Овај ММА борац окренуо се поезији да се носи са својом друштвеном анксиозношћу

Садржај

• Pregled za

Šampionka u kik-boksu, Tifani Van Soest, je totalni gad u ringu i kavezu. Са два светска шампиона у кик-боксу и пет светских шампиона у муаи таи-у, 28-годишњакиња је с правом заслужила надимак "темпирана бомба" због своје невероватне способности да победи нокаутом у последњем тренутку. (Не препуштајте сву борбу Тиффани -у. Ево зашто бисте сами требали да пробате ММА.)

Ipak, Van Soest je ceo svoj život provela boreći se sa socijalnom anksioznošću i problemima sa imidžom tela - nečim o čemu govori prvi put.

"Био сам заиста стидљиво дете", каже Ван Соест за Облик. "Увек сам мислио да је то нешто што ћу прерасти, али никада нисам. Друштвене ситуације су и даље биле извор анксиозности за мене, али нисам ни схватио да се борим са 'социјалном анксиозношћу' све док људи нису почели да говоре о менталном здравље отвореније “. (Ево како да знате да ли бисте могли имати користи од терапије.)

Није тајна да су деценијама (па, вековима, заиста) питања менталног здравља стигматизована. „Problemi sa mentalnim zdravljem su često povezani sa ludošću i ludilom“, kaže Van Soest. "Али ова питања имају везе са хемијском неравнотежом у вашем мозгу, баш као и друге неравнотеже у вашем тијелу које могу узроковати да вам буде мука. Ако би људи отвореније причали о овим стварима, могло би им помоћи да схвате шта им заправо није у реду. Ко зна? Оно што осећају може имати име. У мом случају то је била социјална анксиозност. "

До пре четири године Ван Соест није имала појма да су осакаћавајућа и исцрпљујућа осећања која је имала када је била окружена великом гомилом или остављена сама у разговору са странцима заправо класични знаци социјалне анксиозности. „Srce bi mi počelo da kuca iz grudi, i bilo bi mi teško da nastavim razgovor – često sam mucao i izgovarao reči i ne znajući šta da radim sa rukama. Povrh toga, osećao sam se klaustrofobično, očajnički želeo да изађемо из ситуације и поново будемо сами ", каже Ван Соест.

Tek kada je počela da izražava ova osećanja, uspela je da dobije pomoć koja joj je bila potrebna. „Od kada mi je zvanično postavljena dijagnoza, naučila sam kako da se nosim sa tim mnogo bolje“, kaže ona. (Povezano: Kako se nositi sa socijalnom anksioznošću bez alkohola)

Ван Соест је створио низ трикова који јој помажу да преброди покретање друштвених ситуација. „Схватио сам да нећу моћи да избегнем сваку ситуацију која подстиче моју анксиозност, па сам смислио сопствене начине да се носим са тим: фокус на дисање током разговора са странцима или паузу и корачање споља и поново се центрирам ", каже она. "Признати да постоји проблем је много боље од покушаја да га сакријете или порекнете."

Раније је Ван Соест користила борилачке вештине као начин на који се сналази. To joj je dalo izgovor da pobegne u svoj svet. „Pomaže mi da ne razmišljam o svojoj anksioznosti dok pružam izlaz za to“, kaže ona. "Kada treniram ili se borim, ja sam u zoni. Ali društvene sredine pre i posle su i dalje moćni pokretači kroz koje moram da radim svaki put." (Ако и вежбе користите као своју „терапију“, морате ово прочитати.)

Недавно је ушла у говорну реч, облик поезије намењен извођењу. "Увек сам се бавио поезијом, хип-хопом, рапом и читавом том сценом", каже Ван Соест. "Као клинац сам водио часописе у којима сам писао риме, али само за своје очи."

Али никада није покушала, све док није отишла на самит инфлуенцера у Аустину прошлог септембра.

„Jedan od glavnih govornika bio je tekstopisac koji je nastupao i to je zaista zapalilo nešto u meni, tako da sam odlučila da se ozbiljnije pozabavim svojim pisanjem i da se bavim svojim izvođenjem“, kaže ona. "To je postao moj metod izražavanja, gde sam konačno pronašao način da kažem šta osećam. To je terapeutski. Kad god se osećam na bilo koji način, mogu samo da uzmem olovku na papir i da napišem nekoliko redova ili recitujem ritmove glasno, sedeći u svom autu, na način na koji ih osećam."

Van Soest je do sada odradio nekoliko večeri sa otvorenim mikrofonom lokalno. „Neposredno pre nego što krenem da nastupim, srce mi počne da lupa, a ja sam nervozna i uznemirena kao pre borbe“, kaže ona. „Ali čim počnem da recitujem, sve to nestane i mogu da otpustim sve što se nalazi u meni, baš kao kada sam u kavezu ili ringu. Osećam se tako organski i čisto.”

Ван Соестова изговорена реч углавном је усредсређена на њену анксиозност и на то колико се осећа рањивом иако се сматра непобедивом.Али слика тела је још једна тема коју често дотиче, говорећи о томе како је њено атлетско тело увек било предмет расправе.

"Никада се нисам борио са имиџом тела све док нисам био тинејџер, а људи су почели да коментаришу моја бедра", каже Ван Соест. „Ljudi su počeli da ističu kako su 'previše mišićavi', što mi je izazvalo razne probleme sa samopoštovanjem. (Повезано: УФЦ је додао нову тежинску категорију за жене. Ево зашто је то важно)

"Више не стављам толико на тежину онога што други људи говоре о мени и мом телу", каже Ван Соест. "Усредсређен сам на то што сам захвалан што живим у генерацији у којој се снажне виде као лепе, а девојчице одрастају знајући да су њихова тела створена једнака, без обзира на њихов облик, величину или боју."

Gledajte kako Tiffany izvodi emocionalni komad izgovorene reči u videu ispod.

Pregled za