Шта узрокује болове у ногама код ендометриозе и како се лечи?

Садржај

• Да ли је то уобичајено?
• Какав је осећај?
• Зашто се то догађа?
• Како пронаћи олакшање
• Брзи савети
• 1. Истегните мишиће ногу
• Истезање ногу до груди
• Равна жаба растезање / Лежећи лептир потез
• 2. Једите протуупалну дијету
• 3. Узимајте лекове по потреби
• Када посетити свог лекара

Да ли је то уобичајено?

Ендометриоза је хронично стање које настаје када се ћелијско ткиво ендометрија - ћелије које расту и пропадну као део вашег менструалног циклуса - накупљају на другим местима осим материце. Када ове ћелије покушају да изађу из вашег тела са остатком ткива ендометрија, оне набубре и упале су. Временом, ово ткиво може прерасти у чворове и лезије.

Ендометриоза погађа чак 1 од 10 жена у Сједињеним Државама. Симптоми се увелико разликују од случаја до случаја, али бол у ногама је један од најчешћих симптома. У једној клиничкој студији, преко половине жена са ендометриозом је доживело овај симптом.

Наставите да читате да бисте сазнали више о томе зашто се то догађа и како да се лечите.

Какав је осећај?

Ендометриоза боли у ногама осећа се другачије од уобичајеног грчења мишића или болова. Можда ћете осетити зрачећи и топли бол који се шири преко једне или обе ноге.Овај бол се може погоршати пре него што почне менструација, а бол може постати јачи како старете.

Зашто се то догађа?

Истраживачи нису баш сигурни шта повезује ендометриозу са болом у ногама, али на путу су да то открију. Недавно лабораторијско истраживање узорка штакора ендометрија у Вистериа открило је да ћелије ендометрија изазивају упалу живаца у пределима близу матернице. Отеклина ткива покренула је нервни систем пацова и то је прерасло у бол.

Такође је могуће да нерви сами уђу у ткиво ендометриозе.

Како пронаћи олакшање

Када код куће имате болове у ногама везаним за ендометриозу, можете покушати да ублажите бол.

Брзи савети

• Примјена боце с топлом водом или подлога за гријање директно на мјесто болова у ногама може вам олакшати симптоме.
• Полагање на бок и одмарање такође вам могу помоћи да се активирани живци опусте.
• Узимање ублажавања болова без рецепта, попут аспирина (Ецотрин) или ацетаминофена (Тиленол), може привремено угасити бол у ногама.
• Иако је то последња ствар коју желите да урадите, вежбање јоге или трчање може да стимулише ендорфин вашег тела, који природно умањује бол.
• Такође је пронађено да редовно вежбање смањује упалу, побољшава циркулацију и временом помаже вашем телу да управља ендометриозом.

1. Истегните мишиће ногу

Неки специфични низови истезања могу циљати на болове у ногама. Ова стрија дизајнирана су за опуштање мишића око карлице.

Истезање ногу до груди

Да уради ово:

1. Започните овај део истезања на леђима с испруженим обе ноге.
2. Удахните дубоко и полако подигните десну ногу према горе.
3. Савијте ногу према трбуху.
4. Пригрлите ногу за груди, издахните и отпустите.
5. Поновите са супротном ногом.

Равна жаба растезање / Лежећи лептир потез

Да уради ово:

1. Док лежите на леђима, спојите стопала тако да ноге имају облик дијаманта.
2. Са ногама још увек притиснутим дубоко, удахните дубоко и повуците ноге према задњици.
3. Издахните и покушајте да колена притиснете према поду.
4. Поновите по потреби.

2. Једите протуупалну дијету

Неке жене открију да једење противупалне дијете може помоћи у ублажавању болова у ногама везаним за ендометриозу.

Иако су истраживачи били заинтересовани да пронађу везу између конзумирања рибљег уља, прерађене хране, кофеина, воћа и поврћа и црвеног меса као могућих покретача ендометриозе, резултати се у најбољем случају мешају.

Ипак, истраживачи су утврдили да конзумирање безглутенске исхране може помоћи у смањењу ризика од симптома ендометриозе.

Ако желите да покушате да промените начин исхране да бисте управљали боловима у ногама, усредсредите се на смањење упале хране.

Ово укључује:

• црвено месо
• путер
• рафинирани производи од брашна
• кукурузно уље
• шећер
• храна тешка за конзервансе

У свакодневном одабиру нагласите лиснато поврће, маслиново уље и масну рибу. Смањивање млека и глутена и замена кафе зеленим чајем такође може помоћи у смањењу упале у вашем телу.

3. Узимајте лекове по потреби

Иако ОТЦ лекови могу помоћи да се ублажи ендометриоза бол у ногама, бол се ипак може пробити кроз те лекове. Није уобичајена пракса да се преписују лекови против болова за ендометриозу, али то не значи да не долази у обзир. Ако ОТЦ средства за уклањање бола не уклањају симптоме, разговарајте са лекаром о могућностима.

Можда ће моћи да пропишу нестероидне противупалне лекове (НСАИД) као што су:

• целекоксиб (Целебрек)
• оксапрозин (Даипро)
• ибупрофен на рецепт

Ако не покушавате да затрудните, разговарајте са лекаром о хормонској терапији. Они могу препоручити контрацепцијске пилуле или интраутерини уређај (ИУД) који ће вам олакшати бол у ендометриози.

Друге стратегије лечења покушавају да смање количину естрогена у вашем телу. На пример, откривено је да трипторелин (Трелстар) смањује бол, а данокрин (Даназол) може помоћи у регулисању ваших хормона да спречи стварање ткива.

Када посетити свог лекара

Ако је бол у нози тако јака да не можете ходати или ако осећате као да би вам ноге могле издати, лезите и одмах позовите лекара. Ендометриоза не значи да је било каква бол у ногама узрокована тим стањем, а ваш лекар ће моћи да искључи било који други основни узрок.

Ако бол у нози изазива ваш менструални циклус и стално се јавља сваког месеца, требало би да посетите лекара. Можда ће вам моћи препоручити одређене стратегије терапије и промене начина живота или упутити вас физикалном терапеуту. На располагању су хормонски третмани или друге фармацеутске могућности.

Ако ваш бол и даље постоји, ваш лекар може да препоручи лапароскопску операцију за уклањање накупљања ткива. Ово може помоћи ублажавању симптома.