Зашто се неке пераде осећају топлије од других?

Садржај

• Шта изазива пецкање прса?
• Низак ниво гаса
• Пролив
• Зачињена храна
• Уске панталоне
• Пецкање и затвор
• Како се ријешити горућих прдна
• Једите више влакана
• Узми пробиотике
• Додајте биљку својој исхрани
• Сечите угљене хидрате
• Пити више воде
• Избегавајте зачињену храну
• Да ли су пецкање крава добре или лоше?
• Када треба потражити доктора
• Одузети

Просечна особа прдне или избацује гас из ректума, 14 до 23 пута дневно. Многе кравате тихо пролазе док спавате. Други могу доћи током дана, а ти таласи гаса могу се кретати од тихог, али смрдљивог до гласног и без мириса.

Повремено можете осјетити осећај „врућих прднаца“ или осећај да је ваздух који пролази током прдења топлији од нормалног. Истина је да је температура ваших бубрега обично иста, али неколико фактора може учинити да се осећају топлије него што је нормално.

Прочитајте даље како бисте сазнали шта може изазвати тај осећај и шта можете учинити да гас пропадне.

Шта изазива пецкање прса?

У просеку је температура гаса из вашег ректума једнака сваки пут када пушете ветар. Дланови се у неким случајевима могу осећати топлијим. За ове узроке могу бити криви:

Низак ниво гаса

Није лоше имати мање од нормалних прдна. Ниво гипкости сваке особе је јединствен и често се заснива на храни коју једете и вашим животним навикама.

Међутим, мање горива за пролаз може учинити да се бубуљице чине врућим. То је зато што кад се плин избаци са мало силе - то јест, морате проћи више - брзо очисти ваш ректум. Обично не осећате да се ваздух загреје око ануса.

Ако имате мање гаса, гас се може кретати спорије уз мање силе. У том случају зрак се може задржати око вашег бола, благо загријавајући кожу.

Пролив

Температура вашег гаса се не повећава када имате дијареју, али кожа која облаже анус и ректум може постати осетљива као резултат повећаних покрета црева. То све може учинити изнервиранијим и болнијим, укључујући и прдне прсте.

Зачињена храна

Оно што је топло у вашем телу, вероватно ће изаћи вруће. Зачињена храна често садржи природне материје, попут капсаицина, који вашем ватреном пламену дају ватрени пламен - и они исто толико раде на вашем анусу током кретања црева.

Сама храна неће угрозити гас који вам пролази, али осетљиву кожу која вам облаже анус ће додатно иритирати. То може учинити да прдне изгледају топлије него иначе.

Уске панталоне

Ако имате уско доње рубље или уске панталоне, гас који избаците из ректума вероватно ће лебдети нешто дуже око вашег слеза пре него што се распрши кроз тканину.

Пецкање и затвор

Затвор и врелине могу ићи руку под руку. Када вам је гастроинтестинални (ГИ) систем направљен сигурносне копије и нисте били у могућности да имате покрет црева неколико сати или дана, црева имају мање простора за гас. То значи да нећете излагати толико силе када прднете, што може учинити да се пеге чини горим од нормалних.

Затвор може да проузрокује неколико фактора, укључујући:

• једе дијету са мало влакана
• испијање премало воде
• добијање премало физичке активности

Како се ријешити горућих прдна

Један прдец обично није „топлији“ од другог, али можете осетити више топлоте него иначе, у зависности од тога шта се дешава са вашим ГИ системом у то време. Ови третмани могу помоћи у спречавању врућих кврга и могу олакшати и стомачне тегобе које имате.

Једите више влакана

Влакна су тајни састојак за боље здравље ГИ. Када једете пуно влакана из воћа, поврћа, пасуља и целовитих житарица, снизит ћете ризик од опстипације и повећати шансе за редовне покрете црева.

Другим речима, влакна одржавају кретање капи и гаса кроз ваш ректум и кроз њега.

Важно је, међутим, напоменути да неке намирнице богате влакнима, као што су броколи, шпароге, купус и бриселски клице, могу заправо повећати количину гаса који избацујете. Неће повисити температуру ваших кракова, али можете предвидети да ће проћи мало више ветра ако додате ове намирнице у свој тањир.

Узми пробиотике

Када бактерије у неким пробиотицима грицкају одређене храњиве састојке у вашем стомаку и цревима, попут влакана, ослобађају микроскопске количине гасова водоника.

Неки други пробиотици, међутим, могу заиста разградити тај гас, што ће умањити количину надимања коју морате проћи. Ферментирана храна попут јогурта, киселих краставаца и комбуче богат је извор ових добрих бактерија.

Додајте биљку својој исхрани

Биљке попут ђумбира, паприке и цимета имају природне ензиме и хемикалије које помажу вашем ГИ систему да брже помера храну. Неке од ових биљака, као што је пеперминт, такође имају умирујући учинак на црева. То може олакшати симптоме дијареје и смањити иритацију на осетљивој кожи.

Сечите угљене хидрате

Ваш желудац може прерадити велики део хране коју једете, али постоје неке намирнице - на пример, нерастворљива влакна - на које се једноставно тешко разградити. Док храна седи у вашем стомаку и бактерије га покушавају појести, гасови се накупљају у вашем ГИ тракту. То би могло повећати количину гаса коју имате.

Не желите да смањите све угљене хидрате - много здраве хране попут воћа и поврћа је богато угљеним хидратима. Требали бисте бити селективни у погледу балансирања неких лако обрађиваних угљених хидрата са онима који имају више нерастворљивих влакана. Пасуљ, купус, карфиол и лук сви су озбиљни произвођачи зуба.

Пити више воде

Зрачни мехурићи у газираним пићима уносе више гаса у ваш ГИ систем. Можете чешће пукнути или ударати, а можете и прдети неколико пута. И даље су пића попут воде, чаја и вина паметнија за резање гаса у стомаку. Такође, задржавање хидратације помаже у спречавању опстипације.

Избегавајте зачињену храну

Смањите унос зачињене хране ако осјетите ватрене пераје и покрете црева.Неке хемикалије из те топле хране могу осетити кожу ректума иритираном.

Да ли су пецкање крава добре или лоше?

Вруће кравате нису опасне. У ствари, они су ретко знак нечега због чега бисте требали да се бринете. Ако имате прекомерну температуру гасова са другим симптомима као што су затвор или пролив, подузмите кораке да једете правилно избалансирану исхрану.

Дијета која је пуна протеинских протеина, здравих угљених хидрата, воћа и поврћа имају добру равнотежу свих хранљивих материја које ваш ГИ систем треба да одржава неометано и да смањује број загрејаних бубуљица. Поред тога, лоша исхрана може довести до проблема попут недостатка витамина, нездравог микробиома и много више.

Када треба потражити доктора

Вруће кравице су ретко знак било чега озбиљног. Али у комбинацији са неким другим проблемима, они могу сигнализирати мало проблема са ГИ или одређених пробавних поремећаја, попут синдрома иритабилног црева или чак бактеријске инфекције.

Ако почнете да осећате друге симптоме, као што су бол, мучнина, повраћање или пролив, размислите о разговору са лекаром.

Одузети

Једноставно прилагођавање онога што једете можда је све што је неопходно да бисте смањили нагомилавање гаса и смањили ризик за вруће пикавице. Међутим, топлији од уобичајеног појаве су ретко знак озбиљних проблема. Ако предузмете кораке како бисте цели ГИ тракт здравији, можете очекивати да престану и горући тутњави из вашег ректума.