Који је најбољи начин да грицкате зубе?

Садржај

• Флоссинг: Који су кораци које треба следити?
• Упутства за флоссинг
• Који је најбољи начин наношења нитима?
• Упутства за налепнице за грудњаке
• Када треба да мазите?
• Врсте зубних конац
• Остали алати за олакшавање флоссинг-а
• Одузети

Чување је важна навика оралне хигијене. Чисти и уклања отпадну храну између зуба, што смањује количину бактерија и плака у устима. Плак је лепљив филм који се накупља на зубима и доприноси каријесима и болести десни.

Иако многи људи свакодневно перу зубе, не гурају зубе редовно колико четкају. Према националном истраживању, око 4 од 10 Американаца маже зубе бар једном дневно, а 20 процената Американаца уопште не цури.

Наравно, није довољно да се једноставно мазите. Важно је правилно лепршати. Неправилно грицкање може потенцијално да оштети ваше зубе и десни. Дакле, ако нисте сигурни у прави начин чишћења међу зубима, ево детаљног упутства о најбољем начину уклањања зуба.

Флоссинг: Који су кораци које треба следити?

Слиједите овај корак по корак водич како бисте правилно очистили зубе.

Упутства за флоссинг

1. Откидајте око 18 до 24 инча зубне конац. Да бисте правилно држали нит, намажите већину флосса око оба средња прста. Оставите само око 1 до 2 центиметра нитнице за зубе.
2. Даље, палчевима и кажипрстима држите затегнуто.
3. Поставите зубну нит између два зуба. Нежно клизните конац горе-доле, трљајући га о обе стране сваког зуба. Не клизните нит са гумама. Ово може огребати или подлећи десни.
4. Док нит посегне до ваших десни, закривите нит са основом зуба и формирајте облик Ц. Ово омогућава да нит посегне у простор између десни и зуба.
5. Понављајте кораке прелазећи са зуба на зуб. Уз сваки зуб користите нови, чисти део конац.

Који је најбољи начин наношења нитима?

Чување грудњака може бити напорно, а потребно је више времена него то да се натакнете без грудњака. Ако користите редовне марамице, дајте си 10 до 15 минута да равнате зубима.

Овом методом изаберите воштани конац за који је мање вероватно да ће се кидати и заглавити у грудњацима.

Упутства за налепнице за грудњаке

1. Одвојите око 18 до 24 инча воштане зубне конац.
2. Станите испред огледала како бисте били сигурни да конац иде тамо где требате.
3. Започните увлачењем нитне између зуба и главне жице. Окривите лабаве крајеве нитнице око кажипрста како бисте лако кретали конце.
4. Притисните конац између два зуба онолико нежно. Затим померите конац горе и доле дуж бокова оба зуба.
5. Када радите на горњим зубима, покушајте да направите наопако У са флоскулом. Да бисте то учинили, идите уз бок једног зуба док не дођете до десни. Затим клизните конац низ бок другог зуба.
6. Њежно уклоните конац и пажљиво га извуците иза жице. Избегавајте да нит посежете по зубу јер бисте могли да ископчате жицу.
7. Сада пређите на следећа два зуба и користите исту технику док не прођете међу све зубе.

Уместо да употребљавате воштани нит, друге опције које добро делују на флосс ако имате грудњаке укључују употребу Ватерпик-а, врсте водене флоссер-а или навојача са нитима, мали алат који вам помаже да конац навучете испод грудњака. Обоје вам могу уштедјети време флоссингом.

Када треба да мазите?

Познавање правог времена за лечење такође доприноси добром здрављу уста. Неки људи имају рутину четкања зуба, а затим брисањем зуба. Међутим, генерално се препоручује чупање зуба и прање зуба.

Чишћење са нитима помаже при подизању и ослобађању хране и плака који су се заглавили између зуба, док четкањем уклањате ове честице из уста. Ако прво четкате и после тога мазите коцкице, храна и плак остаје у устима до следећег прања.

Америчко удружење стоматолога препоручује грицкање марама бар једном дневно и четкање два пута дневно.

Врсте зубних конац

Зубни конац је у многим варијантама. Која врста нитна је најбоља за вас, зависи од ваших преференција, количине простора између зуба и од тога да ли имате грудњаке или мостове.

Неки зубни конац је лакши за употребу у ширим просторима, док је друге врсте зубаца лакши за употребу у чвршћим просторима.

Различите врсте зубних конац укључују:

• Зубна трака. Ова врста зубне нитне је шира и равна попут врпце, што олакшава руковање ако имате зупчанике, празнине или велике размаке између зуба.
• Стандардна нит. Ово је танка најлонска нит која се може уградити између зуба. Долази с ароматизираним или не ароматизираним, као и воском или несољеним. Ако су вам зуби збијени или ближе један другом, зубна нит са слојем воска може вам олакшати улазак између њих.
• Супер флоссес. Овај алат за наношење зубне конац може радити са заградама, мостовима и празнинама. Садржи три компоненте: чврсти крај за навлачење испод апарата, сунђерасто зубе да бисте очистили око уређаја и обичан нит да бисте уклонили плак испод линије десни.

Остали алати за олакшавање флоссинг-а

Поред зубне траке, воштане нити и навоја за нит са нитима, други алати могу да олакшају и убрзавају савијање.

• Једна од могућности је употреба електричног флизатора или водене посуде, која користи воду и притисак да уклони плак и храну из зуба. Обоје су сјајне опције ако имате проблема са коришћењем редовног флосс-а. Користи се и флоссер за воду ако имате грудњаке. Овај уређај може очистити између носача и жица.
• Друга опција је да се користе једнократне тиквице са нитима. Једноставни су за маневрисање и могу вам помоћи да испливате тешко приступачне зубе у стражњи део уста.

Одузети

Добра орална хигијена укључује више од прања зуба. Такође укључује флоссинг и знање како да правилно флосс.

Чишћењем зуба помаже уклањање бактерија, плака и хране из зуба, а смањује вероватноћу пропадања зуба и болести десни. Упоредо са редовним четкањем и мажењем, обавезно заказујте редовно чишћење зуба барем два пута годишње.