Kristen Bell je podelila dotičnu objavu o olakšavanju povratka u vežbe

Садржај

• Pregled za

Možda imate svaku nameru da se posvetite cilju redovnih treninga, ali je ljudski imati te dane (ili nedelje) kada se to jednostavno neće dogoditi. Кристен Белл то може потврдити, а она има поруку за свакога ко би могао да се одмори од вежбања.

Белл је поделила селфие након тренинга на Инстаграму са ажурирањем своје фитнес рутине. "Borila sam se poslednje 2 nedelje, iz ko-zna-zašto-sve-razloga," napisala je."Данас сам се коначно вратио на покретну траку, фигуративно и дословно. И поносан сам." Добар посао, кб. " rekao sam sebi“.

"Svakome ko se oseća isto, možete to učiniti", nastavila je Bell u svom postu. „Samo uradi sledeću pravu stvar. Volim te. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness“ (Povezano: Kristen Bell deli načine da se prijavite sa sobom usred njenih sopstvenih borbi za mentalno zdravlje)

Као што је алудирала својим хасхтаговима, Белл је раније рекла да сматра вежбање важним делом управљања својим менталним здрављем. „Moj muž i ja znamo da moramo da radimo ne samo za naše fizičko blagostanje, već i za naše mentalno blagostanje“, rekla je ona Облик u intervjuu. (Белл се такође повезао са Асхлеи Грахам због њиховог заједничког приступа вежбању менталног здравља.)

Глумица је такође открила у Облик насловна прича коју вреднује ради свог физичког и менталног здравља из естетских разлога. „Za mene, biti zdrav znači da se osećam dobro u vezi sa izborima koje donosim“, rekla nam je. "I što je najvažnije, radi se o održavanju mentalne i fizičke forme. Stalno se podsećam da se ne radi o mojim butinama: radi se o mojoj posvećenosti i nivou sreće." Она је поновила осећање у посту на Инстаграму, приметивши: "Не вежбам да бих добила одређени облик тела. Вежбам за своје ментално здравље." (Повезано: Ево како вас вежбање може учинити отпорнијим на стрес)

Код многих људи прескакање тренинга може изазвати осећај кривице. Ali, kao što je Bell podelila u svom poslednjem postu, nikada nije kasno da se vratite u svoju rutinu, bez obzira koliko je dugo prošlo. (Псст, ево неколико савета како да се вратите на вежбање након паузе.)

Pregled za