Кора магнолије: Предности, употреба и нежељени ефекти

Садржај

• Потенцијалне користи
• Може заштитити од утицаја оксидативног стреса и упале
• Може имати антиканцерогена својства
• Може ублажити стрес и анксиозност
• Може побољшати сан
• Може да побољша симптоме менопаузе
• Како узимати коре магнолије
• Да ли кора магнолије има нежељене ефекте?
• Доња граница

Више од 200 врста стабала магнолије постоји широм света.

Једна врста - Магнолиа оффициналис - обично се назива магнолија кука или понекад једноставно „кора магнолије”.

Стабло холно магнолије родом је из Кине, где се користи хиљадама година као додатак традиционалној кинеској медицини.

Иако је употреба коре магнолије уобичајена у традиционалној кинеској медицини, можете се запитати шта тренутна истраживања кажу о коре дрвећа.

Овај чланак анализира научно подржане предности и нежељене ефекте коре магнолије.

Обично се кора магнолије састоји од коре стабла холно магнолије која је одузета од грана и стабљика ради прављења додатака.

Понекад се користе и лишће и цвеће са дрвета.

Кора је посебно богата два неолигнана за која се верује да су одговорна за њена лековита својства - магнолол и хонокиол (1, 2).

Неолигнани су врста полифенолних микронутријената у биљкама. Полифеноли су веома цењени по нивоу антиоксиданата и за које се верује да нуде многе здравствене користи.

Неки од стања које кора магнолије традиционално користи за лечење укључују астму, анксиозност, депресију, стомачне поремећаје и упале (3, 4).

Кора, лишће и цвеће дрвета холпо магнолије користе се у традиционалној медицини за лечење анксиозности, депресије и још много тога. Многе предности коре магнолије могу се приписати двама моћним полифенолима - магнололу и хонокиолу.

Потенцијалне користи

Поред неолигнана, више од 200 хемијских једињења је изоловано са дрвета (5).

Ова једињења, укључујући магнолол и хонокиол, интензивно су проучавана последњих година због њихових протуупалних, антиканцерогених, антимикробних и антиоксидативних користи (1, 2, 4, 6, 7, 8).

Важно је напоменути да се тачни механизми преко којих изолована једињења доприносе тим ефектима још увек истражују.

Ево ближег прегледа неких потенцијалних предности коре магнолије.

Може заштитити од утицаја оксидативног стреса и упале

Оксидативни стрес и накнадне упале један су од узрока хроничних стања попут дијабетеса, рака, срчаних болести и неуродегенеративних болести попут Алзхеимерове болести (9, 10).

Оксидативни стрес такође има значајну улогу у многим променама у телу и уму које прате старење (11).

Полифеноли, попут оних који се налазе у коре магнолије, предложени су као потенцијална терапија за борбу против нуспојава оксидативног стреса и упале (12).

На основу истраживања на мишевима, неки научници верују да хонокиол може помоћи у борби против старења повећањем антиоксидативних ензима и смањењем нивоа метан дикарбоксилног алдехида (13).

У истраживању се промене нивоа метан дикарбоксилног алдехида често тумаче као знак антиоксидативне активности.

Истраживање хонокиола утврдило је да он може конкретно смањити упалу у мозгу и кичменој мождини, делом захваљујући способности да пређе крвно-мождану баријеру (14).

Ово сугерише да има потенцијал као терапеутско средство за неуродегенеративне болести попут Алзхеимерове болести.

Штавише, сматра се да оксидативни стрес доприноси дијабетесу и повезаним компликацијама. У прегледу из 2016. године, откривено је да кора магнолије побољшава високи ниво шећера у крви и компликације дијабетеса код животиња (15).

Ипак, потребна су додатна истраживања на људима.

Може имати антиканцерогена својства

Различите студије о хонокиолу подржавају употребу овог полифенола у коре магнолије као терапија за лечење и превенцију рака.

