Могу ли недостаци витамина узроковати испуцале усне?

Садржај

• Специфични недостаци хранљивих састојака
• Гвожђе
• Цинк
• Витамини групе Б.
• Остали узроци испуцалих усана
• Третмани за испуцале усне
• Доња граница

Испуцале усне, такође познато као хеилитис, често је стање које обележавају сувоћа, црвенило и пуцање усана ().

Неколико фактора може изазвати испуцале усне, укључујући хладно време, излагање сунцу и дехидратацију.

Међутим, испуцале усне такође могу бити знак нечег озбиљнијег, укључујући одређене нутритивне недостатке.

Овај чланак испитује који недостатак витамина и минерала може проузроковати испуцале усне.

Специфични недостаци хранљивих састојака

Недостатак различитих витамина и минерала може допринети испуцању усана.

Гвожђе

Гвожђе је неопходно за неколико телесних процеса, укључујући транспорт кисеоника, синтезу ДНК и производњу црвених крвних зрнаца. Овај минерал такође игра кључну улогу у здрављу коже, зарастању рана и регулацији упала (,).

Анемија са недостатком гвожђа може изазвати угаони хеилитис, који се карактерише упалом и сувоћом на једној или обе стране уста ().

Недостатак овог минерала такође може проузроковати бледу кожу, ломљиве нокте и умор ().

Цинк

Цинк је неопходан минерал који је од виталног значаја за ваше здравље.

У ствари, недостатак цинка може нарушити здравље коже, варење, имунолошку функцију, репродуктивно здравље и раст и развој ().

Такође може изазвати испуцале усне, као и сувоћу, иритацију и упале на бочним странама уста ().

Остали симптоми недостатка цинка укључују дијареју, смањени имунитет, чиреве коже и губитак косе ().

Витамини групе Б.

Витамини Б су група од осам витамина растворљивих у води који су укључени у производњу енергије и функцију ћелија. Студије на животињама и епруветама указују да оне такође утичу на обнављање ткива и зарастање рана (,,).

Испуцале усне су чест симптом недостатка, посебно фолата (витамин Б9), рибофлавина (витамин Б2) и витамина Б6 и Б12 (,,,).

Људи са поремећајима који утичу на апсорпцију хранљивих састојака - попут целијакије, хроничног гастритиса и Кронове болести - посебно су подложни недостацима ().

С обзиром на то да се витамин Б12 првенствено налази у животињским производима, вегани и вегетаријанци такође могу бити у већем ризику од недостатка ().

Даље, недостатак витамина Б може довести до дерматитиса, депресије, раздражљивости и умора ().

Недостатак више хранљивих састојака, укључујући гвожђе, цинк и витамине Б, може проузроковати испуцале усне.

Остали узроци испуцалих усана

Осим прехрамбених недостатака, неколико других стања може допринети испуцању усана.

Услови околине попут оштећења од сунца и хладног или ветровитог времена могу проузроковати исушивање усана и испуцање. Такође, фактори су и дехидрација и прекомерно лизање или побирање усана ().

Испуцале усне могу указивати и на друга озбиљна здравствена стања.

На пример, Црохнова болест је запаљенски поремећај црева који може да изазове суве усне, заједно са отоком или пукотинама у угловима уста (,).

Испуцале усне могу такође бити рани знак проблема са штитном жлездом, заједно са сувом кожом, слабошћу и променама у тежини (,).

Угаони хеилитис је још једно стање које узрокује упале, иритацију и сувоћу у угловима уста. Може се јавити због одређених гљивичних или бактеријских инфекција или када се пљувачка заглави на бочним странама усана ().

Поред одређених недостатака хранљивих састојака, испуцале усне могу бити узроковане још неколико услова околине и здравља.

Третмани за испуцале усне

У већини случајева наношење балзама за усне током дана је најлакши начин лечења сувих, испуцалих усана.

За усне које су врло суве, љуште се или су испуцале, можете се одлучити и за гушће масти, попут вазелина.

Ако сумњате да имате нутритивни недостатак, обратите се свом лекару да бисте утврдили најбољу опцију лечења.

Неким људима могу бити довољне једноставне дијететске модификације и унос више хране богате гвожђем, цинком или витаминима Б. Међутим, другима могу бити потребни мултивитамини или додаци како би задовољили своје потребе.

Ваш здравствени радник такође може да процени да ли неки основни услови могу допринети вашим испуцаним уснама.

Отрцане усне обично можете третирати балзамима и мастима за усне. У неким случајевима могу бити потребни суплементи или промене у исхрани.

Доња граница

Испуцале усне могу бити узроковане недостатком одређених хранљивих састојака, укључујући гвожђе, цинк и витамине Б.

Међутим, фактори околине и други здравствени услови такође могу играти улогу.

Ако су вам испуцале усне које изгледа да не зарастају балзама за усне или мастима, обратите се здравственом раднику да бисте утврдили да ли имате недостатке.