Како препознати претерану бебу

Садржај

• Како уочити знакове претеране бебе
• Како помоћи претераном бебу да заспи
• Како спречити бебу да постане прекомерна пензија
• Колико сна треба мојој беби?
• Одузети

Уверавање претеране бебе да је време да се слегну и заспи можда је највише фрустрирајућа препрека са којом ћете се икада суочити као родитељ. То је зато што што више покушавате умирити претерану бебу, то ће више моћи протестирати - и не могу вам помоћи.

Када беба постане претијесна, њихов систем реакције на стрес прелази у велику брзину, покрећући кортизол и адреналин да се преливају у њихова мала тела. Кортизол помаже у регулисању циклуса спавања-будности у телу; адреналин је средство борбе или лета.

Уз ова два хормона на повишеном нивоу, очекивање да ће се ваша беба тек смирити и заспати можда није реално. У ствари, ако је беба преоптерећена, такође ће јој бити тешко да спава.

Са прекомерном бебом можете се наћи у циклусу мање сна који води до већег умора који води до мање сна… зијевања.

Како уочити знакове претеране бебе

Ваша беба је већ довољно паметна за комуникацију. Иако је тешко знати уочити знакове уморне бебе, списак у наставку чини лакшим.

• Зијевање. Попут нас, бебе се зезну кад су уморне. Истраживање није сигурно чему служи, уколико уопште, сврха зијевања. Може бити да зијевање пробуди мозак или је то начин комуникације.
• Додирује њихово лице. Уморно новорођенче може трљати очи и лице или их вући за уши.
• Постајем климав. Ваша беба ће вас одлучно држати и инсистирати на томе да се брине о њима.
• Цвиљење. Уморне бебе могу цвиљети и тада прећи на плач у пуној снази.
• Недостатак заинтересованости. Ако се беба повуче и изгуби интересовање, запамтите да је тешко комуницирати када сте уморни.

Када беба пређе уморну фазу, прећи ће на претерану фазу. Ево на шта треба обратити пажњу:

• Још зијевања. Ово је очигледно, зар не?
• Још плаче. Претерана беба постаје још бучнија и лако плаче.
• Тешко је умирити. Сећате се оних хормона о којима смо разговарали? Ови кривци могу учинити ваше покушаје да смирите бебу прилично узалудним.
• Нижи праг фрустрације или бола. Умор значи да ваша беба неће толерисати толико фрустрације или боли.
• Цатнапс. Уместо своје уобичајене дремке, претеране бебе спавају спокојно. Ови кратки напици не пуне батерије.
• Спавање у погрешно време. Можда ћете заспати док беба заспи док припремате бочицу или умешате јаје.
• Претежно. Претерано беба може показати довољно енергије. Можете кривити те хормоне, кортизол и адреналин.

Како помоћи претераном бебу да заспи

Ок, десило се. Ваша беба је претерано пенисана. Који је најбољи начин да се то реши?

• Сваддлинг. Преглед студија из 2017. показује да превијање помаже бебама да спавају. Зашто? Можда их мотање спречава да се преплаше када им се ноге и руке нехотице тргну. Или их можда метеж подсећа на сигурну и угодну материцу. Било како било, превијање треба користити само док беба не покаже прве знаке да почиње да се ваља.
• Додирните. Држите бебу близу вас где може да чује ваше откуцаје срца.

• Како спречити бебу да постане прекомерна пензија

  Бебе могу постати претиране ако су будне предуго или ако су прекомерно стимулисане. Најбољи начин да избегнете претерану бебу је да покушате да уочите тачку када су уморне и спремне за одмор.

  Попуштање у распореду спавања око бебиних природних образаца може бити одличан начин да се спречи презнојавање бебе. Започните посматрањем њихових природних образаца спавања и пратите када заспе сваки дан, и за спавање и за ноћни сан.

  Пре 6 месеци распоред спавања ваше бебе неће бити строг. Након 6 месеци, придржавање плана спавања често постаје лакше.

  Покушајте их одложити за спавање и ноћни сан у исто доба дана (чак и ако повремено не изгледају уморно у уобичајено време). Прилагодите распоред ако је потребно ако се рутински не слегну и спавају или ако се пробуде пре него што се очекује.

  Како упознате своју бебу и њихов природни распоред, моћи ћете лакше да уочите њихове знакове за спавање и да их поравнате пре него што се преморе.

  Колико сна треба мојој беби?

  Можда вам се не чини тако, али ваше ће новорођенче вероватно спавати 16 или више сати дневно. Изазов је што ови часови долазе у трајању од по неколико сати.

  Али добра вест је да ће, док напуне 6 месеци, већина беба настанити редовни циклус спавања који вам омогућава да затворите очи о којима сте сањали.

  Бебама је потребна одређена количина сна за оптималан раст и развој мозга. Према овом прегледу студија за 2017. годину, ово су идеалне просечне дужине сна за бебе у периоду од 24 сата:

  • 0–3 месеца: 16–17 сати
  • 4–6 месеци: 14–15 сати
  • 6–12 месеци: 13–14 сати

  Према Америчкој академији за педијатрију, деци (узраста од 12 до 24 месеца) потребно је између 11 и 14 сати сна у периоду од 24 сата.

  Одузети

  Спавање је критично време. Док су наша тела заузета обнављањем и јачањем ткива и мишића, наш ум је заузет консолидацијом и обрађивањем свих нових информација које смо добили када смо будни.

  Док уживате у блаженству гледајући своје успавано дете, знајте да они заправо прилично напорно раде. И мажите се леђима помажући им да пређу у ову нову фазу ... још једном.