9 једноставних савета за осећај самопоуздања без грудњака - Плус 4 митова дебитирано

Садржај

• Безосежавање је 100 посто лични избор
• Како је осећати се безвезе?
• Како се удобно и самоуверено ући у немирну територију
• 1. Идите најпре код куће
• 2. Прво изађите са наруквицом
• 3. Вежбајте држање
• 4. Немојте попустати навлаке за брадавице
• 5. Користите модну врпцу
• 6. Не заборавите да смирујете своје стрепње
• Како постати безобразан када вам груди требају подршку
• 1. Тесно боди одело
• 2. Хаљине или врхови с леђима у стилу корзета
• 3. Носите структуриране хаљине или топове са патентним затварачима
• Постоје ли здравствене користи да останете безвезе?
• Мит 1: Ундервире изазива рак дојке
• П:
• А:
• Мит 2: Грудњаци узрокују опадање груди
• Мит 3: Бити безвезе значи да сте промискуитетни
• Мит 4: Безобразни одлазак помоћи ће вам да се груди повећају
• Кад ћете бити безвезе, зависи од вас

Безосежавање је 100 посто лични избор

Можда сте чули да је безобразлук најудобнија ствар коју човек са сисама може да уради. Али та изјава не држи баш сама од себе.

Не могу сви само скинути грудњак и осећати се природно у једном кораку. То се често дешава ако годинама носите грудњак. А посебно је тачно ако имате резерве тела или тип тела који није медијски идолизован.

Дуго сам мислио да могу напунити Г шољицу значи да немам избора него да носим грудњак сваког будног тренутка. Није ми се увек свиђало, али сматрао сам да је то „правило“ за мој телесни тип.

Једног дана сам схватио да су то правила која су смислили други људи. Једина сам која прави правила за своје тело.

Можда ћете осећати да су вам груди премалене, велике или влажне. Можда ће вам требати неко време да се осетите угодно без грудњака, али поновите ову истину у глави: Ако желите да останете безвезе, то можете.

Наравно, као што је раније споменуто, није тако једноставно као набацивање грудњака. Али, имамо начина да вам помогнемо да се што угодније односите на процес. Полако или одмах, темпо је на вама.

Осим тога, чак ћемо разобличити уобичајене митове које сте можда чули, попут тога ако одлазак у грудњак заправо помаже да вам се сисе повећају.

Први врући савет: Радите оно што желите са својим сисама дању, али не држите грудњак ноћу! Грудњаци врше притисак на вашу кожу који вам ометају сан и потенцијално циркулацију уколико је прејака.

Како је осећати се безвезе?

Када први пут уђете у свет без грудњака, осетићете да се код вас приметно разликује. Ништа вам не подиже груди горе или доле. Можда сте свеснији њихових покрета.

Дукс можете држати упаљен, чак и ако вам је вруће, или прекрижите руке преко груди. Неки кажу да се осећају као да их људи гледају другачије, јер „знају“ да не носе грудњак.

Али много тога је ума над телом. Једном када се навикнете да не носите грудњак, осетићете колико су вам сисе у потпуности део, попут прстију или ногу. Не размишљате о тим деловима тела сваки дан само зато што нису прекривени, зар не?

Запамтите ово: Никога није брига - а они који вас држе за друштвена правила која не треба да следите.

Ако вам се учини да осећате самосвест, усредсредите се на себе. Које су непосредне користи од беспомоћности? За мене није било удубљење на жицама или каишима на кожи када сам га скинуо ноћу или причвршћивање клизних каишева.

Како се удобно и самоуверено ући у немирну територију

Технички гледано, само скидање грудњака једини је корак који морате предузети да бисте постали беспомоћни. Али знамо да самопоуздање и удобност нису прекидач. Постоји пуно начина да се то олакша. Ево шест савета које свако може да испроба.

1. Идите најпре код куће

Започните тако што ћете у својој соби ићи храбро, затим у дневну собу, па чак и поздравити пријатеље на вратима да бисте добили малу представу о томе како се осећате у јавности.

Звучи лако? Вежбајте не носећи грудњак током јутарње трчања кафе или кад свог пса изводите на јутарњу шетњу. Затим прескочите грудњак за вечери са пријатељима.

На крају, можете бити храбри на послу. Међутим, препоручујемо да избегавате професионалне одеће у професионалним окружењима, осим ако то није ваша радна култура.

Не буди неустрашив током вежбања Грудњаци могу да сисају, али спортски грудњаци имају своје предности. Ствар је у томе да осигурате бообс како вам не би прекидали вежбање или додавали додатну тежину ослобађањем. А ако сте спортиста издржљивости, спортски грудњак може да помогне у избегавању гушења брадавица. (Ако заиста можете без грудњака и желите то, ставите завоје преко брадавица пре маратонске или кошаркашке утакмице.)

