4 корака за трајно уклањање непријатног задаха

Садржај

• 1. Одржавајте уста чистима
• 2. Нека ваша уста буду увек влажна
• 3. Избегавајте више од 3 сата без једења
• 4. Коришћење домаћих решења
• Природни антисептик за чист дах
• Када ићи код лекара

Да бисте једном заувек елиминисали лош задах, јести храну која је лако сварљива, попут сирових салата, одржавати уста увек влажнима, уз одржавање хигијене усне шупљине, прање зуба и чишћење зубним концем сваки дан.

Међутим, важно је пажљиво погледати унутрашњост уста, јер пропадање зуба и каменац такође могу изазвати халитозу, као и друге промене попут тонзилитиса и синуситиса, на пример. Научите како да идентификујете и лечите каријес.

Дакле, за лечење непријатног задаха саветује се:

1. Одржавајте уста чистима

Након буђења, након оброка и пре спавања, прођите концем између зуба и добро оперите зубе чврстом, али меком четкицом за зубе и око пола инча пасте, трљајући све зубе, а такође и језик, унутрашњост образа и кров уста. Након испирања уста, средство за испирање уста треба користити за уклањање клица које се и даље могу налазити у устима. Ево како правилно прати зубе.

2. Нека ваша уста буду увек влажна

Уношење пуно воде помаже у одржавању слузнице правилно хидрираном, а дах чистим, а они који не воле да пију само воду могу да покушају да сок од пола лимуна или друго исечено воће ставе у 1 литар воде, на пример, да бисте олакшали конзумацију 2 литре воде дневно.

Сокови од агрума попут поморанџе или мандарине такође су добра опција за уклањање неугодног задаха и треба их редовно јести. Погледајте неколико савета за заустављање непријатног задаха.

3. Избегавајте више од 3 сата без једења

Једење дуже од 3 сата без једења један је од узрока лошег задаха и зато је важно јести храну која је лако сварљива, као што су сирове салате, кувано поврће и немасно месо, јер имају мање масти и пролазе кроз стомак брзо. За грицкалице су најприкладније воће и јогурт јер енергијом пружају мање калорија од грицкалица и соде, на пример, а такође се и лакше варе.

Поред тога, треба избегавати конзумацију хране која промовише лош задах, попут белог лука и сировог лука, на пример. Међутим, лош задах могу изазвати и други услови као што су тонзилитис, синуситис или казеум у грлу, а то су мале гнојне куглице у грлу, па стога треба напоменути да ли су укључени и други симптоми као што је упаљено грло или лице. Погледајте који су 7 главних узрока лошег задаха.

4. Коришћење домаћих решења

Жвакање листова нане, каранфилића или ситних комадића ђумбира могу вам помоћи да чист дах будете јер су ароматични и имају антисептичка својства која се боре против микроорганизама који се могу налазити у вашим устима.

Природни антисептик за чист дах

Добро домаће решење за борбу против лошег задаха је употреба воде за испирање уста мешањем 2 кашике водоник-пероксида у пола чаше воде или коришћењем следећег рецепта:

Састојци

• 1 кашичица екстракта вештичјег лешника
• ½ кашичица биљног глицерина
• 3 капи есенцијалног уља нане
• 125 мл воде

Режим припреме

Ставите све састојке у посуду и добро промућкајте. Овим препаратом свакодневно испирајте уста кад год оперете зубе.

Ове лековите биљке се лако могу наћи у апотекама и продавницама здраве хране. Погледајте и друге кућне лекове за неугодан задах.

Када ићи код лекара

Иако није чест узрок, лош задах такође може бити узрокован озбиљним здравственим проблемима као што је рак, па се стога, ако задах и даље остаје случајан следећи ове савете, саветује се лекарска консултација за обављање тестова како би се утврдило шта узрокује халитозу и, након одласка код зубара, можда ће бити потребно ићи код гастроентеролога или отоларинголога.

Погледајте ове и друге савете за лечење неугодног задаха у следећем видеу: