Како направити лимфну дренажу на лицу

Садржај

• 7 корака лимфне дренаже лица
• 1. Стимулисање венског угла
• 2. Одвод од врата
• 3. Испуштање браде и уста
• 4. Оцедити од образа и носа
• 5. Исцедите очи
• 6. Испуштање чела
• 7. Стимулисање венског угла
• Када извршити лимфну дренажу на лицу

Да би се извршила лимфна дренажа на лицу, мора се следити корак по корак који започиње близу кључне кости и иде мало по мало, кроз врат, око уста, образа, угла очију и на крају на чело. Ово је важно како би се токсини акумулирани током фазе могли заиста елиминисати кроз лимфни систем.

Ова масажа је врло погодна за побољшање изгледа коже, остављајући је чишћом и светлијом, уклањајући отицање лица након епилације, за ублажавање болова и нелагодности након консултација са стоматологом и посебно након пластичних операција на ушима, устима, очију или носа јер делује смањењем модрица, едема и врећица испод очију које се обично отече након операције, смањујући време опоравка.

Ако желите, погледајте видео:

7 корака лимфне дренаже лица

Дренажу лица може да изведе сама особа, окренута према огледалу, што је лако извести, међутим, морају се следити доле наведени кораци како би се постигао очекивани ефекат.

1. Стимулисање венског угла

Лимфна дренажа лица мора започети на врату кружним покретима или притиском врховима прстију у пределу одмах изнад клавикула, полако и равномерно, чинећи кружне покрете 6 до 10 пута. Стимулација овог региона је од суштинског значаја за стимулисање венског угла, који је одговоран за преусмеравање лимфе у крвоток, близу срца.

2. Одвод од врата

• Оцедити бочни део врата, кружним покретима, који почињу од најближег дела врата, притискајући стерноклеидомастоидни мишић;
• Такође исцедите потиљак, као да ’гура’ лимфу са целог врата на кључну кост.

3. Испуштање браде и уста

• Поставите врхове кажипрста и средњег прста на централни део браде и изводите кружне покрете, 6-10 пута;
• Поставите врхове прстију испод доње усне, помичући прсте до дна браде;
• Кружним покретима који започињу на углу уста, доведите лимфу до центра браде;
• Поставите прсте између базе носа и горње усне и кружним покретима усмерите лимфу према центру браде, заобилазећи уста.

4. Оцедити од образа и носа

• Ставите прсте близу ушију и кружним покретима лагано притисните ово подручје 6 до 10 пута;
• Поставите врхове прстију на страну образа, испуштајући се према уху;
• Врхове прстију поставите на бок носа и кружним покретима усмерите лимфу у угао ушију;
• Врхове прстију поставите испод доњег капка и кружним покретима клизајте док се уши не приближе.

5. Исцедите очи

• Поставите прсте на бочну страну лица, а круговима клизите од спољног угла ока до задњег дела ушију;
• Поставите прсте на горњи капак и кружним покретима усмерите лимфу према ушима;
• Поново подстакните близину ушију (ушне ганглије).

6. Испуштање чела

• Врхове прстију поставите у средину чела, у непосредној близини обрва и кружним покретима усмерите лимфу према ушима;
• На крају, поново стимулишите део уз уши и горњи део кључне кости.

7. Стимулисање венског угла

На крају, стимулус венског угла треба поновити покретима притиска врховима прстију у циклусима од 5-7 понављања.

Трајање лимфне дренаже лица је релативно брзо, може потрајати око 10 минута, али иако особа то може учинити сама, бољи резултати се примећују ако технику изводи професионалац, посебно када је то индицирано након пластичне хирургије на лице или глава.

Када извршити лимфну дренажу на лицу

Лимфна дренажа лица је назначена нарочито када је лице отечено, честа ситуација која се може догодити:

• Током менструалног периода;
• Након стоматолошког третмана као вађење канала или зуба;
• У случају задржавања течности;
• Када спавате мање од 5 или више од 8 сати;
• После плача;
• Повреде или трауме лица;
• У случају грипа, ринитиса или синуситиса;
• После операције главе или врата;
• Након пластичне операције на лицу или врату.

Лице такође може постати отечено, осетљивије и црвенкасто након депилирања длачица, лица или обрва, а ова техника помаже у смањењу ових ефеката, чинећи кожу лепшом, фаворизујући продор козметике која се наноси на кожу. Поред тога, приликом уклањања токсина и вишка течности са лица, шминка је боља и лепша на кожи.

Лимфна дренажа лица има користи за људе свих старосних група, укључујући тинејџере, са проблемима акни, јер промовише смањење и контролу бубуљица, одржавајући изглед чисте и младе коже дуже време. Међутим, ову масажу лица треба изводити са опрезом у случају карцинома и не треба је изводити у случају јаких акни степена 3 или 4 и када постоје отворене ране на лицу, због ризика од заразе.

Погледајте кораке неопходне за извођење лимфне дренаже у телу.