Људи комбинују вино и јогу на најбољи могући начин

Садржај

• Имаћете друштвену корист.
• Добићете двоструки зен.
• Više ćete ceniti ukus.
• Можда ћете сагорети више масти.
• Pregled za

Чини се да је вино успешно уведено у сваку активност од сликања до јахања-није да се ми жалимо. Најновији? Vino i joga. (С обзиром на то да ће жене које уживају у неколико чаша ионако вероватније успети, чини се као савршено упаривање.)

Događaji poziranja i izlivanja pojavljuju se širom zemlje. U Njujorku se održavaju vinske i joga zabave, degustacije i joga događaji u kalifornijskim vinogradima, i nedeljni skup u Čikagu Namaste Rosé, koji se održava u lokalnoj pivari. Можете чак и да направите викенд за бекство или потпуни одмор из тренда уз одласке вина и јоге на места попут Хаваја, Мексика, Калифорније и Италије.

Ali ispostavilo se da dvostruka aktivnost nije samo zabavna; zapravo postoji neka korist od prolaska kroz pse nadole, a zatim uživanja u dobroj čaši vina. Ne verujete nam? Evo pet prednosti udaranja o prostirku i hvatanja čaše. (Kao i uvek, uverite se da pijete umereno da biste izbegli rizike po zdravlje i prekinite piće nekoliko sati pre spavanja kako biste sprečili ometanje sna.)

Имаћете друштвену корист.

Шездесет минута јоге може бити ресторативно, наравно, али и сама пракса јоге може бити и усамљена, каже Морган Перри, оснивач Вино Виниаса Иоге у Нев Иорку, који такође има напредни цертификат преко Вине & Спирит Едуцатион Труст -а. Током читавих часова у стилу Вињасе, она прска винским чињеницама и завршава медитативном дегустацијом. To je dobar plan: degustacija na kraju časa joge pruža ugrađeni srećni čas sa ljudima za koje već znate da imate mnogo toga zajedničkog, a ove veze vam daju više od samo solidnog tima - istraživanje se pokazalo čvrstim друштвене везе држе крвни притисак и БМИ под контролом, па чак и продужавају живот.

Добићете двоструки зен.

Nije iznenađujuće što vam vino daje taj prozračni, slobodan osećaj nakon duge nedelje. Овај смирујући осећај делимично се приписује нижем садржају алкохола у вину у односу на жестоки алкохол, каже Вицториа Јамес, сомелијерка и ауторка Pink piće: proslava Rosé. "Садржај алкохола у вину је у просеку 12 до 14 процената, наспрам 30 до 40 процената у текили. То омогућава вашем телу да се полако опусти и прилагоди на бољи ниво алкохола", објашњава она. С медитативним фокусом на дах и кретање, јога нам такође помаже да се ослободимо напетости, смањујући ниво хормона стреса кортизола, показале су студије. Pročitajte: Dvostruki udarac smirenosti.

Više ćete ceniti ukus.

"Јога вас подстиче да се концентришете и концентришете, а ово су такође одличне технике за дегустацију вина", каже Јамес. Biti potpuno prisutan (bez zaokupljenosti poslanim imejlovima na koje treba da odgovorite, ili pripremanjem obroka za nedelju) pomaže vam da apsorbujete više znanja koje dolazi sa tokom u vinogradarskom stilu, kao što je ceo proces iza onoga što ćete пити. Peri se slaže da svesno stanje u kome se sve ostalo ugađa i prilagođava svom telu u svakoj pozi, a zatim i ukus grožđa u čaši, omogućava da na kraju više cenite vino.

Можда ћете сагорети више масти.

Нека истраживања сугеришу да би чаша или две црног вина пре спавања могле да вам помогну у сагоревању масти, због присуства ресвератрола, полифенола који може разградити белу масноћу у смеђу (врста која заправо сагорева калорије). Takođe se pokazalo da nežna vežba joge sagoreva masti, što istraživači pripisuju sniženom nivou kortizola koji dolazi sa smanjenjem stresa joge. Iako kombinacija tek treba da se prouči zajedno, ona svakako izgleda obećavajuće.

Pregled za