Све што треба да знате о Готу Коли

Садржај

• Шта је готу кола?
• 1. То може помоћи појачању когнитивних функција
• 2. Може помоћи у лечењу Алзхеимерове болести
• 3. Може помоћи у смањењу анксиозности и стреса
• 4. Може деловати као антидепресив
• 5. Може побољшати циркулацију и смањити отицање
• 6. Може вам олакшати несаницу
• 7. Може помоћи у смањењу појаве стрија
• 8. Може потицати зарастање рана и минимизирати ожиљке
• 9. Може помоћи ублажавању болова у зглобовима
• 10. Може имати детокс ефекат
• Потенцијалне нуспојаве и ризици
• Доња граница

Шта је готу кола?

Готу кола је основна ставка у традиционалној кинеској, индонежанској и ајурведској медицини. Стручњаци тврде да лековита биљка има моћ да појача мозак, лечи проблеме коже и промовише здравље јетре и бубрега - а чини се да се неке студије слажу.

Наставите да читате како бисте научили како готу кола може помоћи побољшати ваше опште здравље и добробит.

1. То може помоћи појачању когнитивних функција

Мала студија из 2016. упоредила је ефекте екстракта готу кола и фолне киселине на јачање когнитивних функција након можданог удара. Ова мала студија проценила је утицај на три групе учесника - једна која је узимала 1.000 милиграма (мг) готу кола дневно, једна је узимала 750 мг готу кола дневно, а једна је узимала 3 мг фолне киселине дневно.

Иако су готу кола и фолна киселина подједнако корисни у побољшању опште когниције, готу кола је била ефикаснија у побољшању меморијске домене.

Посебно истраживање разматрало је ефекте повећања когнитивних ефеката воде готу кола воде на мишевима. Иако су и млади и стари мишеви показали побољшања у учењу и памћењу помоћу Моррис Ватер Мазе, ефекат је био већи код старијих мишева.

Како се користи: Узимајте од 750 до 1.000 мг готу кола дневно до 14 дана.

2. Може помоћи у лечењу Алзхеимерове болести

Готу кола има способност да побољша меморију и нервне функције, што јој даје потенцијал у лечењу Алзхеимерове болести. У ствари, једна студија из 2012. на мишевима открила је да екстракт готу кола има позитиван утицај на неправилности у понашању код мишева са Алзхеимеровом болешћу.

Такође је показано да је екстракт у лабораторијским и животињама имао скроман утицај на заштиту можданих ћелија од токсичности. Ово би такође могло да заштити ћелије од формирања плака који је повезан са Алцхајмером.

Ипак, потребна су даља истраживања како би се тачно утврдило како се готу кола може користити за лечење Алзхеимерове болести. Ако желите да додате ово свом плану лечења, пре употребе разговарајте са лекаром.

Како се користи: Узимајте 30 до 60 капи течног екстракта готу кола 3 пута дневно. Дозе се могу разликовати од произвођача, зато увек пажљиво следите упутства на бочици.

3. Може помоћи у смањењу анксиозности и стреса

Истраживачи у истраживању на животињама из 2016. године открили су да готу кола има анти-анксиозни ефекат на мушке мишеве којима је успаван сан током 72 сата. Депривација спавања може да изазове анксиозност, оксидативно оштећење и неуроинфламатион.

Мишеви којима су давани готу кола пет узастопних дана пре него што су били ускраћени за спавање, доживели су знатно мање понашање слично анксиозности. Такође су имали побољшану локомоторну активност и мање оксидативна оштећења.

Прегледом биљних лекова против анксиозности из 2013. године такође је закључено да готу кола има акутни анти-анксиозни ефекат. Међутим, потребно је још истраживања да би се ови налази потврдили.

Како се користи: Узимајте 500 мг екстракта готу кола два пута дневно, до највише 14 дана. Можете узимати до 2.000 мг дневно у случајевима екстремне анксиозности.

4. Може деловати као антидепресив

Позитиван утицај Готу кола на функцију мозга такође га може учинити ефикасним антидепресивом.

Преглед из 2016. године подржава ове налазе, делом захваљујући студији на 33 особе са генерализованим анксиозним поремећајем. Од учесника је замољено да узимају готу кола уместо лекова против антидепресива током 60 дана. Извештавали су о смањеном стресу, анксиозности и депресији.

Друга студија разматрана у прегледу проценила је утицај готу кола на пацове изазване хроничном депресијом. Биљни лек имао је позитиван утицај на одређене елементе депресије понашања, укључујући телесну тежину, телесну температуру и рад срца.

Како се користи: Узимајте 500 мг готу кола два пута дневно, истовремено до 14 дана. Можете узимати до 2.000 мг дневно за време појачане депресије.

5. Може побољшати циркулацију и смањити отицање

Истраживање из 2001. године открило је да готу кола може смањити проблеме са задржавањем течности, отицањем глежња и циркулацијом везаним за летове који трају дуже од три сата.

Учесници који су доживели благу до умерену површинску венсну болест са варикозним венама замољени су да узимају готу кола два дана пре лета, дан лета и дан после лета.

Истраживачи су открили да су учесници који су узимали додатак имали знатно мање задржавања течности и отеклина глежња од оних који нису.

Старија истраживања су такође показала да готу кола може бити корисна у лечењу варикозних вена. То може бити зато што готу кола има позитиван метаболички ефекат на везивно ткиво васкуларне стијенке.

Како се користи: Узимајте 60 до 100 мг готу кола екстракта 3 пута дневно недељу дана, пре и после лета. Такође можете масирати погођено подручје кремом за локалну употребу која садржи 1 проценат екстракта готу кола.

