8 доказаних предности уља камилице и како га користити

Садржај

• Каква је разлика између римске и немачке камилице?
• Које су предности уља камилице?
• 1. Пробавни поремећај
• 2. Зацељивање рана
• 3. Генерализовани анксиозни поремећај (ГАД)
• 4. Депресија
• 5. Иритација коже
• 6. Отклањање боли
• 7. Помоћ за спавање
• 8. Својства против рака
• Како се користи уље камилице
• Примене ароматерапије
• Актуелне апликације
• Постоје ли нежељени ефекти?
• Иритација коже
• Алергије
• Интеракције лијекова
• Користите током трудноће или дојења
• Шта треба потражити у уљу од камилице
• Полет

Есенцијална уља су концентровани екстракти добијени из биљака. Постали су веома популарни због својих потенцијалних здравствених користи.

Етерично уље камилице стоји иза неких солидних истраживања. Током година често се користио за разне тегобе и стања.

У овом чланку ћемо детаљније погледати многе предности уља камилице и како га можете сигурно користити.

Каква је разлика између римске и немачке камилице?

Уље камилице потиче се од биљке камилице. У ствари, камилица је заправо повезана са тратинчицама. Уље камилице производи се од цветова биљке.

Постоје две различите врсте камилице на које можете наићи:

• Римска камилица (Цхамаемелум нобиле или Антхемис нобилис)
• Немачка камилица (Матрицариа рецутита или Цхамомилла рецутита)

Две биљке се по изгледу мало разликују. Поред тога, хемијски састав њихових активних састојака мало се разликује. Обављена су истраживања на оба соја. Активни састојак који је највише истражен је хамазулен, а већи је у немачкој камилици.

Које су предности уља камилице?

Употреба камилице описана је у медицинским текстовима из древног Египта, Грчке и Рима. Током векова, коришћен је за:

• пробавне сметње, као што су пробавне сметње, мучнина или гас
• зацељивање рана, укључујући чиреве и чиреве
• олакшање анксиозности
• ублажавање стања коже попут екцема или осипа
• против упале и ублажавање болова код стања попут болова у леђима, неуралгије или артритиса
• промовисање сна

Истраживање почиње да светли на добробити здравља камилице и зашто се током година користи као лек за разне тегобе. Истражимо ове предности детаљније.

1. Пробавни поремећај

Студија на животињама из 2014. године проценила је ефекте екстракта немачке камилице на пролив. Аутори студије открили су да уље камилице нуди заштиту против пролива и накупљања течности у цревима.

Студија из 2018. године проценила је утицај локално примењеног разблаженог уља камилице на активност црева после царског реза. Истраживачи су открили да су пацијенти којима је уље камилице нането на трбух брже повраћали апетит и такође су ставили гас пре него пацијенти који нису користили уље од камилице.

Друго истраживање разматрало је ефекте екстракта римске камилице на одсеке замораца, пацова и људског црева. Открили су да има својства опуштања мишића. Ово би могло помоћи да се објасни зашто се уље камилице користи за пробавне услове као што су пробава и грчеви.

2. Зацељивање рана

Чланак из 2018. истраживао је како екстракт римске камилице утиче на зарастање заражене ране код пацова. Маст од камилице имала је значајно веће зарастање рана и антибактеријско деловање у поређењу са тетрациклинском мастом и плацебом.

3. Генерализовани анксиозни поремећај (ГАД)

Студија из 2017. године процијенила је краткотрајно лијечење генерализиране тјескобе примјеном екстракта камилице. Истраживачи су открили да је након осам недеља 58,1 одсто учесника пријавило смањење симптома анксиозности.

Ниски јутарњи ниво хормона званог кортизол повезани су са анксиозним поремећајима. Мала студија из 2018. године открила је да је терапија камилицом помогла смањењу симптома анксиозности и повећању нивоа јутарњег кортизола.

4. Депресија

Депресија и анксиозност се често јављају заједно. Једна студија је користила орални екстракт немачке камилице код људи са анксиозношћу и депресијом.

Истраживачи су приметили значајно смањење симптома депресије након осам недеља лечења у групи која је добијала екстракт камилице.

Међутим, важно је напоменути да се екстракт камилице може узимати орално, а етерично уље камилице не сме се узимати.

5. Иритација коже

Истраживачи из студије из 2010. проценили су ефикасност немачког уља камилице у ублажавању атопијског дерматитиса код мишева наношењем на њихову кожу.

Открили су да су маркери повезани са алергијом знатно нижи код мишева који су примили уље од камилице у поређењу с онима који нису.

6. Отклањање боли

Студија из 2015. године истраживала је ефикасност примјене разблаженог етеричног уља камилице на кожу за лечење остеоартритиса. Учесници су замољени да три пута дневно наносе уље током три недеље.

Истраживачи су открили да је у поређењу са учесницима који нису користили овај третман, етерично уље камилице значајно смањило потребу за лековима за ублажавање болова.

Друга студија се бавила ефикасношћу локалног уља камилице за синдром карпалног тунела. После четири недеље, степени озбиљности симптома у групи за лечење камилице били су значајно нижи од плацебо групе.

7. Помоћ за спавање

Камилица је одавно повезана са промовисањем сна за лаку ноћ, а чини се да то подржавају истраживања. Користи се као биљка, а често се узима и усном.

У студији на 60 старијих особа учесници су подељени у две групе. Једној групи су даване капсуле екстракта камилице два пута дневно, док су остале давале плацебо.

На крају студије дошло је до значајног повећања квалитета сна код оних који су узимали екстракте камилице у поређењу са групом којој су давали плацебо.

