Мегхан Траинор отвара шта јој је коначно помогло у борби са анксиозношћу

Садржај

• Pregled za

Суочавање са анксиозношћу посебно је фрустрирајуће здравствено питање: не само да може бити исцрпљујуће, већ борбу може бити тешко чак и изразити речима. Ове недеље, Мегхан Траинор је отворила своју борбу са анксиозношћу и како јој је помогло то што је чувена прича причала о својој борби. (Povezano: Kim Kardashian govori o suočavanju sa strahom i anksioznošću)

24-годишња певачица је у понедељак у емисији Тодаи открила да јој је водитељка саслушања Царсон Дали говорила о својој анксиозности помогла у њеној борби. Trejnor je prvi put rekla da je ranije ove godine patila od anksioznosti i depresije, ali se i dalje borila kako da izrazi kakav je život sa anksioznošću sve dok nije čula Dalija da govori o svojoj anksioznosti u istoj jutarnjoj emisiji, objasnila je ona.

"Никада неће сазнати колико је његов видео помогао мени и мојој породици", рекао је Траинор за Данас domaćin Hoda Kotb. „Играо сам [Дали'с Данас сегмент] за њих и рекао сам: 'Тако сам се осећао.' Нисам могао то рећи. Тешко је објаснити-то је најзбуњујућа фрустрирајућа ствар икада. "(Везано: 15 лаких начина да победите свакодневну анксиозност)

Још у марту, Дали је причао о томе како је од малих ногу патио од анксиозности и напада панике. „Povremeno se osećam kao da je sabljozubi tigar upravo ovde i da će me ubiti – uplašen sam kao da se to zaista dešava. Osećaš se kao da umireš“, rekao je tada Dejli. On je rekao da je počeo da posećuje terapeuta da mu pomogne da se nosi sa simptomima. "Научио сам да то прихватим. И надам се, само искреношћу и можда отварањем, то ће инспирисати друге да учине исто", рекао је он.

Траинор је очигледно преузела палицу и поделила своја искуства како би помогла у дестигматизацији анксиозних поремећаја-који су изузетно чести. Skoro jedna trećina Amerikanaca se suočava sa anksioznim poremećajem u nekom trenutku svog života, prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje. И стање је чешће код жена. У протеклој години 23 одсто жена у САД борило се са анксиозним поремећајем, у поређењу са 14 одсто мушкараца, извештава НИМХ. (Да не спомињемо чињеницу да су менталне болести попут депресије и анксиозних поремећаја главни фактори ризика за самоубиство, које такође расте брже међу женама.)

Ако анксиозност квари ваш свакодневни живот, стручњаци се слажу да вам посета терапеута може помоћи да се изборите с тим-што су и Траинор и Дали потврдили. (Ево како да почнете и пронађете најбољег терапеута за себе.) Да бисте тренутно смањили анксиозност, испробајте ову медитацију коју су створили стручњаци.

Pregled za