Разумети везу између стреса и кортизола

Садржај

• Последице високог кортизола
• 1. Повећан пулс
• 2. Повећање нивоа шећера у крви
• 3. Повећање трбушне масти
• 4. Лакше обољети

Кортизол је у народу познат као хормон стреса, јер у овим тренуцима долази до веће производње овог хормона. Поред повећања у стресним ситуацијама, кортизол се такође може повећати током физичке активности и као резултат ендокриних болести, попут Цусхинг-овог синдрома.

Промене нивоа кортизола могу утицати на различите процесе у телу и углавном ослабити имуни систем. То је зато што је, између осталих функција, кортизол одговоран за контролу и физиолошког и психолошког стреса и за смањење упале.

Кортизол је хормон који производе надбубрежне жлезде одговорне за регулацију различитих процеса који се одвијају у телу. Производња и ослобађање овог хормона у крвотоку се дешава редовно и пратећи циркадијални циклус, са већом производњом ујутру након буђења.

Сазнајте више о функцијама кортизола.

Последице високог кортизола

Висок кортизол је врло чест код људи који пате од хроничног стреса, јер тело непрестано производи хормон како би тело припремило за решавање стресних ситуација, које на крају нису решене. Током ових периода надбубрежне жлезде такође производе адреналин и норепинефрин који заједно са кортизолом узрокују неке промене у телу, а главне су:

1. Повећан пулс

Са повећањем количине кортизола у крви и, сходно томе, адреналина и норепинефрина, срце почиње да пумпа више крви, повећавајући количину кисеоника у мишићима. Поред тога, као последица повећања кортизола, крвни судови се могу сузити, присиљавајући срце да ради јаче, повећавајући крвни притисак и фаворизујући почетак срчаних болести.

2. Повећање нивоа шећера у крви

То је зато што повећани нивои кортизола могу да смање, у средњем и дугом року, количину инсулина коју производи панкреас, без регулације шећера у крви и, према томе, фаворизујући дијабетес.

С друге стране, како се повећава количина шећера у крви, већи ниво кортизола може повећати количину енергије доступне у телу, јер спречава складиштење шећера и мишићи га ускоро могу користити.

3. Повећање трбушне масти

Дуготрајно смањење производње инсулина такође може довести до прекомерног накупљања масти у пределу стомака.

4. Лакше обољети

Како је кортизол такође повезан са правилним функционисањем имунолошког система, промене у његовој концентрацији у крви могу учинити имуни систем крхкијим, повећавајући вероватноћу да особа има болести, попут прехладе, грипа или других врста инфекције.