Шта треба да знате о укоченим куковима

Садржај

• Преглед
• Шта изазива укочене кукове?
• Који су симптоми укочених бокова?
• Када треба потражити лекарску помоћ?
• Како се дијагностицирају укочени кукови?
• Како се лече укочени кукови?
• 3 јога поза за затегнуте кукове
• Како се могу спречити укочени кукови?

Преглед

Зглоб кука помаже вам да се премјестите из сједећег положаја у стојећи, ходање, трчање или положај за скакање. Ове активности су тешке, ако не и немогуће, укоченог кука. Сваки корак или покрет може изазвати јак бол.

Иако неки симптоми укоченог кука могу бити привремени, други могу резултирати дугорочним непријатностима ако се не лече. Знати када потражити медицинску помоћ може значити разлику између свакодневних нелагода и активности без бола.

Шта изазива укочене кукове?

Укочени кукови могу бити резултат краткотрајне повреде или део хроничног, ослабљујућег стања.

Једна врста повреде која се може догодити је лабрална суза. Лабрум је врста хрскавице и прекрива зглобове кука.

Такође можете да осјетите укоченост кука након вежбања због затегнутих мишића савијања кука.Мишићи флексора су скуп мишића који вам помажу да подигнете колена док се савијате у струку. Затегнути мишићи савијача обично су привремени услови.

Остала хронична стања повезана са укоченошћу кука укључују:

• анкилозантни спондилитис, врста артритиса који изазива бол и укоченост у кичми
• јувенилни идиопатски артритис (ЈИА)
• остеоартритис (ОА)
• реуматоидни артритис (РА)
• одређене врсте бурситиса (упала врећица напуњених течношћу око ваших зглобова), као што су упални бурситис и трохантерични бурситис
• Легг-Цалве-Пертхес болест, стање које прекида доток крви до врха бутне кости
• Лајмска болест
• тендинитис
• аваскуларна некроза кука

Прелом кука или дислоцирани зглоб кука неће узроковати укоченост кука, али се сматрају медицинским хитним случајевима. Неопходно је да одмах потражите лекарско лечење ако сте у јаким боловима и сумњате да сте преломили или исклопили кук.

Који су симптоми укочених бокова?

Укоченост кука је осећај да се ваш зглоб кука не помера тако лако као некада, и углавном је болан. Можда се осећате као да вас кук клика или искаче док се крећете.

Може утицати и на ваш домет кретања. Понекад се укоченост кука може навести да се крећете спорије него што сте некада имали.

Када треба потражити лекарску помоћ?

Потражите медицински третман ако имате следеће симптоме:

• зимица
• грозница
• осећај слабости или несмотрености
• јак бол, посебно у горњем делу бедара или препона, који се погоршава када покушате да подигнете ногу или да је окренете према напољу.
• изненадни осип на кожи или црвенило око кука
• видљиве промене на зглобу кука, попут деформитета кука

Требали бисте потражити хитну лекарску помоћ ако и даље осећате бол у куковима или имате потешкоће са померањем зглоба кука, чак и ако нема познате повреде.

Изненадна немогућност да се свлада тежина без јаког бола у куку или нестабилност такође је разлог за велику забринутост.

Како се дијагностицирају укочени кукови?

Ваш лекар може дијагностиковати укочен кук узимањем ваше анамнезе, физичким прегледом и сликањем.

Твој медицинска историја укључује следеће:

• било која здравствена стања која су вам дијагностицирана
• било каквих недавних падова или повреда
• детаљан опис укочености кука
• преглед других симптома

Током физичког прегледа ваш лекар ће извршити следеће радње:

• погледајте кожу око кука
• додирните зглоб да одредите нежна подручја и распон покрета бокова
• испитујте вас да ли имате потешкоће или деформитете док ходате

Имагинг студије може да укључује рентгенски или МРИ преглед.

Како се лече укочени кукови?

Третман укоченог кука зависи од основног узрока.

Артритис кука обично се лечи противупалним лековима против болова и физикалном терапијом. Ваш лекар такође може да препоручи тоталну артропластику кука.

Примери кућних третмана укоченог кука укључују:

• наношење топлоте или леда на захваћени кук прекривачем за спречавање опекотина или смрзавања
• извођење физичких вежби или радне терапије код куће ради побољшања покретљивости
• одмарање захваћеног или болног зглоба кука
• истезање мишића кука како би се смањила напетост
• узимање противупалних лекова, попут напроксена (Алеве, Напросин) и ибупрофена (Адвил, Мотрин), који такође могу ублажити бол

Ваш лекар може да вам пропише јаче лекове ако ови третмани нису довољни да ублаже укоченост кука. Они укључују нестероидне противупалне лекове на рецепт (НСАИД), лијекове против болова и стероиде за смањење упале.

Кортизонске снимке су такође доступне за ублажавање укочености кука.

На крају, укоченост кука због повреде или ОА може захтевати оперативни захват. Ово укључује тоталну замену кука, која укључује уклањање оштећеног дела кука и његову замену вештачким зглобом кука. Хирургија се готово увек сматра лечењем као крајње средство.

3 јога поза за затегнуте кукове

Како се могу спречити укочени кукови?

Укоченост кукова није увек могуће спречити. Међутим, одржавање здраве тежине може смањити стрес и напрезање постављено на боковима. Загријавање, истезање и хлађење правилно током вјежбања може помоћи у спречавању укоченог кука.