Месечарство: шта је то, знакови и зашто се то дешава

Садржај

• Јер се то дешава
• Како идентификовати месечара
• Како се носити са месечарењем

Месечарство је поремећај спавања који се јавља током најдубље фазе сна.Чини се да је особа која хода у сну будна јер се креће и има отворене очи, међутим, остаје у сну и не може тачно да контролише шта ради и нормално, када се пробуди, не сећа се ничега о ономе што се догодило.

Месечарство укључује породични фактор и сви одрасли који су погођени имали су симптоме у детињству, око 3 до 7 година, током школског периода.

Месечарство се обично лечи, престаје у адолесценцији, али неким људима се епизоде ​​могу јавити касније, можда ће бити потребно да се консултују са стручњаком за спавање или психологом како би се утврдио могући узрок и започело најприкладније лечење.

Јер се то дешава

Узроци месечарења још нису у потпуности познати, али је познато да је то можда повезано са одређеном незрелошћу нервног система, због чега је чешће код деце и адолесцената.

Поред тога, чини се да је месечарење чешће и код људи са неким факторима ризика, као што су:

• Не спавајте најмање 7 сати дневно;
• Пролазите кроз период великог стреса;
• Користите неке врсте лекова, посебно антидепресиве;
• Имати још један поремећај спавања попут апнеје у сну.

Већину времена особа има неколико епизода месечарења у животу, али када су то погођени отац, мајка или браћа и сестре, особа може имати чешће епизоде ​​које трају и у одраслом добу.

Како идентификовати месечара

Сама особа тешко ће открити да хода у сну, јер иако изгледа као да је будна, остаје у сну и није свесна својих поступака. Обично су то остали чланови породице који открију да се у кући налази месечар, јер су га већ нашли полусненог како седи, разговара или шета по собама куће.

Знакови који могу помоћи у идентификацији месечара, поред ходања током спавања, укључују:

• Да говори током спавања, али без могућности да директно одговори на оно што се пита;
• Немајући сећања на оно што се догодило након буђења;
• Понашајте се непримерено док спавате, попут мокрења у спаваћој соби;
• Тешкоће буђења током епизоде ​​месечарења;
• Бити насилан када неко покушава да се пробуди.

Будући да није у стању да контролише шта ради, особа која пати од месечарења може понекад бити опасна по сопствено здравље, јер на крају може изаћи на улицу спавајући или опасна по здравље других, јер може постати насилан када покушава да се пробуди. Стога је идеално да месечар спава у соби са затвореним вратима и без опасних предмета.

Обично посебни тестови нису потребни да би се потврдила ситуација месечарења, јер специјалиста за спавање дијагнозу може постићи само уз извештаје породице или пријатеља.

Како се носити са месечарењем

Не постоји одређени третман за ходање у сну, па када се утврди да особа пати од спавања, важно је уважити њену сигурност, држећи врата и прозоре правилно затворене ноћу, како би их спречили да напусте кућу сами и заштитили степенице или неравнине куће, како би спречио да падне и буде повређен.

Поред тога, није препоручљиво покушати да је особа пробуди током епизоде ​​месечарења, јер то може бити тешко и зато што се може пробудити врло уплашено и може бити тешко поново заспати, из страха или страха да би епизода могла дешавати поново.

Најбољи начин да се решите ситуације је да мирно разговарате са особом и кажете да је касно, да је време за одмор и да треба да се врате у кревет. Можете је додирнути и са љубављу је вратити у њену собу, јер иако се не пробуди, моћи ће да испуни овај захтев и врати се нормално на спавање.

Погледајте неке друге практичне савете за бављење месечарењем.