Депресија: Докторов водич за добар састанак

Садржај

• Како припремити
• Шта да питате свог лекара
• Ствари које ваш лекар жели да знате
• Шта поделити са лекаром

Да ли имате предстојећи преглед код лекара због депресије? Наш Водич за добре састанке помоћи ће вам да се припремите, знате шта да тражите и знате шта да делите да бисте максимално искористили посету.

Како припремити

• Водите дневник дневног расположења. У њему сваки дан треба да укључите оцену свог расположења. Размислите о употреби скале од 1 до 10, где 10 представља најбоље расположење које сте икада доживели, а 1 представља највише депресивно што сте икада осетили. Такође би требало да забележите флуктуације у расположењу, сну, апетиту и мотивацији. Имајте на уму било које друге симптоме које имате, као и релевантне информације као што су добијање лоших вести или животних изазова.
• Водите дневни дневник лекова ако узимате више таблета, укључујући суплементе. Забележите све што узимате, укључујући и када пропустите дозу. На дан свог састанка, сакупите све лекове на рецепт и без рецепта (и све додатке) да бисте показали свом провајдеру. Важно је бити јасан о свему што узимате, јер може утицати на ваш укупни третман.
• Направите списак питања на која можете додати у недељама које предстоје састанак. Обратите пажњу на све нове симптоме или симптоме о којима имате питања. Погледајте доле за врсте питања која бисте можда желели да поставите. Искористите време са лекаром како бисте били сигурни да у потпуности разумете основе великог депресивног поремећаја (МДД).

Шта да питате свог лекара

• Како могу знати да ли лек делује?
• Да ли правилно узимам лекове? (Доба дана, са или без хране, итд.)
• Шта да радим ако пропустим дозу свог лека? И да ли имате неки савет који би ми могао помоћи да не пропустим дозе?
• Шта ако ми се не свиђа начин на који се лекови осећају?
• Колико дуго ћу бити на лековима?
• Постоје ли неке терапије које су подржане истраживањем, додаци или комплементарне терапије које бих могао да користим за управљање депресијом?
• На крају, поставите било каква питања о стварима које сте прочитали на Интернету у вези са вашим стањем. Информације о здрављу на мрежи могу се кретати од одличних до потпуно погрешних, а често је тешко рећи разлику. Ваш лекар може потврдити чињенице за вас и указати вам на веродостојне изворе.

Ствари које ваш лекар жели да знате

• Ваш лекар може да вам помогне да управљате нежељеним ефектима лекова. Нежељени ефекти могу се схватити као срамотни (на пример, сексуални нежељени ефекти, попут тешкоће са ерекцијом или немогућност постизања оргазма). Ово може додати депресивна осећања. Понекад пацијенти могу намерно пропустити дозе да избегну нежељене ефекте или потпуно престану узимати лек. Када ваш лекар зна да лек има нежељене нуспојаве, може сарађивати са вама на решавању проблема, било давањем нове стратегије или проналажења другог лека.
• Људи често имају неоправдани страх да постану зависни од лекова. Ваш лекар може да вам помогне да разумете физиологију зависности и обавести вас да ли се то може десити са неким од лекова које узимате. Ако вам се једноставно не допада идеја да дуготрајно узимате лекове и желите да убрзате "побољшање", они вам такође могу помоћи да пронађете комплементарне терапије које би могле да буду ефикасне за депресију. На пример, додавање вежбања (чак и малих количина) у вашу свакодневну рутину може побољшати расположење.
• Можете довести пријатеља. Неки се "смрзну" када су у ординацији свог лекара. Други једноставно имају проблема с памћењем ствари. Ако сте то ви, поведите поузданог пријатеља или члана породице који ће вам помоћи да што потпуније комуницирате са својим лекаром о својим симптомима, питањима и изазовима - а такође и да води белешке за вас и да вам помогне да запамтите шта ваш лекар каже.

Шта поделити са лекаром

• Разговарајте искрено и отворено о томе како ваши симптоми утичу на свакодневни живот. Обавестите свог лекара које ствари вас симптоми спречавају да радите, посебно ствари које морате учинити да бисте успешно прошли кроз дан. Ово ће вашем лекару омогућити да вам помогне око било каквих промена лекова и опште стратегије управљања.
• Обавестите свог лекара о било каквим идејама, забринутостима или сумњама у вези са лечењем депресије. Знате себе боље од било кога, а можете и сами бити заговорник здравља.