2. Прво изађите са наруквицом

Наруквице су мање стежуће од типичних грудњака и могу вам помоћи да се осјећате угодније без жица и мање подметача. Они такође могу бити сјајно психолошко средство које ће вам олакшати пут без трунке.

Можете почети с висококвалитетним наруквицама које имају одређену еластичност. Или се одлучите за јефтине, лепо дизајниране оне који су, искрено, лажни. На крају ћете приметити да није ништа друго него бити безгрешан. Сигурност вашег грудњака је можда само неколико година припреме грудњака.

3. Вежбајте држање

Ако се ослањате на грудњак да бисте издржали тежину сисе, вежбање доброг држања може вам помоћи да добијете подршку без грудњака. Када стојите, проверите да ли стојите равно са раменима повученим назад и доле.

Када седнете, изаберите столицу са наслоном за леђа која вам подржава леђа. Држите подлактице паралелно са земљом, рамена су опуштена, а стопала равна на земљи.

4. Немојте попустати навлаке за брадавице

Многи људи се носе са неугодним грудњацима како би боја или облик брадавице били видљиви. Једно решење за то су пасте.

Пастије су еволуирале поред неонских, сјајних боја виђених на равовима (али не брините, оне су и даље доступне). Потражите нијансе боје коже у локалној апотеци.

Или можете само дозволити да вам се показују брадавице.

Цензура брадавица се догађа, али не постоји разлог зашто се груди забрањују на Инстаграму и стиде се у јавности док људи с равним грудима не - осим чињенице да су женска тела константно сексуализована, а мишића мања. Нико се не мучи када мушки људи имају брадавице, па зашто још неко?

5. Користите модну врпцу

Тапе је тајна већине деколтеа многих познатих личности. У ствари, Ким Кардасхиан је једном приликом поделила да се држи на месту захваљујући праменовима од гепека направљеним од гаффер траке (за коју мислим да је ноћна мора на вашој кожи кад је скинете - али даћу јој бодове за креативност!).

Да бисте своју одећу - и кожу - задржали на месту, покупите неку модну врпцу у продавници дрога или доњег веша. Ово је двострана трака која је сигурно залепити на кожу и помоћи да одећа остане на месту.

Ако идете грубо и носите ниско ошишан врх, залепите ивице на кожи да их не би померали. Такође можете да је користите између дугмади да спречите да се тканина пукне и некоме припазите.

6. Не заборавите да смирујете своје стрепње

Када видимо само представу савршено промуклих сиса, тешко је да се осећамо у реду с било чим другим.

Ако се осећате као да сте превише влажни, велики или "нисте савршени" да бисте оставили грудњак код куће, послушајте речи Цхидере Еггеруе. Она је творац вируса #саггибообсматтер покрета.

На свом блогу је написала: „Ако имате проблема са прихватањем свог тела, молим вас, погледајте моје и погледајте колико су ми друштвене неприхватљиве груди. Али, погледајте и како изгледам бахато, уграбљено и СЈАЈНО! "

Како постати безобразан када вам груди требају подршку

Ако вам недостаје подршка грудњака, али желите да експериментишете са грудњаком, испробајте ове савете. Они су посебно сјајни за оне са већим сисама којима је лакше одбити него учинити.

1. Тесно боди одело

Тренирке су растезљиве и довољно уске да делују као подршка. Ретко захтевају ношење грудњака.Потражите боди одела са вишим деколтеом. На тај начин имат ћете мало облика, и нећете морати бринути о просипању.

2. Хаљине или врхови с леђима у стилу корзета

Не могу довољно да нагласим колико ми је драго што корсети више нису де ригуеур. Али одећа са везом у облику корсета може бити савршена за оне који желе остати без груди, али и даље им требају подршка за леђа.

Чипке се могу јако стезати тако да се груди уопште не померају (ако је то оно што желите). Или их могу оставити мало лабавије.

3. Носите структуриране хаљине или топове са патентним затварачима

Вероватно већ доспевате тамо где идем са овим. Одећа која је структурирана и има дебелу тканину, као и затвараче на патент затварачу, омогућава вам да останете без грудњака, али ипак вам дају више заобљеног облика на који сте навикли од грудњака.

Стварно волим овај видео Каи Елле због њених модних савјета за постизање беспомоћности. Док су јој бообс мањи од мојих, нашао сам доста њених трикова који су заиста корисни. На пример, она предлаже да се играте са узорцима и текстурама. Ово вам може помоћи да привучете мање пажње на ваше сисе.

Белешка: Занемарите њен коментар о грудњацима који изазивају рак дојке - и наставите да читате наше објашњење зашто то није тачно.

