Шта узрокује дисбиозу и како се лечи?

Садржај

• Шта узрокује дисбиозу и ко је у ризику?
• Који су симптоми дисбиозе?
• Како се дијагностикује дисбиоза?
• Тест органских киселина
• Свеобухватна анализа дигестивне столице (ЦДСА)
• Тест водоничног даха
• Које су могућности лечења доступне?
• Да ли су неопходне промене у исхрани?
• Дисбиоза као фактор ризика за одређене болести
• Какви су изгледи?
• Савети за превенцију
• Разматрања
  

Шта је дисбиоза?

Ваше тело је пуно колонија безопасних бактерија познатих као микробиота. Већина ових бактерија позитивно утиче на ваше здравље и доприноси природним процесима вашег тела.

Али када је једна од ових бактеријских колонија ван равнотеже, то може довести до дисбиозе. Дисбиоза се обично јавља када бактерије у вашем гастроинтестиналном тракту - који укључују стомак и црева - постану неуравнотежене.

Неки ефекти дисбиозе, попут поремећаја стомака, привремени су и благи. У многим случајевима ваше тело може да исправи неравнотежу без лечења. Али ако ваши симптоми постану озбиљнији, мораћете да се обратите лекару ради дијагнозе.

Читајте даље да бисте сазнали више о томе шта може изазвати дисбиозу, како препознати њене симптоме и шта можете учинити за лечење и спречавање овог стања.

Шта узрокује дисбиозу и ко је у ризику?

Сваки прекид равнотеже микробиоте може изазвати дисбиозу.

Када се дисбиоза догоди у вашем ГИ тракту, то је обично резултат:

• промена у исхрани која повећава унос протеина, шећера или адитива за храну
• случајна потрошња хемикалија, попут задржавања пестицида на неопраном воћу
• пијење два или више алкохолних пића дневно
• нови лекови, попут антибиотика, који утичу на вашу цревну флору
• лоша хигијена зуба, која омогућава бактеријама да расту ван равнотеже у устима
• висок ниво стреса или анксиозности, који могу ослабити ваш имунолошки систем
• незаштићени секс који вас може изложити штетним бактеријама

Дисбиоза је такође честа на вашој кожи. Може бити узроковано излагањем штетним бактеријама или прекомерним растом једне врсте бактерија.

На пример, Стапхилоцоццус ауреус бактерије могу расти ван контроле и довести до инфекције стафилококом. Гарднерелла вагиналис бактерије могу да претекну здраве бактерије у вагини и изазову вагинално сагоревање, свраб и пражњење.

Који су симптоми дисбиозе?

Ваши симптоми ће зависити од тога где се развија неравнотежа бактерија. Такође се могу разликовати у зависности од врста бактерија које су у неравнотежи.

Уобичајени симптоми укључују:

• лош задах из уста (задах из уста)
• узнемирен стомак
• мучнина
• затвор
• дијареја
• потешкоће са мокрењем
• свраб вагине или ректума
• надимање
• бол у грудима
• осип или црвенило
• умор
• има проблема са размишљањем или концентрацијом
• анксиозност
• депресија

Како се дијагностикује дисбиоза?

Након прегледа ваше историје болести и процене симптома, лекар може да нареди један или неколико следећих дијагностичких тестова:

Тест органских киселина

Ваш лекар ће узети узорак урина и послати га у лабораторију. Лабораторијски техничар ће тестирати одређене киселине које бактерије могу да произведу. Ако су ови нивои киселина ненормални, то може значити да су неке бактерије у равнотежи.

Свеобухватна анализа дигестивне столице (ЦДСА)

Лекар ће вам наложити да понесете кући специјалну опрему како бисте узели узорак своје каке. Вратићете овај узорак лекару на лабораторијско тестирање. Лабораторијски техничар ће тестирати какицу да види које су бактерије, квасци или гљивице присутни. Резултати могу рећи вашем лекару ако постоји дисбаланс или прекомерни раст.

Тест водоничног даха

Лекар ће вам дати да попијете раствор шећера и удахнете посебан балон. Тада се ваздух у балону може тестирати на гасове које производе бактерије. Превише или премало одређених гасова може указивати на бактеријску неравнотежу. Овај тест се често користи за испитивање прекомерног раста бактерија танког црева (СИБО).

