Које су предности уља шипка?

Садржај

• Шта је уље од шипурка?
• Како делује уље од шипурка?
• Предности уља шипак
• Уље шипак и витамин Ц
• Остале благодати за кожу
• Остеоартритис рељеф
• Извор ликопена
• Смањење стреса
• Нежељени ефекти уља шипак
• Фактори ризика од уља шипак
• Како се користи уље од шипка
• Да ли би требало да користите уље од шипка?

Шта је уље од шипурка?

Шипке су плодови ружине руже. Када руже угину и оставе се на грму, остављају иза себе јарко црвенкасто-наранџасто сферично воће. Сматра се да су ситни јестиви плодови паковали снажан лековити убод.

Све руже производе шипурке, али неке сорте попут Роса ругосе и Роса цанина бољи су у послу. Када бирате уље од шипурка, изаберите производ познатог произвођача да бисте били сигурни да је производ безбедан од пестицида.

Ако имате ружеве у свом дворишту, размислите о томе да неке од њих не оставе без обраде. Берите шипак и отворите их да бисте прегледали воће. Можете чак и да пожелите да прегрштите како бисте скували шољу чаја или направили сопствено уље од шипка.

Како делује уље од шипурка?

Уље шиповице садржи витамин Ц и витамин А. Садржи и есенцијалне масне киселине као што су:

• олеинске киселине
• палмитинска киселина
• линолна киселина
• гама линоленска киселина

Уље шипак је такође добар извор витамина Ф, масне киселине начињене од линолне и алфа-линолеинске киселине.

Уље шиповице је алтернативни и комплементарни лек, тако да нема много студија које би доказале његову ефикасност. Анегдотски докази подржавају његову вредност као сигурног средства за негу коже.

Предности уља шипак

Шипке су се користиле вековима, још од доба Хипократа. Наставите да читате да бисте сазнали више о разним предностима уља шиповице.

Уље шипак и витамин Ц

Сматра се да ружине шипке имају више витамина Ц од наранџе или лимуна. Витамин Ц има антиоксидативна својства. Истраживања показују да витамин Ц може помоћи у смањењу оштећења ултраљубичастог светла изазваних слободним радикалима. Витамин Ц такође подржава производњу колагена, што помаже у смањењу бора. Коначно, витамин Ц може повећати зарастање рана и помоћи у спречавању суве коже.

Када Велика Британија није могла да увози цитрусно воће током Другог светског рата, влада је охрабрила људе да сакупљају шипак. Шипкови су направљени у сируп који је затим дистрибуиран људима као извор витамина Ц и других хранљивих материја.

Када бирате уље од шипурка за негу коже, имајте на уму да се неки витамин Ц може изгубити током процеса екстракције уља. Витамин Ц је такође растворљив у води и не складишти се добро. Због тога је тешко тачно знати колико витамина Ц има у производима за негу коже руже.

Неки произвођачи додају витамин Ц у своје формулације уља од шипурка. И даље добијате благодати витамина Ц за вашу кожу, али можда нећете добити све предности директно од шипурка.

Остале благодати за кожу

Уље шиповице садржи витамин А који вашој кожи може помоћи:

• смањује и преокреће оштећења од сунца
• смањење бора
• смањење хиперпигментације
• лечење благих до умерених акни

Постоје анегдотски докази да уље шиповице смањује појаву ожиљака и стрија. Али не постоје научни докази који би подржали ту тврдњу. До тога може доћи због садржаја витамина А, витамина Ц и масних киселина у уљу.

Остеоартритис рељеф

Уље шипак је народни лек за артритис и болове у зглобовима. Преглед студија из 2008. показао је да прах од шипка већ смањује бол од остеоартритиса бољи од плацеба без нежељених нуспојава.

Остеоартритис је врста артритиса. Настаје када се хрскавица на крајевима ваших костију истроши. Позитивни резултати уља шипка могу бити последица полифенола и антоцијанина у уљу, за који се мисли да смањују упалу и болове у зглобовима.

