Водич за чување мајчиног млека: Како безбедно пумпати, складиштити и хранити

Садржај

• Смернице за складиштење
• Сигурно руковање мајчиним млеком
• Савети за пумпање
• Савети за замрзавање
• Савети за одмрзавање и загревање
• Опције складиштења
• Складишне торбе
• Боце и шоље за чување
• Посуде за одлагање
• Шта да не користим
• Одузети

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Мајчино млеко - течно злато - вероватно вам је драгоценије од многих ствари у животу тренутно. (Па, осим ваше бебе. Они су посебни ниво следећег нивоа.)

Са толико храњења у првој години и касније, можда ћете одлучити да своје млеко додате и складиштите за храњење док сте на послу, уживате у ноћном изласку или само желите другу опцију.

Прекривени опцијама складиштења? Ниси сам.Ево шта треба да знате о одржавању млека свежим и безбедним за бебу када не долази директно из извора.

Смернице за складиштење

Како складиштите мајчино млеко има везе са температуром складиштења и да ли је млеко свеже испумпано или претходно смрзнуто.

Слиједом ових смјерница које смо саставили из центара за контролу и превенцију болести, клинике Маио и канцеларије за женско здравље осигураће да ваше млијеко не садржи бактерије које би могле да разболе ваше дијете. Такође обезбеђује да задржите квалитет хранљивих материја које садржи ваше млеко.

Свјеже млијеко може након пуњења неко вријеме остати на собној температури ако га намјеравате користити или складиштити убрзо након тога. Након тога ћете морати да убаците у фрижидер или замрзивач за дугорочно складиштење.

Шта је са одмрзнутим млеком које је претходно замрзнуто? Примењују се различита правила:

Без обзира на начин на који сте чували млеко, требало би да одбаците било који остатак храњења у року од 2 сата након што беба заврши.

Имајте на уму да су горњи рокови намењени новорођенчади. Ако пумпате за прерано рођену бебу, пре свега, добро за вас! Истраживања показују да људско млеко за недоношчад може бити невероватно корисно за њихов раст и развој.

Међутим, временски оквири за коришћење млечног млека за порођај - нарочито ако остану у болници након рођења - ипак су нешто краћи. Ако се то односи на вас, за више детаља разговарајте са сертификованим консултантом за дојење или са пружатељем неге ваше бебе.

Повезано: 10 начина да се повећа доток мајчиног млека приликом пумпања

Сигурно руковање мајчиним млеком

Увијек оперите руке топлом, сапуном водом прије руковања залихама и мајчиним млијеком. Ако не можете да нађете сапун, обавезно употријебите средство за чишћење руку који садржи најмање 60 посто алкохола.

Савети за пумпање

• Пре употребе проверите пумпу. Потражите било какве оштећене или прљаве делове, попут цеви, који могу да контаминирају ваше млеко.
• Једном када се млеко испумпа у контејнеру за складиштење, јасно означите број унци и датум и време за референцу. Можете размотрити употребу трајног маркера, тако да се не обрише ако се мокри.
• Увек темељно очистите делове пумпе и оставите их да се осуше пре складиштења да бисте спречили стварање плијесни и других бактерија.
• На већини електричних пумпи сама цев никада не би требала бити влажна. Тешко је икад поново да се осуши, што може довести до раста плијесни.

Савети за замрзавање

• Ако не користите одмах свеже израђено млеко, обавезно га замрзните да бисте задржали најбољи квалитет.
• Покушајте замрзавати мајчино млеко у мањим количинама, попут 2 до 4 унче. Тако нећете изгубити млеко које беба не доврши. (По потреби увек можете добити више.)
• Оставите центиметар простора на врху контејнера приликом замрзавања како бисте направили простор за ширење. И причекајте да стегнете поклопац или поклопац контејнера док млеко потпуно не смрзне.
• Млеко чувајте у задњем делу замрзивача, а не у вратима. То ће вам помоћи да заштитите млеко од било каквих промена температуре.

Савети за одмрзавање и загревање

• Увек користите прво најстарије мајчино млеко током ротације.
• Једноставно одмрзните млеко преко ноћи у вашем фрижидеру. Не морате га загревати за бебу, осим ако то није њихова жеља.
• Ако загрејете млеко, обавезно држите посуду затворену током поступка. Држите је под млазом топле воде (не вруће) из славине. Алтернативно, можете је ставити у посуду са топлом водом.
• Не користите микроталасну пећницу за загревање млека. То може оштетити млеко и створити „вруће тачке“ у млеку које могу потенцијално спалити вашу бебу.
• Увек тестирајте температуру млека на запешћу пре него што га нахраните беби. Ако вам је вруће, причекајте да се нахрани док се не осети угодно топло.
• Не мућкајте млеко да бисте помешали масноћу и још воденији део. Уместо тога, лагано промућкајте млеко да се укључи.

Повезано: Комплетан водич за пумпање мајчиног млека за ваше дете

Опције складиштења

Постоји пуно избора када је у питању чување мајчиног млека у фрижидеру и замрзивачу. Оно што одаберете зависи од ваших преференција и вашег буџета.

Складишне торбе

Камере за складиштење за једнократну употребу су згодне јер се могу замрзнути равне и слагати да заузму мање простора у вашем замрзивачу. Добре кесе су израђене од материјала, БПА- и БПС-а без хране, који је претходно стерилизиран и отпоран на цурење. Такође можете да напишете било које датуме или друге информације директно на торбу.

