Како је живети истовремено са менталном и физичком болешћу

Садржај

• Они се хране једни другима
• Понекад не можете да кажете где се један завршава, а почиње други
• Никад се не одморите
• Живот са физичком и менталном болешћу чини вас јаким као и пакао

Ја сам један од оних срећника који живе и са хроничном и менталном болешћу.

Имам улцерозни колитис, облик упалне болести црева који је довео до уклањања мог дебелог црева, а такође имам и биполарни поремећај, опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД), гранични поремећај личности и посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).

И да, то може бити срање живота са свим тим стварима заједно.

У 2015. години дијагностицирана ми је упална болест црева, и биполарни поремећај. Остало је дошло током наредних неколико година. И било је тешко.

Живјети са улцерозним колитисом је довољно тешко. Живјети без дебелог црева значи да користим тоалет више пута на дан, имам несреће, борим се са умором и грчевима у стомаку, а излазак из куће може бити тежак, јер сам често забринут због проналаска најближег тоалета и нерадања у њему.

Биполарни поремећај је такође тежак. Имао сам честе епизоде ​​маније и доживљавао депресију, с тим да су ме стабилни периоди мучили попут емоционалне нестабилности БПД-а, опсесије и компулзије од ОЦД-а, и осећаја анксиозности од мог ПТСП-а - понекад се осећам као да мој мозак заиста не може да изађе на крај.

А кад помешате физичко и ментално заједно, то је још теже.

Они се хране једни другима

Када имате и менталну и физичку болест, може се осећати као да се обоје свађају, док се међусобно хране.

Када имам бљесак свог улцерозног колитиса, не само да се физички не осећам добро, већ ме бол и умор често доводе у невољу и анксиозност, што онда утиче на менталну страну ствари.

Могу постати раздражљив и повући се од људи око себе. Изолирам се јер се не само не осјећам физички добро, већ се због количине стреса на мени понекад осјећа као да не могу ментално функционирати.

Понекад не можете да кажете где се један завршава, а почиње други

Када су ствари постале веома тешке у прошлости, у вези са мојим хроничним стањем, завршио сам усред депресије, а мој улцерозни колитис је изазвао мрачну епизоду.

И то није само туга или досадност.

Кад овако имам депресију, осећа се као да сам спреман да одустанем. Као да то више не могу да поднесем. Преиспитујем да ли је мој живот вредан живљења - и какав квалитет живота заиста имам.

Иако постоје тренуци када се осјећам добро и радим нормалне ствари, тама преузима и све о чему могу помислити су лоша времена и колико је ужасно залијепити се на ВЦ 24/7.

Тешко је изаћи из депресивне епизоде ​​када те физичка болест спушта.

Али то иде и у оба правца.

Понекад мој стомак може бити у реду. Изласци у тоалет се смањују, а грчеви не постоје. Али ако се лоше проводим са својим менталним здрављем, то може изазвати прекомерно путовање у тоалет и бол.

Опште је позната чињеница да стрес може негативно утицати на ваш пробавни тракт, а ово је екстремно када имате хроничну пробавну болест.

Никад се не одморите

Обе ове болести су тешке јер се понекад осећа као да једноставно не могу победити. Као да је то једно или друго.

Уз мноштво менталних болести, веома је ретко да је све стопостотно савршено. Постоје чудни дани у којима је све у реду, али већину времена имам осећај као да се борим у непрекинутој борби и са својим телом и са умом.

Може се осећати као да се никада не одморим.

Ако се лоше проводим са тијелом, утјече на моје ментално стање. Ако се ментално лоше проводим, то узрокује упаљену болест црева.

Чезнем за данима када не морам ништа да бринем.

Може бити исцрпљујуће и не значи да морам да водим додатну бригу о свом телу, пазећи да узимам лекове, фокусирам се на менталне вежбе и предахнем када ми затреба. Трудим се да смањим ниво стреса и учиним све што могу да не будем од бљеска.

Али чак и ментална гимнастика и нега могу бити неодољиви када осетите притисак да се заштитите.

Живот са физичком и менталном болешћу чини вас јаким као и пакао

Има позитивних склоности да имате и хроничну менталну и физичку болест.

Научила сам да будем саосећајна и саосећајна са обе стране. Осјећам се као да добро разумијем обје врсте болести и зато ми је дозвољено да будем суосјећан са ситуацијама других људи.

Научила ме је да не судим кроз шта све пролази, а због тога што су моје болести „невидљиве“ учинило ми се да се сетим да нису све болести видљиве и да никад не знате кроз шта неко други пролази.

Живот са менталном и физичком болешћу такође ме је натекао да схватим колико сам јака особа.

Тешко је живјети с било којим, а када живите с обоје, можете осјећати као да вас свијет мрзи. И тако кад пролазим из дана у дан, поносан сам на себе што настављам да се борим.

Поносан сам што покушавам да извучем најбоље из лоше ситуације.

Поносан сам што сам, са свим тим животом на који сам бачен, и даље овде.

Хаттие Гладвелл је новинарка, ауторка и заговорница менталног здравља. Пише о менталним болестима у нади да ће смањити стигму и да подстакне остале да се изјашњавају.