Како се прати јасна течна дијета

Садржај

• Како то функционише?
• Како изгледа дан на течној дијети?
• Доручак
• Снацк
• Ручак
• Снацк
• Вечера
• За и против
• Прос:
• Против:
• Ствари које треба знати пре него што започнете бистру течну дијету

Шта је то?

Јасна течна дијета је прилично тачно оно што звучи: дијета која се састоји од искључиво бистрих течности.

Ту спадају вода, чорба, неки сокови без пулпе и обичан желатин. Могу бити обојене, али рачунају се као бистре течности ако их можете видети.

Дозвољена је свака храна која се сматра течном или делимично течном на собној температури. На овој дијети не можете јести чврсту храну.

Како то функционише?

Лекари имају тенденцију да препишу течну дијету пре одређених медицинских поступака који укључују пробавни тракт, попут колоноскопија.

Они такође могу да препоруче ову дијету за помоћ у ублажавању стреса због неких проблема са варењем, попут Кронове болести, дивертикулитиса и дијареје. Такође се може користити након одређених врста операција. То је зато што се бистре течности лако сваре и помажу у чишћењу цревног тракта тела.

На бистрој течној дијети, циљ је да будете хидратизовани, док вам пружате довољно витамина и минерала за енергију. Дијета је такође намењена одржавању желуца и црева у миру.

Дозвољене течне течности укључују:

• бистра (без масти) чорба
• бистра хранљива пића (Енливе, Енсуре Цлеар)
• газиране газиране соде, као што су Сприте, Пепси и Цоца-Цола
• бистре супе
• кафа без млека или кајмака
• тврди бомбони (лимунске капи или паприке од менте)
• душо
• сокови без пулпе (јабука и бела брусница)
• лимунада без пулпе
• обични желатин (Јелл-О)
• попсицлес без воћне каше или воћних комада унутра
• спортска пића (Гатораде, Повераде, Витаминска вода)
• процедјени сок од парадајза или поврћа
• чај без млека или кајмака
• воде

Требало би да избегавате храну која није на овој листи. За неке тестове, попут колоноскопије, лекари препоручују да избегавате бистре течности које садрже црвену или љубичасту боју.

Како изгледа дан на течној дијети?

Ево једнодневног узорка менија за бистру течну дијету:

Доручак

• 1 посуда желатина
• 1 чаша воћног сока без пулпе
• 1 шоља кафе или чаја без млечних производа
• шећер или мед

Снацк

• 1 чаша воћног сока без пулпе
• 1 посуда желатина

Ручак

• 1 чаша воћног сока без пулпе
• 1 чаша воде
• 1 шоља чорбе
• 1 посуда желатина

Снацк

• 1 попсицле без пулпе
• 1 шоља кафе или чаја без млечних производа или соде
• шећер или мед

Вечера

• 1 чаша воћног сока или воде без целулозе
• 1 шоља чорбе
• 1 посуда желатина
• 1 шоља кафе или чаја без млечних производа
• шећер или мед

За и против

Прос:

• Дијета вам помаже у припреми или опоравку од медицинског теста, операције или другог медицинског поступка.
• Лако је пратити.
• Јефтино је следити.

Против:

• Јасна течна дијета може учинити да се осећате уморно и гладно јер јој недостаје много калорија и хранљивих састојака.
• Може постати досадно.

Ствари које треба знати пре него што започнете бистру течну дијету

Ако вам је пре колоноскопије прописана течна дијета, избегавајте течне течности обојене црвеном или љубичастом бојом. Они могу ометати тест снимање. Лекар ће вас обавестити ако је то потребно.

Разговарајте са својим лекаром ако имате дијабетес. Ако то учините, бистра течна дијета треба да обезбеди око 200 грама угљених хидрата распоређених једнако током дана како би вам помогла да управљате шећером у крви. Пажљиво надгледајте шећер у крви и што пре вратите се на чврсту храну.

Запамтите, бистра течна дијета је изузетно ниска у калоријама и хранљивим састојцима, па је не би требало користити дуже од неколико дана. Увек следите упутства свог лекара на овом или било ком другом плану дијете.