Како се заштитити од коронавируса (ЦОВИД-19)

Садржај

• Општа брига о заштити од вируса
• 1. Како се заштитити код куће
• Како припремити изолациону собу код куће
• Кога треба сместити у изолациону собу
• 2. Како се заштитити на послу
• 3. Како се заштитити на јавним местима
• Шта урадити у случају сумње
• Да ли је могуће добити ЦОВИД-19 више пута?
• Колико дуго преживљава САРС-ЦоВ-2
• Како вирус утиче на тело

Нови коронавирус, познат као САРС-ЦоВ-2, и који доводи до инфекције ЦОВИД-19, проузроковао је велики број случајева респираторних инфекција широм света. То је зато што се вирус лако преноси кашљем и кијањем, капљицама пљувачке и респираторним секретом који се суспендује у ваздуху.

Симптоми ЦОВИД-19 слични су симптомима обичног грипа, што може довести до појаве кашља, грознице, отежаног дисања и главобоље. Препоруке СЗО су да се свако са симптомима и ко је био у контакту са неким ко је можда заражен, обрати здравственим властима како би сазнао како даље.

Погледајте главне симптоме ЦОВИД-19 и направите наш мрежни тест да бисте сазнали колики је ваш ризик.

Општа брига о заштити од вируса

Што се тиче људи који нису заражени, смернице су посебно да се покушају заштитити од могуће контаминације. Ова заштита се може постићи општим мерама против било које врсте вируса, које укључују:

1. Често оперите руке водом и сапуном најмање 20 секунди, посебно након што сте у контакту са неким ко је можда болестан;
2. Избегавајте посећивање јавних места, затворених и препуних, као што су тржни центри или теретане, више воле да остану код куће што је дуже могуће;
3. Покријте уста и нос кад год требате да кашљете или кихнете, коришћење марамице или одеће за једнократну употребу;
4. Избегавајте додиривање очију, носа и уста;
5. Носите личну заштитну маску ако сте болесни, да покријете нос и уста кад год желите да будете у затвореном или са другим људима;
6. Не делите личне предмете који могу бити у контакту са капљицама пљувачке или респираторним секретом, као што су прибор за јело, наочаре и четкице за зубе;
7. Избегавајте контакт са дивљим животињама или било која врста животиње за коју се чини да је болесна;
8. Држите у затвореном простору добро проветрено, отварање прозора како би се омогућила циркулација ваздуха;
9. Пре јела добро скувајте храну, посебно месо и прање или љуштење хране коју не треба кувати, попут воћа.

Погледајте следећи видео и боље разумејте како се преноси пренос коронавируса и како се заштитити:

1. Како се заштитити код куће

Током пандемијске ситуације, као што се дешава са ЦОВИД-19, могуће је да се препоручује што дуже задржавање код куће, како би се избегла гужва људи на јавним местима, јер то може олакшати пренос вируса.

У таквим случајевима је врло важно имати одређеније бриге код куће како бисте заштитили целу породицу, што укључује:

• Уклоните ципеле и одећу на улазу у кућу, посебно ако сте били на јавном месту са много људи;
• Оперите руке пре уласка у кућу или, ако то није могуће, одмах по уласку у кућу;
• Редовно чистите површине и предмете који се највише користе, као што су столови, бројачи, кваке, даљински управљачи или мобилни телефони, на пример. За чишћење се може користити уобичајени детерџент или смеша од 250 мл воде са 1 кашиком белила (натријум хипохлорит). Чишћење се мора извршити у рукавицама;
• Оперите одећу која се користи на отвореном или ону која је видљиво запрљана. Идеално је прање на највишој температури препорученој за врсту тканине у сваком комаду. Током овог поступка препоручљиво је носити рукавице;
• Избегавајте дељење тањира, прибора за јело или чаша са члановима породице, укључујући дељење хране;
• Избегавајте блиски контакт са члановима породице, посебно код оних којима је потребно да редовно одлазе на јавна места, избегавајући пољупце или загрљаје у периодима највеће епидемије.

Поред тога, важно је одржавати сву општу негу против вируса, као што је покривање носа и уста кад год требате да кашљете или кихнете, као и да избегавате гужву многих људи у истој соби код куће.

Ако је болесна особа у кући, веома је важно предузети додатне превентивне мере, можда ће бити потребно да се та особа смести у изолациону собу.