8. Својства против рака

Студија из 2019. године проценила је ефекат који немачки екстракт камилице има на ћелије рака у култури. Истраживачи су открили да ће ћелије рака вероватније умрети када су лечене екстрактом.

Иста студија је такође открила да је лечење екстрактом камилице смањило способност ћелија рака да расту крвне судове, што је потребно за одржавање тумора у животу.

Друга недавна студија истраживала је компоненту уља камилице назване апигенин. Открили су да апигенин инхибира раст и индуковану ћелијску смрт у ћелијској линији хуманог рака.

Како се користи уље камилице

Сада када знате више о здравственим предностима камилице, како је можете безбедно користити код куће? Постоји неколико различитих метода које можете користити, укључујући дифузију или локалну примену.

Примене ароматерапије

Удисање уља камилице може помоћи код различитих стања, укључујући анксиозност и поспјешује сан. Можете користити уље у дифузору или у стакленој боци са распршивачем.

• Дифузија. Дифузор омогућава да се мирис испарених есенцијалних уља шири кроз просторију. Када дифузујете уље од камилице, обавезно се придржавајте посебних упутстава која долазе уз дифузор.
• Спреј. Да бисте користили уље од камилице у спреју, разблажите 10 до 15 капи уља камилице у свакој унце воде. Додајте у стаклену боцу са распршивачем и добро протрести пре употребе. Не користите пластичну боцу за распршивање јер ће уље временом разградити пластику.

Када користите камилицу или било које есенцијално уље за ароматерапију, водите рачуна да добро прозрачите простор у коме се налазите. Будите опрезни да избегавате излагање есенцијалних уља трудницама или дојиљама, деци и кућним љубимцима.

Актуелне апликације

Уље камилице такође се може користити у локалним апликацијама. Ово може помоћи код болова и болова, пробавних тегоба или анксиозности.

Сва есенцијална уља морају се разблажити у уљном уљу пре него што додирну кожу. Ево неколико начина за коришћење:

• Уље за масажу. Да бисте користили уље камилице у уљу за масажу, прво морате да га разблажите у уљу за ношење. На располагању су различита уља за носаче, укључујући кокосово уље и јојоба уље.
• Уље за купање. Помијешајте уље камилице са уљем и додајте својој топлој води за купање.
• У лосион. Можете додати 1 или 2 капи уља камилице у лосион за тело или овлаживач и нанети на кожу.
• На компресо. Направите врућ облог тако што ћете ручник или крпу натопити у топлој води, додати 1 до 2 капи разблаженог уља камилице, а затим нанети на болно подручје, попут леђа или стомака.

Постоје ли нежељени ефекти?

Есенцијална уља су веома концентрована и не би их требало гутати ако нисте под надзором квалификованог стручњака. Неке су чак и отровне. Ако желите да користите камилицу интерно, размислите о томе да користите чај од камилице.

Да бисте избегли било какве незгоде, пазите да уље камилице чувате ван дохвата деце или кућних љубимаца.

Камилица има неке потенцијалне нежељене ефекте и интеракције лијекова којих бисте требали имати на уму.

Иритација коже

Есенцијална уља могу код неких људи изазвати иритацију коже. Ако сте забринути због своје осетљивости на уље, тестирајте мало разблаженог уља камилице на унутрашњој страни лакта пре употребе на другим деловима коже.

Ако приметите црвенило, свраб, пецкање или отицање, престаните са употребом.

Алергије

Неки људи могу бити алергични на уље камилице. Ово је вероватније ако сте алергични на биљке повезане са камилицом, попут тратинчица, ампута или невена.

У ретким случајевима може доћи до тешке алергијске реакције зване анафилаксија, што је хитно на медицини. Знакови на које треба пазити укључују:

• отежано дисање
• натечено грло
• кашаљ или дисање
• стезање у грудима
• осип
• повраћање
• пролив

Интеракције лијекова

Камилица може да делује у интеракцији са лековима циклоспорином и варфарином. Ако узимате лекове на рецепт, разговарајте са лекаром пре употребе уља камилице.

Користите током трудноће или дојења

Ако сте трудни или дојите, а желите да користите уље од камилице, прво разговарајте са лекаром да ли је безбедно да користите уље.

Шта треба потражити у уљу од камилице

Слиједите доње савјете приликом куповине уља од камилице или других есенцијалних уља:

• Пазите на рекламирање и тврдње о маркетингу. Управа за храну и лекове (ФДА) не регулише есенцијална уља. Пазите на уље које тврди да се може користити за лечење или лечење одређеног стања.
• Проверите латино име биљке на етикети производа. Ово вам може помоћи да осигурате да добијате врсту уља од камилице коју тражите.
• Потражите изјаве о чистоћи. Требало би да добијате 100% есенцијално уље. Ако је производ помешан са нечим другим, налепница би вас требало обавестити.
• Смирите производ пре куповине. Ако нема мирис попут уља камилице, немојте га куповати.
• Потражите боце тамне боје. Светлост може оштетити есенцијална уља, па потражите боце које спречавају светло.

Полет

Уље камилице је есенцијално уље које се користи у разним стањима, од пробавног система до зарастања рана дуги низ година. Нова истраживања су почела да осветљавају друге потенцијалне користи, попут његове способности да помогне код депресије, анксиозности и сна.

Можете удисати уље користећи га у дифузору, нанети га на кожу уљем за ношење или додати неколико капи у своју купку. Као и код сваког есенцијалног уља, придржавајте се свих мјера предострожности.

Увек разговарајте са лекаром пре употребе есенцијалних уља за лечење здравственог стања.