Fit mama Sarah Stage radi svoj prvi postpartalni trening dok se svađa sa dvoje dece

Садржај

• Pregled za

Sara Stejdž je prvi put razbila internet pre dve godine jer je tokom trudnoće imala vidljivo pakovanje od šest komada. Prošle godine je ponovo dospela na naslovne strane jer se jedva pojavila kada je imala pet meseci zajedno sa bebom broj dva, a zatim ponovo zbog toga što se ugojila samo 18 funti dok se spremala za osmi mesec trudnoće. (Везано: Могу ли уски трбушњаци заиста повећати ризик од царског реза?)

Упркос свим оштрим критикама, Сарина деца су рођена савршено доброг здравља. Dakle, sigurno je pretpostaviti da ona tačno zna šta je najbolje za njeno telo i njenu porodicu. (Везано: Овај фитнес тренер и њен пријатељ доказују да нема нормалне трудноће)

Sada, zgodna mama odlazi na Instagram kako bi podelila svoj prvi postpartalni trening, devet nedelja nakon što je rodila svog drugog sina.

"Иако ме чека дуг пут да поново изградим снагу и издржљивост мишића (па вас молим да се не срамите тела ... опет! Како смо сви различитих облика и величина) на срећу постоји унутрашња снага која се гради од када сам Imala sam vremena da razmislim“, napisala je na Instagramu pored novog videa sa vežbanja.

Мама у форми чак је укључила своју децу, држећи се и играјући се с њима док раде чучњеве, подизање ногу, скокове у чучњу и подизање кукова. Čak je razmišljala o tome kako je divno koristiti vežbanje kao izgovor da provede vreme sa svojom decom.

„Naučio sam da kada se fokusiram na to da budem u trenutku zajedno sa svojim bebama i smanjim svoja očekivanja o tome šta treba da uradim u jednom danu, više sam zadovoljna jer znam da ne mogu da vratim ove posebne trenutke i све мале ствари нису битне ", каже она.

Да не спомињем, будући да вјежбање природно смањује стрес, ова мама у процесу добива неко потребно вријеме за мене.

„Takođe sam shvatio da je važno da briga o sebi bude prioritet i da pokušamo da uradimo nešto za sebe svakodnevno“, napisao je Stage. "Јутрос је за мене радило двадесетоминутни тренинг код куће. Знам да се неке мајке осећају кривима што раде ствари за себе, а чак сам и посрамио маму што ми је одузео време, али ако смо срећне, онда to nas čini boljim suprugama, prijateljima, ćerkama, majkama." То доказује колико фитнес може бити моћан у вашем животу.

Pregled za