Аутоматизовано и ручно очитавање крвног притиска: Водич за проверу крвног притиска код куће

Садржај

• Шта је крвни притисак?
• Како се користи аутоматизована машина за крвни притисак
• Како ручно проверити крвни притисак
• Апликације за праћење крвног притиска
• Шта значи очитавање крвног притиска?
• Табела крвног притиска
• Какви су изгледи?
• Савети за употребу манжетне за крвни притисак

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Шта је крвни притисак?

Крвни притисак даје назнаке о количини посла које ваше срце ради на пумпању крви кроз ваше артерије. То је један од четири главна витална знака вашег тела. Остали витални знаци су:

• телесна температура
• откуцаји срца
• брзина дисања

Витални знаци помажу вам показати колико добро ваше тело функционише. Ако је витални знак превисок или пренизак, то је знак да нешто са вашим здрављем можда није у реду.

Крвни притисак се мери помоћу два различита очитавања. Прво читање назива се ваш систолни притисак. То је први или највећи број у читању. Друго читање је ваш дијастолички број. То је други или доњи број.

На пример, крвни притисак можете видети као 117/80 мм Хг (милиметри живе). У том случају је систолни притисак 117, а дијастолни 80.

Систолни притисак мери притисак унутар артерије када се срце скупља да пумпа крв. Дијастолички притисак је притисак унутар артерије када се срце одмара између откуцаја.

Већи бројеви било ког снимка могу показати да срце додатно ради на пумпању крви кроз ваше артерије. Ово је можда резултат спољне силе, на пример ако сте под стресом или се плашите, због чега вам се крвни судови сужавају. Узрок томе може бити и унутрашња сила, као што је накупљање у артеријама, што може довести до сужавања крвних судова.

Ако желите сами да проверите крвни притисак код куће, најбоље је да се прво обратите лекару како желе да га надгледате и бележите. На пример, лекар ће можда волети да проверите крвни притисак:

• пре или после одређеног лека
• у одређено доба дана
• када сте под стресом или вам се врти у глави

Како се користи аутоматизована машина за крвни притисак

Најлакши начин за мерење крвног притиска је куповина аутоматизоване манжетне. Аутоматске машине за крвни притисак су најједноставније за употребу и корисне су ако имате оштећења слуха.

Ове врсте лисица за крвни притисак имају дигитални монитор који ће приказати очитавање крвног притиска на екрану. Можете их купити на мрежи, у већини прехрамбених производа или у продавници здраве хране.

Америчко удружење за срце (АХА) препоручује аутоматски надзор крвног притиска надлактице за кућну употребу. Да бисте користили свој дигитални монитор крвног притиска, следите упутства која сте добили уз њега. Монитор такође можете да однесете у ординацију лекара или чак у локалну апотеку на демонстрацију.

Такође бисте требали купити малу бележницу за покретање дневника крвног притиска. Ово може бити корисно за вашег лекара. Бесплатни дневник крвног притиска можете преузети са АХА.

Машине вам могу дати другачије очитавање од ручног очитавања крвног притиска. Донесите манжетну на следећи састанак лекара како бисте могли да упоредите очитавање са манжетне са читањем које лекар узима. Ово вам може помоћи да калибришете машину и препознате нивое које бисте требали тражити на свом уређају.

Такође је важно купити висококвалитетну машину и надгледати грешке. Чак и ако проверите крвни притисак код куће, лекар ће и даље желети да га ручно провери током састанака.

Купите аутоматизовану манжетну за крвни притисак на мрежи.

Како ручно проверити крвни притисак

Да бисте ручно мерили крвни притисак, требаће вам манжетна за крвни притисак са балоном који се може стиснути и монитор анероида, познат и као сфигмоманометар, и стетоскоп. Монитор анероида је бројчани бројчаник. Ако је могуће, затражите помоћ пријатеља или члана породице, јер може бити тешко сами користити ову методу.

Ево корака за вађење крвног притиска код куће:

1. Пре него што измерите крвни притисак, уверите се да сте опуштени. Поставите руку равно, длан окренут према горе на равној површини, као што је сто. Манжетну ћете поставити на бицеп и стиснути балон да бисте надували манжетну. Помоћу бројева на анероидном монитору надувајте манжетну за око 20-30 мм Хг преко нормалног крвног притиска. Ако не знате свој нормалан крвни притисак, питајте свог доктора колико треба да надувате манжетну.
2. Након што се манжетна надува, поставите стетоскоп равном страном надоле на унутрашњост набора лакта, према унутрашњем делу руке где се налази главна артерија ваше руке. Обавезно тестирајте стетоскоп пре него што га употребите како бисте били сигурни да правилно чујете. То можете учинити тапкајући на стетоскоп. Такође је корисно имати висококвалитетни стетоскоп и осигурати да уши стетоскопа буду усмерене ка вашим бубњићима.
3. Полако испухните ваздух из балона док слушате кроз стетоскоп да бисте чули први „хук” крви која тече и сетите се тог броја. Ово је ваш систолни крвни притисак. Чућете како крв пулсира, зато наставите да слушате и допустите да се балон полако испухује док тај ритам не престане. Када се ритам заустави, снимите то мерење. Ово је ваш дијастолни крвни притисак. Забележићете крвни притисак као систолни преко дијастолног, као што је 115/75.

