Природни лијекови код куће против гихта

Садржај

• Преглед
• Природни лијекови за гихт
• Трешње или сок од вишње
• Магнезијум
• Ђумбир
• Топла вода са јабуковим сирћетом, лимуновим соком и куркумом
• Сјеме целера или целера
• Чај од коприве
• Маслачак
• Сјеменке млијека чичка
• Хибискус
• Локална хладна или врућа апликација
• Јабуке
• Банане
• Епсом соли
• Остали савети за смањење надимања код гихта
• Елиминишите окидаче дијета
• Често хидрирајте
• Пуно се одмарајте
• Доња граница

Преглед

Гихт је врста артритиса који изазива бол сличан остеоартритису, мада постоје неке различите разлике.

То је узроковано високим накупљањем мокраћне киселине у крви. Мокраћна киселина се накупља у зглобовима, узрокујући упалу са нелагодношћу и болом.

Неки природни лекови могу помоћи. Међутим, ако је бол код гихта врло изненадан или интензиван, обратите се лекару пре него што испробате неки од лекова испод.

Природни лијекови за гихт

Трешње или сок од вишње

Према истраживању из 2016. године, трешње - било киселе, слатке, црвене, црне, у екстракту, као сок или сирове - за многе су веома популаран и потенцијално успешан кућни лек.

Једна студија из 2012. и друга исте године такође сугерирају да трешње могу дјеловати на спречавање напада гихта.

Ово истраживање препоручује три оброка било ког облика трешања током дводневног периода, што се сматрало најефикаснијим.

Магнезијум

Магнезијум је дијетални минерал. Неки тврде да је добро за гихт јер недостатак магнезијума може погоршати хронични инфламаторни стрес у телу, мада нити једна студија то не доказује.

Ипак, истраживање из 2015. показало је да је адекватан магнезијум повезан са нижим и здравијим нивоима мокраћне киселине, чиме потенцијално смањује ризик од гихта. Ово се односи на мушкарце, али не и жене у оквиру студије.

Покушајте узимати додатке магнезијума, али пажљиво прочитајте упутства за етикете. Или, једите храну богату магнезијумом свакодневно. То може смањити ризик од гихта или дугорочно појаву гихта.

Ђумбир

Ђумбир је кулинарска намирница и биљка прописана за упална стања. Његова способност да помаже код гихта добро је документована.

Једно истраживање је открило да актуелни ђумбир смањује бол повезан са мокраћном киселином код гихта. Друго истраживање показало је да је код испитаника са високим нивоом мокраћне киселине (хиперурицемија) њихов сећински ниво мокраћне киселине смањен ђумбиром. Али испитаници су били пацови, а ђумбир се узимао интерно, а не локално.

Направите компримирани ђумбир или пасту кључалом водом са 1 кашиком нарибане свеже ђумбира. Намочите суквицу у смешу. Кад се охлади, нанесите крпу на место где осећате бол најмање једном дневно у трајању од 15 до 30 минута. Могућа је иритација коже, па је најбоље да прво урадите тест на малом мрљу коже.

Унесите унутрашњи ђумбир кључалом водом и динстајте две кашике ђумбира 10 минута. Уживајте 3 шоље дневно.

Интеракције су могуће. Обавестите свог лекара пре него што узмете велике количине ђумбира.

Топла вода са јабуковим сирћетом, лимуновим соком и куркумом

Јабуково сирће, лимунов сок и куркума сваки се често препоручује анегдотски код гихта. Заједно праве угодан напитак и лек.

Ниједно снажно истраживање не подржава јабуково сирће за гихт, мада истраживања показују да он може подржати бубреге. Иначе, истраживања обећавају сок од лимуна и куркуме за снижавање мокраћне киселине.

Измешајте сок од једног исцеђеног пола лимуна у топлу воду. Комбинујте са 2 кашике куркуме и 1 кашиком јабуковог сирћета. Прилагодите укусу. Пијте два до три пута дневно.

Сјеме целера или целера

Целер је храна која се традиционално користи за лечење мокраћних проблема. За гихт, екстракт и семенке поврћа постали су популарни кућни лекови.

Експериментална употреба је добро документована, мада је научно истраживање мало. Мисли се да целер може смањити упалу.

Одговарајуће количине целера за лијечење гихта нису документоване. Покушајте јести целер много пута дневно, посебно сирове штапиће целера, сок, екстракт или семенке.

Ако купујете екстракт или додатак, пажљиво пратите упутства за етикете.

Чај од коприве

Коприва (Уртица диоица) је биљни лек за гихт који може умањити упалу и бол.

У студијама се често наводи традиционална употреба. Још увек нема истраживања која директно доказују да то делује. Једно истраживање је показало да штити бубреге, али испитаници су били мушки зечеви, а оштећење бубрега изазвано је давањем антибиотика, гентамицина.