Постоје ли здравствене користи да останете безвезе?

Тренутно не постоје студије које би показале здравствене користи било за ношење грудњака или за грудњаке.

Неки од уобичајених митова које сте чули могу бити резултат искуства једне особе која је постала урбана легенда. Неки се могу чинити логичним, али заправо никада нису подржани.

Али још увек је вредно рашчистити неке продоране митове о грудњацима или њиховом недостатку.

Мит 1: Ундервире изазива рак дојке

Прво сам чуо мит да ношење грудњака са ундервире-ом може да изазове рак дојке када сам био још премлад да бих носио грудњак.

Разлог овог мита је да ундервире блокира вашу лимфну течност и проузрокује вам да развијете тумор. Не постоје академске студије које би показале везу између развоја карцинома дојке и ношења грудњака са жицама.

Оставимо овај мит да се одмори, јер страх и лаж нису баш потицајни начин да почнемо радити безвезе.

П:

Да ли је тачно да одлазак без прса помаже природном кретању ткива дојке, посебно у лимфном систему?

А:

Уопште речено, правилно постављени грудњак не би требало да омета лимфни систем, нити неуморно побољшава лимфну дренажу.

Деборах Веатхерспоон, доктор медицине, МСН, РН, ЦРНА, ЦОИАодговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативан и не треба га сматрати лекарским саветом.

Мит 2: Грудњаци узрокују опадање груди

Пре неколико година вирална интернетска прича прогласила је да је француски научник Јеан-Денис Роуиллон закључио петнаестогодишње истраживање у којем је утврђено да ће жене које носе грудњаке вероватније развити удубљене груди.

Међутим, о овој студији треба размотрити много важних ствари.

Роуиллон није објавио ове налазе у тренутку када је прича постала вирална. Медији су то узели из интервјуа који је обавио о својим прелиминарним налазима са локалном радио станицом у Француској.

Студије које нису објављене у медицинским часописима са рецензијом сматрају се мање веродостојним. Нису их прегледали други стручњаци на том пољу како би били сигурни да су резултати тачни.

Такође је важно напоменути да су жене које су интервјуисане (чији се број кретао од 100 до преко 300, у зависности од медија који извештава о причи) биле све млађе од 35 година.

Значи да већина њих вероватно није ни почела да осећа природни губитак колагена и еластичности коже која долази са годинама.

Чини се да студија није пратила ове жене да би се видело да ли им се ткиво дојке променило од првог интервјуа.

Мит 3: Бити безвезе значи да сте промискуитетни

Неки кажу да када први пут напусте кућу без грудњака, брину се да ће пролазнику послати поруку да су „лабави“ или „несретни“. Ово је само чување уверења да је женско постојање за мушки поглед.

Како се облачите израз је ваше личности, а не тумачење некога ко није узео времена да вас упозна.

Баш као што плава коса не представља интелигенцију, одећа не шаље секундарну поруку (осим, ​​можда, ако на њима заиста постоје речи).

Мит 4: Безобразни одлазак помоћи ће вам да се груди повећају

Не постоје научна истраживања о грудњацима који повећавају груди, упркос свим дивљим теоријама. Груди вам могу расти и смањити се због дијета и вјежби. Ако се надате да ће вам попуштање грудњака помоћи да повећате величину шоље, постоје бржи начини да вам се груди допадну ведрије.

Кад ћете бити безвезе, зависи од вас

Вреди напоменути да ако је ношење грудњака постало лично мучење, проверите да ли носите праву величину. Добар грудњак никада не би требао бити неугодан.

Укључите се у локалну продавницу доњег веша ако:

• добили болна увлачења на раменима
• излијте се из шоља када се сагнете
• непрестано требате да подешавате ремен или копче вашег грудњака
• осећајте се као да вам ундервире урања у груди већину времена кад носите грудњак

Да ли ћете носити грудњак сваки дан или не, зависи од вас. Али могу да потврдим да су се моја мишљења о грудњацима драстично променила када сам схватио да су грудњаци које сам носио две величине шоље премале за мене и направио исправна прилагођавања која се мењају у животу.

Ако нисте спремни да се одрекнете грудњака, не морате. Не постоји истраживање које би вас подржало требати да носите грудњак, тако да ће ваша коначна удобност бити пресудан фактор.

Замишљамо да би др. Сеусс одлучио да крене моралним путем и писао о грудњацима, он би направио малу књигу која се завршила редом попут овог: Без обзира шта раде ваши пријатељи или шта вам медији говоре да радите, како често носите грудњак одлучује у потпуности ви.

Емили Гадд је списатељица и уредница која живи у Сан Франциску. Слободно вријеме проводи слушајући музику, гледајући филмове, троши живот на Интернету и иде на концерте.