Како припремити изолациону собу код куће

Изолациона соба служи за одвајање болесних људи од осталих здравих чланова породице, све док се лекар не отпусти или док се не изврши негативан тест на коронавирус. То је зато што, како коронавирус узрокује симптоме сличне грипу или прехлади, не постоји начин да се зна ко је заправо заражен или не.

За ову врсту собе није потребна посебна припрема, али врата увек морају бити затворена и болесна особа не сме напустити собу. Ако је потребно на пример изаћи у купатило, важно је да се користи маска како би се особа могла кретати ходницима куће. На крају, купатило се мора очистити и дезинфиковати сваки пут када се користи, посебно тоалет, туш и умиваоник.

У соби би особа такође требало да одржава исту општу негу, као што је марамица за једнократну употребу која прекрива уста и нос кад год треба да кашље или кихне и често пере или дезинфикује руке. Било који предмет који се користи у соби, попут тањира, чаша или прибора за јело, мора се транспортовати у рукавицама и одмах опрати водом и сапуном.

Поред тога, ако здрава особа треба да уђе у собу, треба да опере руке пре и после боравка у соби, као и користећи рукавице за једнократну употребу и маску.

Кога треба сместити у изолациону собу

Изолациону собу треба користити за људе који су болесни са благим или умереним симптомима који се могу лечити код куће, као што су општа малаксалост, стално кашљање и кијање, ниска температура или цурење из носа.

У случају да особа има озбиљније симптоме, попут грознице која се не побољшава или отежаног дисања, веома је важно да се обратите здравственим властима и следите савете стручњака. Ако се препоручује одлазак у болницу, избегавајте коришћење јавног превоза и увек користите маску за једнократну употребу.

2. Како се заштитити на послу

Током периода пандемије, као и код ЦОВИД-19, идеално је да се посао обавља код куће кад год је то могуће. Међутим, у ситуацијама када то није могуће, постоје нека правила која помажу у смањењу ризика од заразе вирусом на радном месту:

• Избегавајте блиски контакт са сарадницима кроз пољупце или загрљаје;
• Тражење болесних радника да остану код куће и не идите на посао. Исто се односи на људе који имају симптоме непознатог порекла;
• Избегавајте гужву многих људи у затвореним просторијамана пример, у кафетерији, наизменично са мало људи да ручају или презалогаје;
• Редовно чистите све површине радног места, углавном столови, столице и сви предмети за рад, попут рачунара или екрана. За чишћење се може користити уобичајени детерџент или смеша од 250 мл воде са 1 кашиком белила (натријум хипохлорит). Чишћење се мора извршити у једнократним рукавицама.

Овим правилима мора се додати општа пажња против било које врсте вируса, као што је држање прозора отвореним кад год је то могуће, како би ваздух циркулирао и очистио животну средину.

3. Како се заштитити на јавним местима

Као и у случају посла, јавна места такође треба користити само када је то потребно. То укључује одлазак на пијацу или у апотеку ради куповине намирница или лекова.

Треба избегавати друге локације, попут тржних центара, биоскопа, фискултурних сала, кафића или продавница, јер се не сматрају основном робом и могу довести до накупљања људи.

Ипак, ако је потребно отићи на неко јавно место, важно је имати одређенију негу, попут:

• Останите што мање времена на месту, одлазак одмах након завршетка куповине;
• Избегавајте ручке на вратима, користећи лакат за отварање врата кад год је то могуће;
• Оперите руке пре напуштања јавног места, како би се избегло загађење аутомобила или куће;
• Дајте предност времену са мање људи.

Јавна места на отвореном и са добром вентилацијом, попут паркова или башта, могу се безбедно користити за шетњу или вежбање, али саветује се избегавање учешћа у групним активностима.

Шта урадити у случају сумње

Сматра се сумњивим за инфекцију новим коронавирусом, САРС-ЦоВ-2, када је особа имала директан контакт са потврђеним или сумњивим случајевима ЦОВИД-19 и има симптоме инфекције, као што су јак кашаљ, отежано дисање и висок грозница.

