Јен Селтер је открила да има "велики напад анксиозности" у авиону

Садржај

• Pregled za

Influenserka fitnesa Jen Selter obično ne iznosi detalje o svom životu osim vežbanja i putovanja. Ове недеље, међутим, дала је својим следбеницима искрен увид у њено искуство са анксиозношћу.

Selter je u sredu objavila selfi sa suznim očima na svojoj Instagram Story. Ispod fotografije je napisala da je imala "veliki napad anksioznosti" pre poletanja na let.

"Нисам баш сигурна шта га је покренуло (не бојим се заиста летења)", написала је. "Све што знам је да је ментално здравље нешто о чему морамо ОТВОРЕНО разговарати." (Povezano: 9 poznatih ličnosti koje govore o pitanjima mentalnog zdravlja)

Osim posta na blogu iz 2017. o tome kako prestati da brinete i povremenog tvita o anksioznosti, Selter retko govori o mentalnom zdravlju na svojim platformama.

Али сада, "схвата да [питања менталног здравља] нису нешто због чега би требало да се стидим, стидим или љутим на себе", написала је на својој Инстаграм Стори. "Anksioznost je nešto sa čime sam se bavio." (Povezano: Zašto biste trebali prestati da govorite da imate anksioznost ako zaista nemate)

Селтер је објаснила да "већ неко време није имала напад анксиозности". Али ово најновије искуство деловало је као „позив за буђење да ми је потребна стручна помоћ и смернице како да то превазиђем“, написала је. "I TO JE U redu!!! U redu je tražiti pomoć", dodala je ona.

ICYDK, napad anksioznosti se dešava kada ste zabrinuti za budući događaj i "predviđate loš ishod", objasnio je dr Riks Voren, vanredni profesor psihijatrije na Univerzitetu u Mičigenu, u blog postu za универзитет. "Често је укључено у напетост мишића и општи осећај нелагоде. И обично се јавља постепено."

Иако напади анксиозности звуче слично нападима панике, нису сасвим исти. "Напад панике је другачији. Повезан је с врло наглим почетком интензивног страха због осјећаја пријетње одмах, одговор борба или бег који смо тешко везани за суочавање са непосредном опасношћу. To aktivira taj alarm", rekao je dr Voren. (Evo nekih znakova upozorenja za napade panike na koje treba obratiti pažnju.)

Selter je elaborirala svoju IG Story u kasnijem postu na svom glavnom feedu: „Anksioznost je nešto sa čime se borim još od srednje škole i, nažalost, trenutno je najgora što je ikada bila“, napisala je ona. "Овакви тренуци ме подсећају колико је важно да користим своју платформу за образовање и скретање пажње на теме као што је стигма у вези са менталним здрављем."

Није лако поделити тако сирове тренутке свог живота са скоро 13 милиона људи. Хвала ти, Јен, што си нам показала да постоји снага у рањивости.

Pregled za