Овај рецепт за колаче од боровнице у основи је колач у шољи

Садржај

• Pregled za

Огромни колачићи од боровница које пронађете у већини кафића могу вам вратити безобразну количину калорија. Дункин Донутс 'колачићи са колачима од боровница имају 460 калорија (од којих је 130 масти) и садрже 23 посто дневног уноса масти, а нуде само оскудна 2 грама влакана. Са 43 грама, такође ћете конзумирати целодневни шећер (или више у зависности од тога које дијететске препоруке следите)-не баш оно што би неко назвао здравим, уравнотеженим доручком. (Јесте ли се икада запитали шта заиста шећер чини вашем телу? Сазнајте овде.)

Али ускоро ћемо претворити тај шок и разочарење у бонанцу за доручак са овим генијалним рецептом за колаче од боровница са једном порцијом блогерке Самантхе из Фиве Хеарт Хоме. Најбољи део? Можете га направити у микроталасној пећници. Састојци изгледају слично онима у традиционалном рецепту за колаче без јаја и очигледно су знатно упарени како би се добро прилегли у шољу. Укус је исти, а резултат је брзи муффин са жлицом пун боровница богатих антиоксидантима и пола шећера који ћете наћи у тим колачићима купљеним у продавници.

U potrazi za zdravijim receptima za mafine koji neće predstavljati katastrofu za vašu ishranu ili zdravlje? Испробајте ових 10 рецепата за мафине без кривице за јесен или потпуно размислите о колачима са колачима и уместо тога се одлучите за колаче од печених јаја са протеинима.

Pregled za