Један од начина на који се хонокиол може борити против рака је помагање у регулисању ћелијских сигналних путева. С обзиром да је рак болест коју карактеришу ненормална ћелијска подела и раст, способност регулисања ћелијских путева је корисна (16).

Истраживање из 2019. показало је да хонокиол показује потенцијал спречавања раста тумора у мозгу, дојци, дебелом цреву, јетри и на кожи, између осталих органа (17).

Даље, хонокиол не може да има само антиканцерогена својства, већ такође помаже у повећању ефикасности других терапија против лекова против рака и зрачења (18, 19).

Иако су потребне ригорозније студије на људима, полифенол показује обећање као лек против рака код људи (20).

Штавише, чини се да и магнолол има антиканцерогена својства.

Слично хонокиолу, и студије на животињама показале су да магнолол може помоћи у контроли и сузбијању раста тумора у различитим органима. Поред тога, испитивање епрувете открило је да магнолол инхибира раст ћелија рака плућа (21, 22).

Па опет, потребно је спровести клиничке студије на људима.

Може ублажити стрес и анксиозност

Као што је већ поменуто, чини се да екстракт коре магнолије има заштитно дејство против многих неуролошких стања.

То не укључује само поремећаје мозга попут Алзхеимерове болести, већ и стања попут стреса, анксиозности, поремећаја расположења и депресије (23).

Студија на 40 жена у доби од 20 до 50 година открила је да узимање 250 мг магнолије и екстракта коре фелидендрона 3 пута дневно резултира већим олакшањем краткотрајне и привремене анксиозности од узимања плацеба (24).

Друго истраживање истог екстракта коре магнолије и фелодендрона код 56 одраслих приметило је да конзумирање 500 мг екстракта дневно резултира у значајно нижим нивоима кортизола и побољшању расположења (25).

Кортизол је главни хормон стреса у вашем телу. Када се ниво кортизола смањи, сугерише да се и укупни стрес смањио.

Међутим, додатак коришћен у овим истраживањима садржи и једињења која нису кора магнолије. Стога се ефекти не могу приписати само коре дрвећа.

На крају, истраживање на глодавцима приметило је да мешавина хонокиола и магнолола изазива ефекте сличне антидепресивима, укључујући побољшање нивоа серотонина у мозгу и смањење нивоа кортикостерона у крви (26).

Кортикостерон и серотонин играју улогу у регулисању анксиозности, расположења и депресије.

Може побољшати сан

Откривено је да полифеноли у коре магнолије - хонокиол и магнолол помажу да индукују и побољшају сан.

Стога се кора магнолије може користити као лек против несанице или једноставно за промицање бољег сна опште.

Истраживање на мишевима открило је да је доза магнолола од 2,3 до 0,9 мг по килограму (5-25 мг по кг) телесне тежине значајно смањила латенцију сна, односно колико времена је потребно да заспимо (27).

Иста студија приметила је да иста доза повећава РЕМ (брзо кретање оком) и не-РЕМ спавања.

Поред тога, чинило се да магнолол повећава број пута када су се мишеви пробудили током спавања, али смањио време које су били будни.

Друго истраживање на мишевима приметило је сличне исходе после примене хонокиола, што је такође смањило време потребно мишевима да заспе и пређу у не-РЕМ спавање (28).

Чини се да су ефекти коре магнолије на сан уско повезани са активношћу ГАБА (А) рецептора у централном нервном систему. Ово има смисла, јер је познато да је активност рецептора ГАБА (А) уско повезана са сном (29).

Може да побољша симптоме менопаузе

Неке од користи коре магнолије, попут побољшаног сна и расположења, могу бити посебно корисне за жене током менопаузе (30).

24-недељно истраживање код 89 жена у менопаузи које су искусиле симптоме промене сна и расположења добило је додатак који садржи 60 мг екстракта коре магнолије и 50 мг магнезијума дневно.

Жене су доживеле значајна побољшања у несаници, анксиозности, расположењу и раздражљивости (31).