Противупална корист уља шипка може бити добра опција за људе који не могу да узимају нестероидне противупалне лекове (НСАИД) или друге лекове против болова.

Иако је прах широкина био фокус у прегледу клиничких испитивања, резултати подржавају потенцијална својства ублажавања болова у осталим облицима.

Извор ликопена

Студија из 2003. године открила је да су шипке одличан извор ликопена. Ликопен је антиоксиданс који помаже у заштити коже од слободних радикала који оштећују кожу. Ревизија четири студије за 2018. годину открила је да производи богати ликопеном могу помоћи заштити коже од сунца.

Смањење стреса

Уље шиповице има опојан мирис и користи се у ароматерапији. Према студији из 2009. године, удисање уља шипка смањило је аутономне реакције као што су систолички крвни притисак, засићеност крвљу кисеоником и брзина дисања. Поред тога, учесници су били смиренији и опуштенији од оних у контролној групи.

Нежељени ефекти уља шипак

Нежељени ефекти уља локалног шипак су ретки, иако је могућа алергијска реакција. Симптоми алергијске реакције могу бити благи или тешки и могу укључивати:

• осип или осип
• отежано дисање
• убрзан рад срца
• вртоглавица
• загушења
• сврбеж, воденасте очи
• пискање
• нелагодност у грудима
• анафилаксија

Да бисте ограничили ризик од алергијске реакције, пре употребе урадите тест патцх коже. Започните наношењем уља шипка на зглоб, лакат или вилицу. Затим прекријте подручје и оставите уље на својој кожи 24 сата. Ако се не појави осип, мање је вјероватно да ћете бити алергични.

Ако осетите иритацију, темељно исперите и не употребљавајте поново. Ако је иритација јака, позовите лекара.

Фактори ризика од уља шипак

Уље шиповице обично се сматра безбедним када се краткотрајно користи под надзором лекара или природног лекара. Не препоручује се за унутрашњу употребу.

Уље шиповице није добро проучено или препоручено за употребу деци, трудницама или дојиљама.

У неким случајевима витамин Ц није добар за вас. Нејасно је колико витамина Ц има у уљу шипак или колико вас апсорбује кожа. Као резултат, ако имате било који од следећих услова, не користите уље од шипка без одобрења лекара:

• дијабетес: витамин Ц може утицати на контролу дијабетеса
• бубрежни каменци: велике количине витамина Ц могу повећати ризик од бубрежних каменаца
• анемија: витамин Ц може утицати на то како ваше тело апсорбује гвожђе

Шипке у било којем облику могу повећати ризик од крварења. Престаните са употребом две недеље пре операције или ако узимате лекове за згрушавање крви.

Како се користи уље од шипка

Уље шипак најчешће се користи локално. Витамин Е се може додати као природни конзерванс.

Уље шиповице требало би чувати у тамној стакленој боци да се спречи излагање светлости. Већини марки је потребно хлађење да се спречи кварење.

Не постоје утврђене препоруке за дозирање уља од шипка. Општа смерница је да се наноси два пута дневно као хидратантно средство. Такође можете да га нанесете директно на суве делове коже, ожиљке и стрије.

Посаветујте се са својим лекаром или природним лекаром за савет о дозирању за лечење рана или стања коже, као што је екцем.

За ароматерапију помешајте неколико капи есенцијалног уља са око унцу уља шипак и нанесите га локално. Уље шиповице се често користи као носиво уље за есенцијална уља.

Купите уље од шипурка на мрежи.

Да ли би требало да користите уље од шипка?

Уље шипак је хранљиво, природно уље са потенцијалним предностима за ублажавање коже и стреса. Потребно је још истраживања да би се утврдило ублажавање болова и других здравствених користи, али досадашњи резултати су охрабрујући.

Пре употребе уља од шипурка за лечење стања као што су екцем или остеоартритис, разговарајте са лекаром. Они вам могу помоћи да утврдите да ли је уље шиповице најбоље за вас.