Нутритивне предности кокосовог млека за бебе

Садржај

• Да ли је кокосово млеко сигурно за бебу?
• Алергије на млеко
• Кокосово млеко за малу децу
• Млечне алтернативе
• За понети

Кокоси су данас бесни.

Познате личности улажу у кокосову воду, а сви ваши пријатељи јоге је пију после Савасане. Кокосово уље је за пар кратких година од парије нездраве хране постало „суперхрана“. Нутриционисти је сада називају невероватном здравом храном која вам може помоћи у сагоревању масти.

А кокосово млеко - та свиленкаста препуштеност због које су ваши тајландски карији толико неодољиви - одједном је такође палео.

Али да ли је то добро за вашу бебу?

Да ли је кокосово млеко сигурно за бебу?

Добро то зависи. Коришћење кокосовог млека уместо мајчиног млека или адаптираног млека је забрањено. сугеришу да чак и кравље млеко само по себи може довести до недостатка гвожђа и озбиљне дехидрације код беба. Кокосово млеко дефинитивно не чини трик. Једноставно не постоји замена за комплетну исхрану коју бебе добијају мајчиним млеком или адаптираним млеком за бебе.

Неки би рекли да нема замене за мајчино млеко, тачка, с обзиром на ненадмашну заштиту имунитета, отпорност на алергије и мноштво целоживотних здравствених благодати за мајку и дете.

Алергије на млеко

Ако дојење није опција и ако користите формулу на бази млека, припазите на симптоме алергије или нетолеранције на млеко (или млечне протеине) код ваше бебе. Симптоми алергије или нетолеранције на млечне производе могу бити:

• осип на кожи
• дијареја
• повраћање
• грчеви у стомаку
• отежано дисање
• крв у столици

Ако беба има проблема са млечним производима, лекар може препоручити формулу засновану на соји. Ако је и ваша беба алергична на соју, такође можете пронаћи елементарне формуле које су хипоалергене.

У сваком случају, педијатар вам неће указати на кокосово млеко као алтернативу.

Кокосово млеко за малу децу

Шта је са кокосовим млеком за децу која су прешла први рођендан? Да ли би могло да заузме место крављег млека у њиховим кутијама за ручак?

Давање деци превише конзервираног кокосовог млека може бити опасно. Кокосово млеко у конзерви има дивље пуно засићених масти. Једна шоља течности садржи 57 грама масти и 255 процената дневног уноса засићених масти. То је више од 10 пута веће количине засићених масти пуномасног крављег млека, које има укупно 8 грама масти. Иако се засићене масти које се налазе у биљкама понешто разликују од засићених масти на животињској основи, ипак је добра идеја да унос засићених масти буде што мањи.

Комерцијални брендови напитака од кокосовог млека разређују се водом и садрже много мање масти од сорте у конзерви. Што се тиче садржаја масти, више се подударају са крављим млеком са мање масти. Али могу да садрже и заслађиваче и згушњиваче, попут гуме гуар или карагенана, које би родитељи можда желели да избегну. Добра вест је да су обогаћени храњивим састојцима попут Б12, гвожђа, калцијума и витамина Д.

Можете сами да направите кокосово млеко са нарибаним кокосом. Али ваше домаће кокосово млеко не би било обогаћено неким витаминима и минералима које налазите у напитку у кутији.

Млечне алтернативе

Ако тражите алтернативу млекарству, стручњаци могу препоручити хранљиве понуде соје преко кокосовог млека (под условом да немате алергију на соју). Остале опције укључују ланено млеко са додатком протеина или млеко од конопље. Неслађене верзије су увек најбоље.

Кокосово млеко ипак заслужује високи садржај лауринске киселине, масне киселине која се такође налази у мајчином млеку (мада у потпуно другачијим размерама). Лауринска киселина помаже у заштити од инфекција и бактерија. Ваше тело га такође сагорева брже од осталих масних киселина.

Кокосово млеко је такође добар извор ниацина, гвожђа и бакра. Ако ваша старија деца воле кокосово млеко или кокосову воду, у реду је ако их пустите. Али имајте на уму да верзије кокосовог млека у конзервама и хладним напицима не садрже протеине. Нису једнака замена за млечно млеко, које садржи 8 грама протеина по шољи.

За понети

Ако се окрећете напицима од кокоса, јер је дете алергично на кравље млеко, соју или друга млека од орашастих плодова, припазите. Кокосов орах је такође потенцијални алерген, мада алергија није ни приближно толико честа.

Упркос класификацији ФДА као орашчић, технички је воће у породици трешања, па ваше дете алергично на орашасте плодове можда неће реаговати на њега.

Кување са кокосовим млеком је такође у реду - укусно, уједначено! Једном када ваше дете једе чврсту храну, вероватно ће уживати у слатком, благом карију од кокоса или у тропском кокосовом смоотхиеју.