Ипак, екстракт коре магнолије није једино једињење испитивано у овој студији. Стога се не може са сигурношћу рећи да су ефекти последица искључиво коре магнолије.

Слична студија код више од 600 жена у менопаузи открила је да конзумирање додатка коре магнолије током 12 недеља ублажава симптоме несанице, раздражљивости и анксиозности (32).

Друго истраживање на 180 жена у менопаузи утврдило је да суплемент који садржи коре магнолије, соје изофлавоне и лактобациле ефикасније смањује озбиљност и учесталост врућих бљескова него додатак који садржи соје изофлавоне из соје (33).

Још једном имајте на уму да екстракт коре магнолије није био једини додатак дат у овој студији.

Ипак, кора магнолије изгледа као сигурна терапија која може помоћи у лечењу симптома менопаузе.

Чини се да кора магнолије има бројне потенцијалне користи, укључујући антиканцерогена својства, побољшани сан, лечење симптома менопаузе, ослобађање од стреса и анксиозности и заштиту од оксидације и упале.

Како узимати коре магнолије

У традиционалној кинеској медицини кора магнолије се често бере огуљењем или одсецањем са стабла. Затим се кора подвргне сушењу и кључању пре него што се улије у тинктуру за оралну употребу.

Данас је екстракт коре магнолије лако доступан у облику таблета. Додатак можете наћи у многим мрежним и малопродајним продавницама.

Тренутно нема званичних препорука за дозирање коре магнолије.

Ако се одлучите за узимање коре магнолије, пажљиво прочитајте упутства произвођача да бисте знали колико требате узимати и колико често.

Поред тога, најбоље је разговарати са пружатељем здравствених услуга пре узимања додатака коре магнолије, посебно ако тренутно користите друге додатке или лекове.

Екстракт коре магнолије лако је доступан у облику таблета. Ако се одлучите за додатак коре магнолије, пажљиво следите упутства произвођача у вези са количином и колико често.

Да ли кора магнолије има нежељене ефекте?

Преглед у 2018. години 44 чланака о безбедности и токсичности хонокиолних и магнолол једињења у коре магнолије утврдио је да су материје безбедне за људску употребу (1).

Неке студије су прописале концентроване екстракте коре магнолије до једне године без икаквих запажања о штетним ефектима (1).

Штавише, студије у епруветама и на живим организмима показале су да екстракт коре магнолије нема мутагена или генотоксична својства, што значи да постоји мали ризик од коре магнолије који узрокује генетске мутације (1).

Стога, све док се кора магнолије користи одговорно, изгледа да нема много ризика повезаних са њеном употребом.

Једна од могућих брига је потенцијал за интеракцију са другим суплементима или лековима.

На пример, јер додаци коре магнолије могу поспешити сан код неких појединаца, вероватно је најбоље не узимати суплементе у комбинацији са било којом другом врстом седатива или таблета за спавање.

Зато је најбоље разговарати са пружатељем здравствених услуга пре него што узимате кору магнолије самостално или у комбинацији са другим додацима и лековима.

Кора магнолије сматра се сигурним додатком за људску употребу. Нису примећени штетни ефекти везани за коре магнолије или једињења која садржи.

Доња граница

Кора магнолије моћан је додатак који се припрема од коре, лишћа и цвјетова стабла холпо магнолије.

Додатак се користи у традиционалној кинеској медицини већ хиљадама година, а тренутна истраживања потврдила су да кора магнолије има много потенцијалних користи за људе.

Додатак не само да може побољшати сан, стрес, анксиозност и симптоме менопаузе, већ такође може имати антиканцерогена и антиоксидативна својства.

Екстракт коре магнолије може се наћи код већине продаваца суплемената.

Пре него што додате коре магнолије, обратите се свом лекару да разговарате о правилним нивоима дозе и да проверите да нема ризика од потенцијалних интеракција са било којим лековима које узимате.