Која је просечна старост менопаузе? Плус шта очекивати када започне

Садржај

• Одређивање старости менопаузе
• Када почиње перименопауза?
• Симптоми перименопаузе
• Шта је рана менопауза?
• Рано менопауза и ризици по здравље
• Можете ли одложити менопаузу?
• Када треба да посетите лекара у вези са менопаузом?
• Какви су изгледи?

Преглед

Менопауза, која се понекад назива „промена живота“, догоди се када жена престане да има месечне периоде. Обично се дијагностикује када прођете годину дана без менструалног циклуса. После менопаузе више нећете моћи да затрудните.

Просечна старост менопаузе у Сједињеним Државама је 51, према Клиници Маио. Али менопауза се може десити и женама током 40-их и 50-их година.

Читајте даље да бисте сазнали више о томе како старост менопаузе утиче на ваше здравље.

Одређивање старости менопаузе

Не постоји једноставан тест који вам може рећи када ћете доћи до менопаузе, али истраживачи раде на њеном стварању.

Испитивање породичне историје може бити најтачнији начин да вам помогне да предвидите када ћете можда доживети промену. Менопаузу ћете вероватно достићи приближно истих година као и ваша мајка и, ако их имате, сестре.

Када почиње перименопауза?

Пре него што доживите менопаузу, проћи ћете кроз прелазни период, познат као перименопауза. Ова фаза може трајати месецима или годинама и обично почиње када сте у средњим или касним 40-има. У просеку, већина жена доживи перименопаузу око четири године пре него што им менструација потпуно престане.

Симптоми перименопаузе

Ниво хормона се мења током перименопаузе. Вероватно ћете доживети нередовне менструације заједно са разним другим симптомима. Ваше менструације могу бити дуже или краће од уобичајених, или могу бити теже или лакше него обично. Поред тога, можда ћете прескочити месец или два између циклуса.

Перименопауза такође може изазвати следеће симптоме:

• валунзи
• ноћно знојење
• проблеми са спавањем
• сувоћа вагине
• промене расположења
• добијање на тежини
• тањење косе
• Сува кожа
• губитак ситости у дојкама

Симптоми се разликују од жене до жене. Некима није потребан никакав третман за ублажавање или управљање симптомима, док другима који имају озбиљније симптоме треба лечење.

Шта је рана менопауза?

Менопауза која се јавља пре 40. године назива се превременом менопаузом. Ако доживите менопаузу између 40 и 45 година, каже се да имате рану менопаузу. Око 5 посто жена природно пролази кроз рану менопаузу.

Следеће може повећати вероватноћу да ћете доживети рану менопаузу:

• Никад нисам имао деце. Историја трудноће може одложити старост менопаузе.
• Пушење. Пушење може проузроковати почетак менопаузе и до две године раније.
• Породична историја ране менопаузе. Ако су жене у вашој породици раније започеле менопаузу, већа је вероватноћа и за то.
• Хемотерапија или зрачење карлице. Ови третмани рака могу оштетити јајнике и проузроковати да менопауза почне раније.
• Операција уклањања јајника (оофоректомија) или материце (хистеректомија). Поступци уклањања јајника могу вас одмах послати у менопаузу. Ако вам је уклоњена материца, али не и јајници, менопауза би могла доживети годину или две раније него иначе.
• Одређени здравствени услови. Реуматоидни артритис, болести штитне жлезде, ХИВ, синдром хроничног умора и неки хромозомски поремећаји могу проузроковати да се менопауза догоди раније него што се очекивало.

Ако мислите да имате симптоме ране менопаузе, обратите се свом лекару. Они могу да изврше разне тестове како би утврдили да ли сте ушли у менопаузу.

Ново одобрени тест под називом ПицоАМХ Елиса тест мери количину антимелеријског хормона (АМХ) у крви. Овај тест помаже да се утврди да ли ћете ускоро ући у менопаузу или већ јесте.

Рано менопауза и ризици по здравље

Искусивање ране менопаузе има краћи животни век.

су такође открили да пролазак кроз рану менопаузу може повећати ризик од развоја одређених медицинских проблема, као што су:

• болести срца, срчани удар или мождани удар
• остеопороза или фрактура костију
• депресија

Али и раније започињање менопаузе може имати неке користи. Рана менопауза може бити рак дојке, ендометријума и јајника.

Студије су показале да жене које прођу кроз менопаузу након 55. године имају око 30 посто већи ризик од развоја карцинома дојке од оних које промене доживе пре 45. године. Стручњаци верују да се овај повећани ризик дешава јер су жене које су у менопаузи касније изложене већем броју естрогена њихових живота.

Можете ли одложити менопаузу?

Не постоји сигуран начин за одлагање менопаузе, али неке промене начина живота могу играти улогу.

Престанак пушења може помоћи у одлагању почетка ране менопаузе. Ево 15 савета за одвикавање од пушења.

Истраживања су показала да и ваша прехрана може утицати на старост менопаузе.

Студија из 2018. године показала је да конзумирање велике количине масне рибе, свежих махунарки, витамина Б-6 и цинка одлаже природну менопаузу. Међутим, једење пуно рафиниране тестенине и пиринча било је повезано са ранијом менопаузом.

Друга открића која уносе велике количине витамина Д и калцијума могу бити повезана са мањим ризиком од ране менопаузе.

Када треба да посетите лекара у вези са менопаузом?

Наставите редовно да посећујете свог доктора током перименопаузе и менопаузе. Они вам могу помоћи да ублажите било какве забринутости због ове кључне промене у вашем животу.

Питања која треба поставити лекару могу да укључују:

• Који третмани су доступни за помоћ мојим симптомима?
• Постоје ли неки природни начини за ублажавање симптома?
• Какве периоде је нормално очекивати током перименопаузе?
• Колико дуго треба да наставим да користим контролу рађања?
• Шта треба да радим да бих одржао своје здравље?
• Да ли ће ми требати неки тестови?
• Где могу да пронађем више информација о менопаузи?

Важно је одмах посетити свог доктора ако имате вагинално крварење након менопаузе. Ово може бити знак озбиљног здравственог проблема.

Какви су изгледи?

Менопауза је природни део старења. Очекујете да ћете ову промену доживети отприлике у исто време када је то учинила и ваша мајка.

Иако менопауза може да изазове неке нежељене симптоме, постоји много третмана који могу да помогну. Најбољи приступ који можете предузети је да прихватите промене у свом телу и поздравите ово ново поглавље живота.