У таквим случајевима препоручује се да особа позове линију „Дискуе Сауде“ позивом на број 136 или Вхатсапп: (61) 9938-0031, како би добила упутства од здравствених радника у Министарству. Ако је назначено да се иде у болницу ради тестова и потврде дијагнозе, важно је предузети неке мере предострожности како бисте избегли прослеђивање могућег вируса другима, као што су:

• Носите заштитну маску;
• Прекријте уста и нос папирнатим папиром кад год требате да кашљете или кихнете, одбацујући у смеће након сваке употребе;
• Избегавајте директан контакт са другим људима, додиривањем, љубљењем или грљењем;
• Оперите руке пре одласка од куће и чим стигнете у болницу;
• Избегавајте коришћење јавног превоза за одлазак у болницу или здравствену амбуланту;
• Избегавајте да будете у затвореном са другим људима.

Поред тога, важно је упозорити људе који су били у блиском контакту у протеклих 14 дана, попут породице и пријатеља, на сумњу, како би и ти људи могли бити упозорени на могућу појаву симптома.

У болници и / или здравственој служби, особа са сумњом на ЦОВИД-19 биће смештена на изоловано место како би спречила ширење вируса, а затим ће се обавити неки тестови крви, попут ПЦР-а, анализе секрета из дисајних путева и грудног коша. томографију, која служи за идентификацију врсте вируса који узрокује симптоме, остављајући изолацију само када су резултати теста негативни на ЦОВИД-19. Погледајте како се ради тест ЦОВИД-19.

Да ли је могуће добити ЦОВИД-19 више пута?

Постоје неки пријављени случајеви људи који су узимали ЦОВИД-19 више пута, међутим, према ЦДЦ-у ^[2], особа која је претходно заражена развија природни имунитет против вируса најмање првих 90 дана, што у великој мери смањује ризик од поновне инфекције у том периоду.

Упркос томе, чак и ако сте већ заражени, смерница је да одржите све мере које помажу у спречавању болести, као што је често прање руку, ношење личне заштитне маске и одржавање социјалне дистанце.

Колико дуго преживљава САРС-ЦоВ-2

Према истраживању које је група истраживача из Сједињених Држава објавила у марту 2020 ^[1], откривено је да је САРС-ЦоВ-2, нови вирус из Кине, способан да преживи на неким површинама и до 3 дана, међутим, ово време може варирати у зависности од материјала и услова околине.

Дакле, генерално се чини да је време преживљавања вируса који узрокује ЦОВИД-19:

• Пластика и нерђајући челик: до 3 дана;
• Бакар: 4 сата;
• Картон: 24 сати;
• У облику аеросола, после замагљивања, на пример: до 3 сата.

Ова студија сугерише да контакт са зараженим површинама такође може бити облик преноса новог коронавируса, међутим потребна су даља истраживања како би се потврдила ова хипотеза. У сваком случају, неопходно је усвојити мере предострожности, попут прања руку, употребе алкохолног гела и честе дезинфекције површина које могу бити заражене. Ова дезинфекција се може обавити уобичајеним детерџентима, 70% алкохолом или смешом од 250 мл воде са 1 кашиком белила (натријум хипохлорит).

Погледајте следећи видео и увидите важност ових мера у спречавању епидемије вируса:

Како вирус утиче на тело

Коронавирус који узрокује ЦОВИД-19, познат као САРС-ЦоВ-2, недавно је откривен и, према томе, још увек није познато шта може да изазове у телу.

Међутим, познато је да у неким ризичним групама инфекција може изазвати врло озбиљне симптоме који могу бити опасни по живот. У ове групе спадају људи са најслабијим имунолошким системом, као што су:

• Старији преко 65 година;
• Људи са хроничним болестима попут дијабетеса, дисања или проблема са срцем;
• Људи са отказом бубрега;
• Људи који се подвргавају некој врсти лечења која утиче на имуни систем, као што је хемотерапија;
• Људи који су били подвргнути трансплантацији.

У овим групама изгледа да нови коронавирус изазива симптоме сличне онима код упале плућа, блискоисточног респираторног синдрома (МЕРС) или тешког акутног респираторног синдрома (САРС), којима је потребно интензивно лечење у болници.

Поред тога, чини се да неки пацијенти излечени од ЦОВИД-19 показују симптоме попут прекомерног умора, болова у мишићима и потешкоћа са спавањем, чак и након што су елиминисали коронавирус из свог тела, компликацију која се назива пост-ЦОВИД синдром. Погледајте следећи видео више о овом синдрому:

У нашем подцаст др. Мирца Оцанхас разјашњава главне сумње у важност јачања плућа како би се избегле компликације ЦОВИД-19: