Dana Linn Bailey je bila u bolnici za Rhabdo nakon intenzivnog CrossFit treninga

Садржај

• Pregled za

Šanse su da vas mogućnost da dobijete rabdomiolizu (rabdo) ne drži budnim noću. Али стање се може* догодити и такмичарка Дана Линн Баилеи је након интензивног ЦроссФит тренинга доспела у болницу. Након повреде, објавила је на Инстаграму подсетник да претренираност може имати озбиљне последице.

Прво, укратко о рхабду: Синдром је често узрокован оштећењем мишића услед напорног вежбања (мада други уобичајени узроци могу бити траума, инфекција, вируси и употреба дрога). Како се мишићи распадају, они пропуштају ензим који се назива креатин киназа, као и протеин назван миоглобин, у крвоток, што може резултирати отказивањем бубрега, синдромом акутног компартмента (болно стање које настаје накупљањем притиска у мишићима) и електролитом абнормалности.Simptomi mogu uključivati ​​bol u mišićima i slabost i tamnu mokraću, što lako može proći ispod radara i otežati shvatanje da doživljavate rabdo. (Погледајте: Све што требате знати о рабдомиолизи)

Ако рхабдо звучи озбиљно, то је зато што јесте. Али то је такође реткост, и упркос томе што је неко ко вредно тренира, Линн Баилеи то није видела. У свом посту на Инстаграму, бивша женска олимпијада за физичко тело поделила је своје искуство као реч упозорења да се рхабдо може догодити свакоме, „без обзира да ли сте тек почели да се бавите дизањем или тренирате више од 15 година“. Додала је: "Ако сте конкурентни попут мене, ово вам се може догодити !!" (Једном се то догодило параолимпијској сновбоардерки Ами Пурди.)

Linn Bailey je shvatila da nešto nije u redu nekoliko dana nakon teškog CrossFit treninga, koji je zahtijevao 3 runde po 2-minutne AMRAP stanice. Једна од станица били су ГХД трбушњаци, који су трбушњаци изведени на глуте-хам хаммер-у и омогућавају дужи распон покрета од трбушњака на поду. Iako ih je radila ranije, Linn Bejli je rekla da veruje da je pokušaj da izvede što više GHD trbušnjaka tokom intervala doveo do njene rabdo dijagnoze. (Ova žena je imala rabdo nakon što se naterala da radi mnogo zgibova.)

„Мени се то чинило као заиста добар кардио тренинг“, објаснила је. "Mislim da sam čak i trenirao noge posle tog treninga, a trenirao sam i ostatak nedelje. Mislio sam da me stvarno boli i da imam jako loše DOMS zbog čega mi se trening još više dopada jer sam psihopata." Ali nakon otprilike tri dana, rekla je Lin Bejli, primetila je da joj je stomak otečen, a kada je stigla do petog dana kontinuiranog bolova i neobjašnjivog otoka, otišla je kod lekara, koji je uradio i testove urina i krvi. "Чинило се да бубрези ометају функционисање, међутим моја јетра није функционисала", написала је она, додајући да је одмах по препоруци лекара отишла на хитну помоћ ради лечења.

Добра вест је да је Линн Баилеи рекла да се потпуно опоравила од свог рабда, јер се "срећом на време лечила", написала је. "Много течности и тужан део да ... без тренинга са теговима док се сви нивои не врате у нормалу ... И јесу !!" наставила је. "Још само неколико дана течности и одмора." (Везано: 7 знакова да вам озбиљно треба дан одмора)

Без обзира да ли се бавите ЦроссФитом или више волите спорије вежбање, свако може имати користи од поноса Линн Баилеи: Важно је да водите рачуна о ограничењима свог тела, без обзира на ниво кондиције.

Pregled za