Да бисте испробали овај чај, скувајте шољу кључалом водом. Накапајте 1 до 2 кашике сушене коприве по шољи воде. Пијте до 3 шоље дневно.

Маслачак

Чај од маслачака, екстракти и додаци се користе за побољшање здравља јетре и бубрега.

Они могу снизити ниво мокраћне киселине код оних који су у ризику од повреде бубрега, као што је показано у студији из 2013. и у 2016. години, али то је било на пацовима. Маслачак није доказан да помогне гихту.

Можете користити чај од маслачака, екстракт или додатак. Пратите пажљиво упутства за налепнице.

Сјеменке млијека чичка

Млијечни чичак је биљка која се користи за здравље јетре.

Студија из 2016. године предложила је да он може снизити мокраћну киселину усред услова који могу повриједити бубреге, а друга из 2013. године то подржава. Међутим, обе студије су биле на пацовима.

Пажљиво следите упутства за дозирање на млеку чичка или разговарајте са лекаром.

Хибискус

Хибискус је вртни цвет, храна, чај и традиционални биљни лек.

То може бити народни лек који се користи за лечење гихта. Једно истраживање је показало да хибискус може да снизи ниво мокраћне киселине, мада је ово истраживање рађено на пацовима.

Користите додатак, чај или екстракт. Пратите пажљиво упутства за налепнице.

Локална хладна или врућа апликација

Примјена хладне или топле воде на упаљене зглобове такође може бити ефикасна.

Студије и мишљења о томе су мешана. Намакање у хладној води се најчешће препоручује и сматра се најефикасним. Паковања леда такође могу радити.

Намакање у врућој води обично се препоручује само када упала није тако интензивна.

Измењивање топлих и хладних апликација такође може бити од помоћи.

Јабуке

Природна места за здравље могу препоручити јабуке као део дијета за смањење гихта. Тврдња: Јабуке садрже јабучну киселину која снижава мокраћну киселину.

Међутим, не постоје студије које би ово потврдиле код гихта. Јабуке такође садрже фруктозу, која може изазвати хиперурицемију, што доводи до појаве пламена.

Једење једне јабуке дневно добро је за опште здравље. Може бити благо корисно за гихт, али само ако не додаје прекомерној дневној конзумацији шећера.

Банане

Сматра се да су банане добре за гихт.Они су богати калијумом, који помаже ткиву и органима у телу да правилно функционишу.

Банане такође садрже шећере, укључујући фруктозу, који може бити окидач гихта. Многе намирнице су више калијума и ниже шећера у односу на банане, попут тамног лиснатог зеленила и авокада.

Једите једну банану дневно ради користи. Још ниједна студија не подржава било какву корист од банана код гихта.

Епсом соли

Неки препоручују купку Епсом соли да спрече нападе гихта.

Идеја је да су Епсом соли богате магнезијумом, што може смањити ризик од гихта. Међутим, студије показују да се магнезијум не може адекватно апсорбовати кроз кожу да би имао здравствене користи.

Да бисте Епсом соли пробали, помешајте 1 до 2 шољице у својој купки. Намочите цело тело или само одређене зглобове да бисте ублажили симптоме.

Остали савети за смањење надимања код гихта

Елиминишите окидаче дијета

Дијета је често уско повезана са исцедивањем гихта и боловима. Избегавање окидача и држање добре исхране код гихта важан је сам по себи лек.

Студије показују да су највјероватније окидачи црвено месо, морски плодови, шећер и алкохол. Уместо тога, придржавајте се воћа, поврћа, интегралних житарица, орашастих плодова, махунарки и млечних производа са мало масти.

Често хидрирајте

Пијење пуно воде је важно за рад бубрега. Одржавање бубрега у доброј форми може такође да смањи накупљање кристала мокраћне киселине и нападе гихта.

Обавезно останите хидрирани и пијте пуно воде, што може бити корисно код гихта. Међутим, ниједна истраживања не могу да замене третмане гихта.

Пуно се одмарајте

Напади гихта могу ометати кретање и покретљивост.

Да бисте избегли погоршање симптома, опустите се и останите склоњени док су зглобови упаљени. Избегавајте вежбање, ношење великих утега и претерану употребу зглобова, што може погоршати бол и трајање расејања.

Доња граница

На располагању је мноштво опција за помоћ или спречавање напада гихта код куће. Већина је природних и има мало или нимало нуспојава.

Увек се прво обратите лекару пре него што додате додатак вашем режиму. Интеракције и нуспојаве могу бити могући код биљних додатака.

Никада не замените устаљени, прописани третман гихта кућним леком, без обавештења свог лекара. Ниједан од препоручених биљних додатака не регулише америчка Управа за храну и лекове на основу тога што садрже или колико добро делују. За сигурност купујте само суплементе од поузданих компанија.

Ако је бол код гихта значајан, изненадан или интензиван - или ако кућни лекови престану да делују - одмах се обратите свом лекару.