Како уклонити плак

Садржај

• Најбољи начини за уклањање плака
• Вучење уља
• Прашак за пециво
• Како плак доводи до стварања каменца
• Како спречити стварање плака и каменца
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Шта је плакета?

Да ли сте икада приметили да након чишћења зуба зуби изгледају блиставо и бело, али временом постају све мутнији и жути? Та жућкаста боја долази од плака, филмске супстанце направљене од бактерија. Плак се накупља на зубима и изнад и испод линије десни. Можда ће вам се свидети неугледно, али шта више, ако не уклоните, може оштетити зубе и десни.

Најбољи начини за уклањање плака

Најлакши начин уклањања наслага је прање зуба најмање два пута дневно. Требали бисте користити меку четкицу за зубе коју замените најмање свака три до четири месеца, када длаке почну да се троше. Такође бисте могли размотрити употребу електричне четкице за зубе, која може бити ефикаснија у уклањању наслага од традиционалне четкице.

Зубним концем пре четкања олабавите комадиће хране како бисте их могли очеткати. За чишћење зуба:

1. Узмите око 18 инча конца, омотавајући један крај око сваког вашег средњег прста.
2. Конц држите затегнут између палца и кажипрста, а затим лагано гурните конац између два зуба.
3. Померите конац у облик „Ц“ на бочној страни једног зуба.
4. Нежно трљајте конац горе-доле, настављајући да га притискате на зуб. Пазите да не повучете или не пукнете конац.
5. Поновите овај поступак за све зубе, водећи рачуна и о томе да користите зубни конац и иза задњих зуба.

Купите конац преко интернета.

Након чишћења зубним концем, сваки пут треба да проведете два минута перећи зубе. Да опереш зубе:

1. Ставите зубну пасту величине зрна грашка на четкицу. За децу, количина пасте за зубе треба да буде приближно величине зрна пиринча.
2. Држите четкицу на зубима под углом од 45 степени у односу на десни.
3. Помичите четкицу напријед-натраг кратким, лаганим потезима исте ширине као и сваки зуб.
4. Оперите све спољне, унутрашње и жвакаће површине зуба и не заборавите језик.
5. За унутрашњост предњих зуба нагните четкицу вертикално и направите мале потезе горе-доле.

Нажалост, плак се брзо накупља након што се очисти. Неки стручњаци препоручују друге третмане код куће за уклањање накупина плака. Ту спадају повлачење уља и третмани содом бикарбоном.

Вучење уља

Уље за плавање - обично кокосово или маслиново уље - око вас у устима може ојачати зубе, спречити пропадање зуба, умирити болне десни и уклонити наслаге.

Да бисте извели „повлачење уља“, гутате око једне кашике кокосовог или маслиновог уља у устима 20 до 30 минута (много дуже него што бисте гутали око уобичајеног средства за испирање уста). Верује се да је кокосово уље посебно корисно јер садржи масне киселине попут лауринске киселине, супстанце са антиинфламаторним и антимикробним дејством.

Прашак за пециво

Открили су да су људи који су прали зубе пастом која садржи соду бикарбону уклонили више наслага и имали мање наслага израсли током 24 сата од људи који су прали зубе пастом која није садржавала соду бикарбону.

Сода бикарбона је ефикасна у уклањању наслага, јер је природно средство за чишћење и абразив, што значи да је добра за рибање.

Купите на мрежи пасту за зубе која садржи соду бикарбону.

Како плак доводи до стварања каменца

Накупљање плака може имати озбиљне здравствене последице. Бактерије у плаку стварају киселину хранећи се шећерима у храни коју једете, што може оштетити зубе и изазвати каријес. Бактерије такође стварају токсине који могу погоршати ваше десни, што доводи до пародонталне болести (болести десни).

Када се плак на зубима споји са минералима у вашој пљувачки и формира тврду наслагу, то се назива зубни каменац. Друго име за каменац је каменац. Као и плак, каменац се може формирати и изнад и испод линије десни. Зубни каменац формира легло за развој бактерија плака, омогућавајући бактеријама плака да се брзо размножавају.

За разлику од плака, каменац се не може уклонити четкањем или концем. Да бисте се тога решили, потребно је да посетите свог зубара који ће га помоћу посебних инструмената уклонити у техници која се назива „камен и полирање“. Скалирање се односи на уклањање или уклањање каменца са зуба, док полирање помаже заглађивању и сјају зуба након тога.

Како спречити стварање плака и каменца

Најбољи начин да спречите стварање плака је држање добрих зубних навика. Перите зубе два минута најмање два пута дневно (идеално једном ујутро и једном пре него што одете у кревет), а најмање једном дневно користите зубни конац.

Редовни прегледи код зуба такође су пресудни у спречавању стварања додатних наслага и каменца на зубима. Ваш зубар ће вам стругати и очистити зубе, тако да на њима нема наслага и каменца. Такође могу извршити третман флуоридом, који може спречити и успорити раст бактерија плака и накупљање каменца на зубима. Ово помаже у спречавању каријеса.

Истраживања сугеришу да жвакаћа гума заслађена сорбитолом или ксилитолом између оброка може спречити накупљање плака. Пазите да жвакаћу гуму не жваћете са шећером, што подстиче раст бактерија на зубима. С друге стране, здрава исхрана са мало доданих шећера може ограничити раст бактерија на зубима. Обавезно једите пуно свежих производа, интегралних житарица и немасних протеина.

Вода за уста или алат као што је зубна трзалица, међузубна четкица или зубни штапић могу бити корисни у спречавању накупљања бактерија између оброка.

Купите ове производе на мрежи:

• водица за уста
• стоматолошка трзалица
• интердентална четкица
• зубни штап

Пушење и жвакање дувана такође подстичу раст бактерија на зубима. Престаните да користите дуванске производе и не почињте ако их никада нисте пробали.

Доња граница

Што се боље бринете о зубима, на њима ће се накупљати мање наслага и каменца. Требали бисте четкати зубе најмање два пута дневно, а једном користити зубни конац да бисте спречили накупљање плака. Такође, обавезно редовно посећујте свог зубара ради превентивне неге и уклањања каменца. Ако се добро бринете о зубима, дугорочно ћете бити здрави.

Ако мислите да имате проблема са зубима везаним за накупљање зубног каменца или каменца, одмах закажите састанак са стоматологом. Што се прије решите проблема са зубима, то ће мање штете проузроковати и лакше (и јефтиније) ће се лечити.