Ваш лекар такође може узети узорак бактерија или ткива (биопсија) са подручја активне инфекције да би утврдио које бактерије узрокују инфекцију.

Које су могућности лечења доступне?

Ако лекови стоје иза ваше бактеријске неравнотеже, лекар ће вам вероватно саветовати да прекинете употребу док се не успостави бактеријска равнотежа.

Ваш лекар такође може да препише лекове који помажу у контроли бактерија, укључујући:

• ципрофлоксацин (Ципро), антибиотик који лечи инфекције црева које су последица дисбиозе
• рифакимин (Ксифакан), антибиотик који лечи симптоме синдрома иритабилног црева (ИБС), често стање повезано са дисбиозом
• котримоксазол (Септрин), антибиотик који лечи инфекције црева и уринарног тракта које су последица дисбиозе

Да ли су неопходне промене у исхрани?

Ако је ваша исхрана у основи ваше бактеријске неравнотеже, лекар ће вам помоћи да направите план исхране.

То вам може помоћи да будете сигурни да уносите довољно хранљивих састојака за одржавање равнотеже бактерија, укључујући:

• Витамини Б-комплекса, као што су Б-6 и Б-12
• калцијум
• магнезијум
• Бета каротен
• цинк

Лекар ће вам такође можда рећи да престанете да једете одређену храну која садржи штетне хемикалије или превише одређених хранљивих састојака.

Храна коју можете додати својој исхрани укључује:

• тамно, лиснато зеленило, укључујући спанаћ и кељ
• риба, укључујући лосос и скуша
• свеже месо (избегавајте прерађевине од месних производа)

Храна коју ћете можда морати престати јести укључује:

• прерађено месо, попут деликатесног меса и сланог или конзервираног меса
• угљени хидрати у кукурузу, овсу или хлебу
• неке врсте воћа, попут банана, јабука и грожђа
• млечни производи, укључујући јогурт, млеко и сир
• храна богата шећером, попут кукурузног сирупа, јаворовог сирупа и сировог шећера од трске

Узимање пре- и пробиотика такође може помоћи у одржавању равнотеже цревних бактерија. Ови додаци садрже културе специфичних бактерија које можете јести, пити или узимати као лекове. Разговарајте са својим лекаром о томе које врсте пре- или пробиотика ће вам требати да одржавате уравнотежену микробиоту.

показује да јога и медитација могу помоћи вашем телу да апсорбује хранљиве материје. Такође могу повећати проток крви у мозак и назад у црева. Ово може смањити неке симптоме дисбиозе.

Дисбиоза као фактор ризика за одређене болести

Показало се да је дисбиоза уско повезана са одређеним болестима и стањима, укључујући:

• ИБС
• болести црева, попут колитиса
• цандида, врста инфекције квасцем
• целијакија
• синдром цурења црева
• дијабетес
• гојазност
• синдром полицистичних оваријума
• стања коже, попут екцема
• обољење јетре
• болести срца или срчана инсуфицијенција
• деменција касног почетка
• Паркинсонова болест
• рак у дебелом цреву или ректуму

Какви су изгледи?

Дисбиоза је обично блага и може се лечити лековима и променама начина живота. Али ако се не лечи, дисбиоза може довести до хроничних стања, укључујући ИБС.

Одмах се обратите лекару ако имате било какав неуобичајени или трајни бол у стомаку или иритацију коже. Што пре ваш лекар дијагностикује ваше стање, то је мања вероватноћа да ћете развити додатне компликације.

Савети за превенцију

Одређене промене начина живота могу вам помоћи у одржавању бактеријске равнотеже и спречавању прекомерног раста.

Разматрања

• Узимајте антибиотике само под надзором лекара.
• Разговарајте са својим лекаром о додавању пре- или пробиотичких додатака у свакодневну рутину који помажу у регулисању гастроинтестиналних бактерија.
• Пијте мање алкохола или га уопште избегавајте, јер може прекинути равнотежу бактерија у цревима.
• Четкајте и користите зубни конац сваки дан како бисте спречили да бактерије излазе ван контроле у ​​устима.
• Користите кондоме сваки пут кад имате секс како бисте спречили ширење полно преносивих бактерија и инфекција.