Како да урадите тест закрпа на кожи: Важно је урадити тест крпљења пре употребе било ког локалног лека. Да бисте то учинили, утрљајте количину величине диме на унутрашњост подлактице. Ако не осјетите иритацију или упалу у року од 24 сата, требало би је користити на другом месту.

6. Може вам олакшати несаницу

С обзиром на своју перципирану способност лечења анксиозности, стреса и депресије, готу кола се такође може користити за лечење несанице која понекад прати та стања. Неки сматрају овај биљни лек сигурном алтернативом лековима на рецепт који се користе за лечење несанице и других поремећаја спавања.

Иако старија истраживања указују да готу кола може помоћи у лечењу поремећаја спавања, потребне су додатне студије да би се потврдили ови налази.

Како се користи: Узимајте 300 до 680 мг екстракта готу кола 3 пута дневно, до 14 дана.

7. Може помоћи у смањењу појаве стрија

Према прегледу из 2013. године, готу кола може смањити појаву стрија. Сматра се да терпеноиди пронађени у готу кола повећавају производњу колагена у организму. Ово може помоћи да се спрече формирање нових стрија, као и да се излечи било који постојећи траг.

Како се користи: Нанесите на захваћено подручје неколико пута дневно крему за локалну употребу која садржи 1 проценат екстракта готу кола.

Како да урадите тест закрпа на кожи: Важно је урадити тест крпљења пре употребе било ког локалног лека. Да бисте то учинили, утрљајте количину величине диме на унутрашњост подлактице. Ако не осјетите иритацију или упалу у року од 24 сата, требало би је користити на другом месту.

8. Може потицати зарастање рана и минимизирати ожиљке

Истраживачи су у студији на пацовима из 2015. открили да превијање рана које садржи готу кола има исцељујуће дејство на више врста рана. То укључује чисте резове оштрих предмета, неправилне сузе изазване траумом дубоке силе и заражено ткиво.

Иако обећавају, потребна су даља истраживања како би се потврдили ови налази.

Како се користи: Нанесите на захваћено подручје масти која садржи 1 проценат екстракта готу кола неколико пута дневно. Ако је ваша рана дубока или на неки други начин тешка, обратите се лекару пре употребе.

Како да урадите тест закрпа на кожи: Важно је урадити тест крпљења пре употребе било ког локалног лека. Да бисте то учинили, утрљајте количину величине диме на унутрашњост подлактице. Ако не осјетите иритацију или упалу у року од 24 сата, требало би је користити на другом месту.

9. Може помоћи ублажавању болова у зглобовима

Противупална својства готу кола могу бити корисна у лечењу артритиса.

У ствари, једна студија из 2014. о колагену изазваном артритису код пацова открила је да орална примена готу кола смањује упалу зглобова, ерозију хрскавице и ерозију костију. Његово антиоксидативно дејство је такође имало позитиван утицај на имуни систем.

Како се користи: Узимајте 300 до 680 мг екстракта готу кола 3 пута дневно, до 14 дана.

10. Може имати детокс ефекат

Новија истраживања проучавају ефекат готу кола на токсичност на јетру и бубреге.

Према једном истраживању на животињама из 2017. године, готу кола се може користити за сузбијање токсичних нуспојава антибиотика изониазида. Изониазид се користи за лечење и спречавање туберкулозе.

Пацовима су давали 100 мг готу кола током 30 дана пре него што су им давали антибиотик. Ови пацови су у целини доживели мање токсичности. Пацови који су имали токсичност на јетру и бубреге наставили су да достижу скоро нормалне нивое након што су им давали готу кола.

За ширење ових налаза потребно је још истраживања.

Како се користи: Узимајте 30 до 60 капи течног екстракта готу кола 3 пута дневно, до 14 дана. Дозе се могу разликовати од произвођача, зато увек пажљиво следите упутства на бочици.

Потенцијалне нуспојаве и ризици

Готу кола се генерално добро подноси. У неким случајевима може изазвати главобољу, узнемирен стомак и вртоглавицу. Почевши од мале дозе и постепено прерадити до пуне дозе може вам помоћи да смањите ризик од нуспојава.

Готу кола би требало да узмете само две до шест недеља. Обавезно направите паузу од две недеље пре него што наставите употребу.

Када се примењује локално, готу кола има потенцијал да изазове иритацију на кожи. Увек треба да урадите тест закрпе пре него што кренете напријед са потпуном апликацијом. ФДА не надгледа биљке, а откривено је да у готу кола има опасних нивоа тешких метала због узгоја у контаминираном земљишту. Изаберите да купујете производе из поузданих извора.

Не користите готу кола ако:

• су трудне
• дојите
• имају хепатитис или другу болест јетре
• имати заказану операцију у наредне две недеље
• су млађи од 18 година
• имају историју рака коже

Пре употребе разговарајте са лекаром ако:

• имају болест јетре
• имају дијабетес
• имају висок холестерол
• узимају лекове као што су седативи за време спавања или анксиозности
• узимају диуретике

Доња граница

Иако се готу кола углавном сматра безбедном за употребу, пре употребе требало би да се обратите лекару. Овај биљни лек не треба заменити ниједан план лечења који је одобрио лекар, а у неким случајевима може довести до нежељених нуспојава.

Уз одобрење лекара, уносите оралну или актуелну дозу у своју свакодневну рутину. Можда ћете моћи избећи благе нуспојаве почевши с малом количином и постепено повећавајући дозу с временом.

Ако почнете да осећате било какве необичне или дуготрајне нежељене ефекте, престаните са коришћењем и обратите се лекару.