Како идентификовати миофасциални синдром и како се врши лечење

Садржај

• Како препознати миофасцијални бол
• Што доводи до стварања окидачких тачака
• Како се лечи миофасцијални бол
• 1. Лекови
• 2. Врући облози
• 3. Протеже се
• 4. Миофасцијално ослобађање
• 5. Остали ресурси

Миофасцијални бол, који се назива и миофасцијални синдром, је бол у мишићима који се манифестује када се притисне одређена тачка на телу, а та тачка је позната као тачка окидача, која одговара малом квржици у мишићима која када се палпира може осетити одскочити и резултирати локалним болом који зрачи на друге делове тела.

Обично формирање окидачких тачака може бити повезано са неколико фактора, као што су на пример лоше држање на послу, прекомерно вежбање, понављани покрети или ударци. Ова врста болова је чешћа у леђима, раменима и врату и лако се лечи истезањем, физиотерапијом и променом навика.

Како препознати миофасцијални бол

Симптоми миофасцијалног бола имају тенденцију да се погоршавају током кретања или вежбања, међутим када повреда остаје дуже од 12 недеља, бол и нелагодност могу настати чак и када особа мирује. Остали знаци и симптоми миофасцијалног бола су:

• Повећана напетост у болном мишићу (укоченост мишића);
• Смањен опсег покрета;
• Бол приликом притиска на болну тачку;
• Тврде тачке у мишићима које се могу осетити кроз одскок притиском на целу траку мишића (окидачке тачке);
• Контракција мишића приликом увођења игле или извођења попречне палпације;
• Ублажавање бола приликом истезања мишића.

Дијагнозу миофасцијалног бола може поставити лекар или физиотерапеут палпацијом и посматрањем болног места, али иако тестови слике нису потребни, физиотерапеут може извршити неке тестове који показују болни синдром.

Што доводи до стварања окидачких тачака

Постоји неколико фактора који могу довести до стварања окидачких тачака, што може бити због психолошких фактора као што су промене у организму или као резултат удараца, поред тога што су снажно повезани са ситуацијама у вези са обављаном професионалном активношћу.

Стога стрес, прекомерни умор, промене у сну и напетости, као и држање и понављани покрети могу довести до стварања окидачких тачака. Поред тога, ове тачке могу да се формирају услед можданог удара, хормоналних промена, нутритивних недостатака, проблема са мишићима или после операције, на пример.

Како се лечи миофасцијални бол

Лечење миофасцијалног бола морају обавити ортопед и физиотерапеут, чији је циљ ублажавање болова и нелагодности употребом лекова, техника истезања и миофасцијалног ослобађања, које се изводе у физиотерапијским сесијама.

Главни облици препорученог третмана су:

1. Лекови

Лекар може да усмери употребу лекова против болова, попут парацетамола или дипирона, или антиинфламаторних лекова, попут диклофенака, који се поред мишића релаксанса, попут циклобензаприна, могу користити у облику таблета, масти или лосиона. У неким случајевима лекар може да укаже на инфилтрацију физиолошким раствором директно на тачки окидача или употребу флуорометанског спреја или етил хлорида, што такође гарантује добре резултате.

2. Врући облози

Стављање врућег облога приближно 20 минута истовремено добар је начин за ублажавање болова у мишићима. Ову стратегију могуће је користити 2 до 3 пута дневно, а одмах након тога морају се извршити истезања, јер на овај начин елиминисање окидачких тачака може бити ефикасније.

3. Протеже се

Састоји се од извођења вежби које служе за истезање мишића и читавог погођеног региона, од 30 секунди до 1 минута истовремено. Истезање се може изводити пасивно, а то је када друга особа држи ногу или руку тако да се мишић истегне, или активно када особа сама истегне мишић.

4. Миофасцијално ослобађање

Притисак и трљање мишића и окидачке тачке такође су технике за борбу против миофасцијалног бола. Да би нанела мање бола, кожа се током масаже може одвојити од мишића.

Одлука за употребу лопти или кифлица такође је добра стратегија за уклањање окидачких тачака које доводе до миофасцијалног бола. Погледајте како се користе ваљци за само-масажу у борби против болова.

5. Остали ресурси

Поред тога, људи такође могу да посегну за акупунктуром, криотерапијом или електротерапијом уз употребу ТЕНС-а, ултразвука или ласера ​​како би умањили бол узрокован тачкама окидача. Постоји неколико различитих техника које се могу користити за борбу против овог бола, а масаже и само-масаже су изврсне.