Да ли је горе прескочити четкање зуба или зубни конац?

Садржај

• Који је важнији?
• Четкање и конац
• Зубни конац 101
• Зубни конац и ваше здравље

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Који је важнији?

Орално здравље је важно за ваше опште здравље и благостање. Америчко стоматолошко удружење (АДА) саветује вам да четкате зубе два минута, два пута дневно четкицом за зубе с меканим влакнима. АДА такође препоручује конац за зубе најмање једном дневно. Али да ли је четкање или чишћење концем важније?

Четкање и конац

Четкање и конац су важни за ваше орално здравље. И једно и друго треба урадити заједно. „Зубни конац и четкање зубима заправо нису нити једна или једначина за оптимално здравље“, објашњава Анн Лаурент, ДДС, из Стоматолошке ординације др Анн Лаурент из Лафаиетте-а, Лоуисиана.

„Међутим, ако сте морали да је одаберете, конац је важнији ако се правилно уради“, каже она.

Циљ чишћења зубним концем и четкањем је уклањање накупина плака. Плак се састоји од активних колонија деструктивних бактерија, које у основи једу, а затим се излучују на нашим зубима. Четкањем уклањате само наслаге са предње и задње површине зуба.

Зубни конац, с друге стране, омогућава вам уклањање наслага између зуба и испод десни. На овим тешко доступним местима живе најразорнији микроби. Не уклањање плака са ових подручја може проузроковати болести десни, попут гингивитиса или пародонтитиса.

Зубни конац 101

Да бисте у потпуности искористили благодати конца, потребно је прво научити исправан начин чишћења концем.

„Правилно чишћење зубним концем укључује заматање конца у облик слова„ ц “и покривање што веће површине зуба. Из сваког угла треба да покријете око половине пречника зуба. Обавезно померите конац горе-доле дуж спољне површине и испод ткива десни “, каже Лаурент. „На овај начин конац ће очистити плак са спољне и унутрашње површине зуба, као и испод ткива десни.“

Иако четкање зуба и конац може звучати једноставно, студија из 2015. године показала је да већина људи значајно занемарује четкање усних површина и недовољно користи конац.

Редовни зубни конац такође може помоћи у ограничавању развоја шупљина, али морате то учинити навиком. Према студији из 2014. године, правилан зубни конац у великој мери се ослања на самоконтролу и правилну употребу.

Зубни конац и ваше здравље

Правилна орална хигијена не само да може одржати дах свежим, а зуби и десни здравим, већ и спречити пародонталне болести. Пародонтална болест је пак фактор ризика за кардиоваскуларне болести и дијабетес. Због овога, практицирање добре оралне хигијене може вам помоћи да не само да будете здрави.

Следећи пут када посегнете за четкицом за зубе, не заборавите да посегнете и за концем. Једноставна навика кориштења зубног конце барем једном дневно може побољшати не само ваш осмех, већ и ваше целокупно здравље.