Да ли неки вегани једу рибу?

Садржај

• Вегани не једу рибу
• Неке прехране на биљној основи могу садржавати рибу
• Доња граница

Веганство је пракса која укључује суздржавање од употребе и конзумирања животињских производа.

Људи обично усвајају веганску или другу биљну исхрану због здравствених, еколошких, етичких или личних разлога.

Међутим, одређивање које су намирнице дозвољене није увек једноставно.

Конкретно, постоје различита мишљења о томе могу ли се рибе и шкољке укључити у исхрану на биљној основи.

Овај чланак говори о томе да ли неки вегани или сљедбеници других дијета биљних основа једу рибу.

Вегани не једу рибу

Као једна од главних врста вегетаријанске прехране, веганска дијета укључује суздржавање од једења било којег меса или животињских производа.

То укључује месо и перад, као и рибу и шкољке.

Вегани такође избегавају другу храну која потиче од животиња, укључујући мед, млечне производе и желатину.

То је зато што се производња ових састојака сматра неетичном, искориштавајућом или штетном за здравље животиња.

Вегани се уздржавају од јела од меса, перади, рибе и производа који потичу од животиња попут меда, млека и желатине.

Неке прехране на биљној основи могу садржавати рибу

Иако се риба елиминише као део веганске и вегетаријанске исхране, неке дијета на бази биљака могу да садрже одређене врсте риба.

На пример, пескатари - они који додају рибу и плодове мора иначе вегетаријанској исхрани - обично се суздржавају од меса, али могу укључивати рибу у своју дијету.

Поред своје конзумације рибе, већина песцатараца су и лакто-ово вегетаријанци, што значи да они конзумирају и млеко и јаја (1).

У међувремену, островеганизам је врста биљне исхране која укључује шкољке шкољке, шкољке, шкољке и шкољке, у иначе веганској исхрани.

То је зато што овим врстама недостаје централни нервни систем, што значи да нису у стању да перципирају бол на исти начин као и друге врсте животиња (2).

Међутим, овај концепт остаје веома контроверзан, јер нека истраживања показују да бивоље могу да поседују сложеније нервне системе и могу да доживе сензације налик боли (3).

Неке прехране на биљној основи могу садржавати рибу. Дијета "островеган" може укључивати одређене врсте шкољкаша у иначе веганској прехрани.

Доња граница

Риба је високо хранљива и одличан је извор важних хранљивих састојака, укључујући протеине, омега-3 масне киселине, витамин Б12, јод и селен (4).

Ипак, то је искључено као део веганске и друге вегетаријанске исхране из здравствених, еколошких, етичких или личних разлога.

Ипак, неке врсте дијета на бази биљака могу дозволити одређене врсте риба, попут шкољки, шкољки, шкољки и шкољки.

Коначно, одлука да ли требате укључити рибу као дио биљне прехране овиси о вашим личним преференцијама и вјеровањима.