Апликације за праћење крвног притиска

Иако постоје апликације које обећавају да ће вам проверити крвни притисак без употребе опреме, ово није тачан или поуздан метод.

Међутим, постоје доступне апликације које вам могу помоћи у праћењу резултата крвног притиска. Ово може бити корисно у идентификовању образаца крвног притиска. Ваш лекар може користити ове информације да утврди да ли су вам потребни лекови за крвни притисак.

Неки примери бесплатних апликација за надзор крвног притиска укључују:

• Монитор крвног притиска - Фамили Литеза иПхоне. Можете да унесете крвни притисак, тежину и висину, као и да пратите лекове које узимате.
• Крвни притисак за Андроид. Ова апликација прати ваш крвни притисак и садржи неколико алата за статистичку и графичку анализу.
• Пратилац крвног притиска за иПхоне. Ова апликација вам омогућава да пратите крвни притисак, као и да видите графиконе и трендове очитавања крвног притиска током неколико дана или недеља.

Ове апликације могу вам помоћи да брзо и лако пратите очитања крвног притиска. Редовно мерење крвног притиска на истој руци може вам помоћи да најтачније пратите очитања крвног притиска.

Шта значи очитавање крвног притиска?

Ако први пут мерите крвни притисак, разговарајте о резултатима са својим лекаром. Крвни притисак је врло индивидуализовано очитавање виталних знакова, што значи да може бити веома различит за сваку особу. На пример, неки људи имају природно низак крвни притисак, док други могу трчати на вишој страни.

Генерално, нормалним крвним притиском сматра се нешто мање од 120/80. Ваш лични крвни притисак зависиће од вашег пола, старости, тежине и свих здравствених стања која имате. Ако региструјете очитавање крвног притиска 120/80 или више, сачекајте два до пет минута и поново проверите.

Ако је и даље висока, разговарајте са својим лекаром да бисте искључили хипертензију. Ако вам крвни притисак икада пређе 180 систолних или преко 120 дијастолних после поновљеног читања, одмах потражите хитну медицинску помоћ.

Табела крвног притиска

Иако су сви различити, АХА препоручује следеће опсеге за здраве одрасле особе:

Када одређујете категорију у коју спадате, важно је имати на уму да и систолни и дијастолни број морају бити у нормалном опсегу да би се ваш крвни притисак сматрао нормалним. Ако један број спада у неку од осталих категорија, сматра се да сте крвни притисак у тој категорији. На пример, ако је ваш крвни притисак 115/92, ваш крвни притисак ће се сматрати високим крвним притиском у 2. фази.

Какви су изгледи?

Надгледање крвног притиска може помоћи вама и вашем лекару да рано идентификују проблеме. Ако је потребно лечење, боље је да га започнете раније пре него што дође до било каквих оштећења на артеријама.

Лечење може да укључује промене начина живота, попут уравнотежене дијете са мало слане или прерађене хране или додавање вежбања вашој редовној рутини. Понекад ћете морати да узимате лекове за крвни притисак, попут:

• диуретици
• блокатори калцијумових канала
• инхибитори ангиотензин конвертујућег ензима (АЦЕ)
• блокатори ангиотензин ИИ рецептора (АРБ)

Уз правилан третман и промене начина живота, требало би да будете у стању да контролишете крвни притисак.

Савети за употребу манжетне за крвни притисак

Да бисте добили најтачније очитавање крвног притиска, упамтите следеће савете:

• Уверите се да је манжета за крвни притисак одговарајуће величине за вас. Манжете имају различите величине, укључујући педијатријске ако имате врло мало оружје. Требали бисте бити у стању да лагано провучете један прст између руке и манжетне када је испухан.
• Избегавајте пушење, пиће или вежбање 30 минута пре вађења крвног притиска.
• Обавезно седите усправних леђа и стопала положених на под. Ноге не би требало да буду укрштене.
• Измерите крвни притисак у различито доба дана и забележите тачно у које време се врши свако мерење крвног притиска.
• Одморите се три до пет минута пре него што измерите крвни притисак и неколико додатних минута ако сте недавно били врло активни, попут журбе около.
• Донесите свој монитор код куће најмање једном годишње у ординацију доктора да бисте га калибрирали и уверите се да исправно ради.
• Сваки пут направите најмање два очитавања како бисте се уверили да су тачна. Очитања треба да буду на неколико бројева.
• Измерите крвни притисак у различито време током дана током одређеног временског периода да бисте добили најтачнија очитавања и опсеге.