Многе опције на тржишту омогућавају вам да пумпате директно у кесу како бисте елиминисали могућности загађења. Један од потенцијалних недостатака врећа за складиштење је да је већа вероватноћа да ће се пробити него боце за складиштење.

Опције за вреће за складиштење укључују:

• Вреће за чување млека Лансинох омогућавају вам да пумпате директно у кесу. Имају двослојни патент затварач и ојачане бочне шавове како би се спречило пропуштање.
• Вреће за складиштење млека Медела имају самостојећи дизајн или се могу положити равно да заузму мање простора. Такође су направљени од двослојног материјала који одолијева пропуштању.
• Кеинде кесе за складиштење млека имају дизајн шрафциге, слично као кесе за храну. Можете чак и хранити директно из баггие користећи посебан систем брадавица и бочица који се могу купити засебно. Бонус: Ове багги се могу рециклирати.

Можда желите да инвестирате у организатор за складиштење замрзивача, попут Милкиес Фреезе-а. Ова мала јединица се налази на полици за замрзавање и омогућава вам да ставите своје последње испумпавано млеко на врх (да се смрзне). Када дође време да нахраните бебу, једноставно зграбите џак на дну, који ће вам помоћи да прво употребите најстарије млеко.

Боце и шоље за чување

Ако имате мало више простора, чување у боцама може бити солидан избор за вас. Боце су за вишекратну употребу, ако желите да произведете мање отпада.

Можете чак и пумпати у боцу, чувати у фрижидеру или замрзивачу, а затим млеко и хранити директно из једне посуде. Боце такође могу да се нађу у вашој машини за прање судова за лако чишћење.

Опције укључују:

• Боце за складиштење млека Медела компатибилне су са Медела пумпама за дојке и брадавицама за храњење. Укључују ознаке запремине како би се приказао број унци које имате у свакој боци. А такође су и без БПА и безбедни у машини за прање судова.
• Боце за складиштење млека Лансинох повезују се са било којом Лансиноховом пумпом за дојке и брадавицама за храњење. Такође имају ознаке запремине и садрже до 5 унци млека. Као и Медела, сигурни су за БПА и БПС и машину за прање судова.
• Боце за чување млека Матиз израђене су од боросиликатног стакла (хладног и кључалог). Боце направљене од стакла могу мање мрље и задржавају мање мириса него пластичне боце.
• Шалице за складиштење Пхилипс Авент-а могу се користити самостално или заједно са адаптером који омогућава да пумпате, складиштите и храните из шољица. Њихов вијак с поклопцем одупире се цурењу, а истовремено су без БПА и сигурни у машини за прање посуђа.

Ако идете са боцама, размислите о набавци налепница за вишекратну употребу да јасно напишу датум када је на вашим боцама исказано млеко.

Посуде за одлагање

Такође бисте желели да користите лежиште које је слично лежишту од ледених коцкица за складиштење мањих количина мајчиног млека. Једноставно сипајте млеко у пладањ и замрзните. По потреби исјеците коцке.

Потражите лежишта направљена од силикона или другог материјала за храну без БПА и БПС. Посуде би требало да имају и поклопце за заштиту млека од изгарања у замрзивачу.

Опције укључују:

• Посуде за млеко за млеко направљене су од пластике хране која такође није без БПА. Омогућују вам да замрзнете млеко у штапићима од једне унце. Смрзнуте коцкице се уклапају у већину боца за одмрзавање и загревање. Затим можете да поново користите ладицу изнова и изнова.
• Шалице клијања такође садрже порције мајчине душице или хране за бебе од 1 унцу. Уместо да се обликују у облику штапића, они су у коцкицама. Ове фиоке су компактне за складиштење, а силиконски материјал чини искакање коцкица врло лако.

Недостатак ове опције је што може бити тешко да пратите када сте пумпали млеко. Можете размотрити искочене коцке и одложити их у запечаћене вреће за чување хране и тако их етикетирати.

Шта да не користим

Не треба само да складиштите млеко у било који стари контејнер или фиоку за ледене коцке. Све што користите користите од материјала за храну који нису БПА и БПС. Ако ваш спремник има рециклирани број 7 на себи, то значи да садржи БПА и не би га требало користити.

Проверите да ли се ваши стаклени или пластични поклопци чврсто уклапају. Ако користите кесе, проверите да ли сте их правилно запечатили. И немојте чувати мајчино млеко у пластичним облогама које се уклапају у неке боце. Исто је и са зип-топ врећама за сендвиче. Нису намењени за дугорочно складиштење.

Као напомену, ако је ваша беба болесна, можда бисте желели да користите привремено млеко уместо замрзнутог. Исцрпљено и складиштено мајчино млеко задржава здравствене користи за бебу, али неке ћелије се могу временом почети разграђивати.

Уз то, свеже мајчино млеко може да садржи антитела која помажу у спречавању болести којима је беба недавно била изложена. Из тог разлога, највише имуне користи за болесну бебу ћете добити свежим мајчиним млеком уместо смрзнутим.

Повезано: 11 рецепата за повећање дојења за мајке које доје

Одузети

Уз довољно праксе, постаћете професионалац у овој ствари за складиштење млека - и беба ће моћи да ужива у мајчином млеку било да сте у суседној соби или навечер са пријатељима.

Још увек мало препун опција? Можда ћете морати испробати неколико различитих контејнера за складиштење пре него што набавите залихе. Одвојите мало времена да видите шта функционише за ваш буџет, поступак наплате пумпе и рутину храњења ваше бебе. Можда ћете пронаћи да вам разне могућности пружају најбољу флексибилност.