Катие Виллцок је поделила своју "бруцошицу 25" фотографију-и то није због њене трансформације губитка тежине

Садржај

• Pregled za

Kejti Vilkoks, osnivač pokreta Healthy Is the New Skinny, prva će vam reći da put do zdravog tela i duha nije lak. Активисткиња позитивна на телу, предузетница и мајка биле су искрене у вези са својим односом са телом и оним што јој је било потребно да развије здраве, одрживе навике које су је навеле да цени кожу у којој се налази.

U nedavnom postu na Instagramu, Willcox je otvorila kako je konačno pronašla ravnotežu u svom životu - nešto što je od nje zahtevalo da počne sa malim. У посту је поделила упоредо своје фотографије-једну са прве године факултета и једну од себе данас:

"Имала сам широк спектар величина", написала је уз фотографије. "Ово сам био ја када сам бруцош стекао 25 након што сам престао да се бавим спортом и отишао у уметничку школу у Њујорку. Борио сам се да пронађем где се уклапам у нови град, нову школу и нови живот, све то самостално."

Подијелила је како јој је храна постала извор утјехе у тренуцима стреса и тјескобе. „Ludi deo je bio to što u to vreme nisam bila svesna tog mehanizma suočavanja“, napisala je ona. "Имао сам 200 килограма и био сам нездрав, не само зато што сам имао вишак килограма, већ и зато што нисам био добро."

Брзо напред до данас и она је напунила 180. "Сада сам здрава, што је одлично, али сам и у складу са собом", написала је. "Svestan sam svojih osećanja i sada dozvoljavam sebi da ih osetim. Stekao sam alate potrebne za brigu o sebi kao celini, a ne samo o telu."

Ključ njenog uspeha? "Равнотежа", каже она.

„Ako si ti tamo gde sam započela svoje putovanje, u redu je“, napisala je. „U pravu ste tamo gde treba da budete...morate da učite kroz iskustvo i prvi korak je prihvatanje.“

Као што је већ поменула, Виллцок каже да промена вашег изгледа (губитком тежине или на неки други начин) неће поправити све што се дешава с вама изнутра. "Možete mrzeti sebe mršavog, ali ne možete mrzeti sebe zdravog ili srećnog", napisala je ona. "Само љубав то може учинити." (Везано: Катие Виллцок жели да жене престану да мисле да морају смршати да би биле љубавне)

Za one koji traže načine da počnu, Willcox predlaže „da se otvorite da saznate više o tome ko ste upravo sada“.

Razbijte to, poziva ona. „Šta vam odgovara, a šta ne?“ она написала. "Које сте навике формирали и спречавају вас да постанете особа каква желите да будете? Ако можете почети овде, можете почети да стварате сопствену мапу пута за успех."

По Виллцок -у, изградња здравог и одрживог начина живота из темеља није нешто што се дешава преко ноћи. То је дуг пут на коме сваки корак напред заслужује да се прослави. „Manji ciljevi vam pomažu da se redovno osećate ostvarenim, što vas drži motivisanim da nastavite da sledite svoj plan“, rekla je Rejčel Goldman, dr. Облик. Једноставно започињање препознавања ваших лоших навика могло би бити одскочна даска за развој добрих-што је, на крају дана, циљ број један.

Као што Виллцок каже: "Немате временску линију ... ово је доживотни процес и данас је одлично време за почетак."

Pregled za