Холестерола

Садржај

• Резиме
• Шта је холестерол?
• Шта су ХДЛ, ЛДЛ и ВЛДЛ?
• Шта узрокује повишен холестерол?
• Шта може повећати ризик од високог холестерола?
• Које здравствене проблеме може изазвати повишени холестерол?
• Како се дијагностикује висок холестерол?
• Како могу да смањим холестерол?

Резиме

Шта је холестерол?

Холестерол је воштана супстанца слична масти која се налази у свим ћелијама вашег тела. Телу је потребно мало холестерола да би створило хормоне, витамин Д и супстанце које помажу у варењу хране. Ваше тело ствара сав холестерол који му је потребан. Холестерол се такође налази у храни из животињских извора, попут жуманца, меса и сира.

Ако имате превише холестерола у крви, он се може комбиновати са другим супстанцама у крви да би створио плак. Плакета се лепи на зидовима ваших артерија. Ова накупина плака позната је као атеросклероза. То може довести до болести коронарних артерија, где се ваше коронарне артерије уске или чак блокирају.

Шта су ХДЛ, ЛДЛ и ВЛДЛ?

ХДЛ, ЛДЛ и ВЛДЛ су липопротеини. Они су комбинација масти (липида) и протеина. Липиди морају бити везани за протеине како би могли да се крећу кроз крв. Различите врсте липопротеина имају различите намене:

• ХДЛ је кратица за липопротеин велике густине. Понекад се назива и "добрим" холестеролом, јер преноси холестерол из других делова тела назад у јетру. Ваша јетра тада уклања холестерол из тела.
• ЛДЛ је кратица за липопротеин мале густине. Понекад се назива и „лошим” холестеролом јер висок ниво ЛДЛ доводи до накупљања плака у артеријама.
• ВЛДЛ је кратица за липопротеин врло мале густине. Неки људи такође називају ВЛДЛ „лошим“ холестеролом јер и он доприноси накупљању плака у артеријама. Али ВЛДЛ и ЛДЛ се разликују; ВЛДЛ углавном носи триглицериде, а ЛДЛ углавном холестерол.

Шта узрокује повишен холестерол?

Најчешћи узрок високог холестерола је нездрав начин живота. Ово може укључивати

• Нездраве прехрамбене навике, као што је једење пуно лоших масти. Једна врста засићених масти налази се у неким врстама меса, млечних производа, чоколаде, пекарских производа и пржене и прерађене хране. Друга врста, транс масти, је у прженој и прерађеној храни. Ако једете ове масти, можете повисити ЛДЛ (лош) холестерол.
• Недостатак физичке активности, са пуно седења и мало вежбања. Ово смањује ваш ХДЛ (добар) холестерол.
• Пушење, који смањује ХДЛ холестерол, посебно код жена. Такође подиже ЛДЛ холестерол.

Генетика такође може довести до тога да људи имају висок холестерол. На пример, породична хиперхолестеролемија (ФХ) је наследни облик високог холестерола. Остала медицинска стања и одређени лекови такође могу изазвати повишен холестерол.

Шта може повећати ризик од високог холестерола?

Разне ствари могу повећати ризик од високог холестерола:

• Старост. Нивои холестерола имају тенденцију да расту како старете. Иако је ређе, млађи људи, укључујући децу и тинејџере, такође могу имати висок холестерол.
• Наследност. Висок холестерол у крви може се појавити у породицама.
• Тежина. Прекомерна тежина или гојазност повећавају ниво холестерола.
• Трка. Одређене расе могу имати повећан ризик од високог холестерола. На пример, Афроамериканци обично имају виши ниво ХДЛ и ЛДЛ холестерола од белаца.

Које здравствене проблеме може изазвати повишени холестерол?

Ако имате велике наслаге плака у артеријама, подручје плака може пукнути (отворити се). То може довести до стварања крвног угрушка на површини плака. Ако угрушак постане довољно велик, може углавном или потпуно блокирати проток крви у коронарној артерији.

Ако се проток крви богате кисеоником до вашег срчаног мишића смањи или блокира, то може изазвати ангину (бол у грудима) или срчани удар.

Плак се такође може накупити у другим артеријама вашег тела, укључујући артерије које доводе крв богату кисеоником у ваш мозак и удове. То може довести до проблема као што су болест каротидне артерије, мождани удар и болест периферних артерија.

Како се дијагностикује висок холестерол?

Обично нема знакова или симптома да имате висок холестерол. Постоји крвни тест за мерење нивоа холестерола. Када и колико често треба да се подвргавате овом тесту зависи од ваше старости, фактора ризика и породичне историје. Опште препоруке су:

За људе који имају 19 година или мање:

• Први тест треба да буде између 9 и 11 година
• Деца би требала поново да се тестирају на сваких 5 година
• Нека деца могу овај тест започети са 2 године ако постоји породична историја високог холестерола у крви, срчаног или можданог удара

За људе који су старији од 20 година:

• Млађе одрасле особе треба да се подвргавају тесту сваких 5 година
• Мушкарци од 45 до 65 година и жене од 55 до 65 година треба да га имају сваке 1 до 2 године

Како могу да смањим холестерол?

Можете смањити холестерол кроз промене начина живота здравог за срце. Они укључују план здраве исхране, управљање тежином и редовну физичку активност.

Ако промене начина живота саме по себи не смањују довољно холестерола, можда ћете морати да узимате и лекове. Доступно је неколико врста лекова за смањење холестерола, укључујући статине. Ако узимате лекове за снижавање холестерола, и даље треба да наставите са променама начина живота.

Неки људи са породичном хиперхолестеролемијом (ФХ) могу добити третман под називом липопротеинска афереза. Овај третман користи машину за филтрирање за уклањање ЛДЛ холестерола из крви. Тада машина враћа остатак крви натраг особи.

НИХ: Национални институт за срце, плућа и крв

• Генетско стање учи тинејџере важности здравља срца
• Оно што сада радите може да спречи срчане болести касније