Да ли алкохол убија сперму? И друге чињенице плодности

Садржај

• Колико алкохола треба да утиче на плодност сперме и мушкарца?
• Како алкохол утиче на плодност и мушку плодност
• Лоше вести
• Добре вести
• Моунтаин Роса и средства за прање руку
• Како алкохол утиче на плодност жене
• Како повећати плодност мушкараца
• Савети за повећање мушке плодности
• Када треба потражити доктора
• Одузети

Када је у питању алкохол и плодност, фокус је често на жени.

Знамо за штетне ефекте пијења током трудноће, али шта је са пијењем пре него што трудноћа? И како пијење утиче на плодност мушкараца? Да ли је то велика ствар? Да ли би требало да бринеш о томе?

Да, требало би.

Алкохол, чак и у умереним количинама, може утицати на ваше сексуално здравље. Може довести до губитка либида и неплодности и код мушкараца и код жена.

Читајте даље како бисте научили како алкохол утиче на плодност мушкараца и жена.

Колико алкохола треба да утиче на плодност сперме и мушкарца?

Социјална употреба алкохола је честа у свету, али жестоко пијење има пуно лоших здравствених ефеката. У Сједињеним Државама, истраживање из 2015. открило је да је скоро 27 процената од оних који су имали 18 и више година пријавили опијање током претходног месеца.

Према центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), отприлике 35 посто случајева неплодности идентификовани су мушки и женски фактори.

Студије показују јако, непрестано пијење или опијање - пет или више пића код мушкараца у двосатном временском оквиру - имају негативне ефекте на сперму.

Више од 14 мешаних пића недељно може снизити ниво тестостерона и утицати на број сперматозоида.

ЦДЦ дефинише прекомерно пијење на следећи начин:

Како алкохол утиче на плодност и мушку плодност

Лоше вести

Алкохол може утицати на плодност мењајући број сперме, величину, облик и покретљивост.

Код мушкараца, конзумирање алкохола утиче на плодност тако што:

• снижавање нивоа тестостерона, хормона који стимулише фоликуле и лутеинизирајући хормон, и подизање нивоа естрогена, који смањују производњу сперме
• смањивање тестиса што може изазвати импотенцију или неплодност
• промена ослобађања гонадотропина која утиче на производњу сперме
• изазивајући рану ејакулацију или смањену ејакулацију
• промена облика, величине и кретања здраве сперме

Комбиновање дрога попут марихуане или опиоида са алкохолом такође смањује плодност. Уз то, болест јетре проузрокована прекомерним пијењем може променити квалитет сперме.

Штавише, недавна испитивања на животињама и људима показују да је изложеност алкохолу током раног развоја и касније у животу довела до промена у ДНК. То са своје стране може довести до поремећаја употребе алкохола и других наследних здравствених проблема. Потребно је још истраживања за потврду ове везе.

Добре вести

Утицај алкохола на број сперме је реверзибилан.

Добра вест је да су ефекти реверзибилни. Једно истраживање показало је да су потребна три месеца за повратак здраве производње сперме након што престане конзумирање алкохола.

Моунтаин Роса и средства за прање руку

• Моунтаин Дев. Мит о спуштању Моунтаин Дева или убијању сперме не постоји истина. Истраживање није открило везу између пијења Моунтаин Дева и малог броја сперме.
• Средства за чишћење руку. Да ли средства за чишћење руку имају утицај на сперму? Једно недавно истраживање показало је да антибактеријско средство триклозан може смањити број спермија. Иако опетовано излагање одређеним хемикалијама може оштетити сперму, потребно је још студија да би се потврдио ефекат антибактеријских средстава на сперму.

Како алкохол утиче на плодност жене

Алкохол може умањити шансе да затрудните.

Према недавној студији, редовно пијење алкохола може умањити плодност жена:

• прекид менструалног циклуса и овулација узрокујући промјене у функцији јајника, познате и као аменореја и ановулација
• промена нивоа хормона тестостерона, естрадиола и лутеинизирајућег хормона
• изазивајући хиперпролактинемију или високи пролактин у крви

Студије такође потврђују да је изложеност алкохолу током трудноће штетна. Поремећаји алкохолног спектра у фетусу су један пример нуспојаве.

Како повећати плодност мушкараца

Здрав животни стил је пресудан део јачања плодности. Прекомјерно пијење, стрес, анксиозност, прекомерна тежина и пушење могу све штетити вашем здрављу и плодности.

Нова студија је открила да они који конзумирају здраву медитеранску дијету имају већи квалитет сперме. Ово се посебно односило на оне који једу више воћа, поврћа, морских плодова и здравих житарица.

Прочитајте о више начина за повећање мушке плодности и броја сперме.

Савети за повећање мушке плодности

• редовно вежбајте да повећате ниво тестостерона
  
• вежбање управљања стресом да би се ниво кортизола смањио
  
• следите добре навике спавања
  
• разговарајте о својим прехрамбеним потребама са лекаром како бисте сазнали да ли нема довољно витамина

Када треба потражити доктора

Животни стил, лекови и хормонална или генетска стања могу сви имати улогу у неплодности. Обично, анализа мушких хормона и анализа сперме могу вам помоћи да идентификујете основне проблеме.

Такође можете да испробате кућне тест сетове. Међутим, ови комплети ће вам само рећи број сперме. Не говоре вам о другим могућим разлозима неплодности, попут квалитета или кретања сперме.

Најбоље је разговарати са лекаром ако имате проблема и размишљате о тестирању сперме.

Одузети

Без обзира да ли покушавате већ неко време или тек започињете планирање породице, нема времена као што је садашњи тренутак да промените здрав начин живота.

Здрав почетак можете учинити:

• управљање тежином
• следећи здраву исхрану
• улазак у редовну рутину вежбања
• вежбање само-неге
• одвикавање од пушења и прекомерног пијења
• управљање било којим хроничним стањима, попут дијабетеса, високог крвног притиска, астме или других стања

Закажите састанак са лекаром како бисте разговарали о било којим одређеним проблемима плодности. Увијек разговарајте са љекарником и љекаром прије него што размислите о било каквим витаминима или додацима без рецепта.