ради се о томе] да се себе доведете у ситуацију да ћете комуницирати са људима“, напомиње Басх.

И не дозволите да вас ситне разлике ометају у проналаску старог пријатеља од кога сте се можда мало одвојили. Као што др Басх каже: „Морамо покушати бити стрпљиви и саосећајни са нашим пријатељима, чак и ако смо на другом месту. Можда ваш пријатељ има ново дете и није му толико доступан; можда се фрустрирате. Али [покушајте] остати подршка и доступна. Чак и док пролазимо кроз различите фазе, вратићемо се касније касније. "

Лаура Барцелла је ауторка и слободна списатељица тренутно са седиштем у Брооклину. Написала је за Нев Иорк Тимес, РоллингСтоне.цом, Марие Цлаире, Цосмополитан, Тхе Веек, ВанитиФаир.цом и многе друге.